A függőségek komoly hatással lehetnek az életünkre, és az alkohol, valamint a dohány fogyasztása különösen erős hatást gyakorolhat a mentális és fizikai egészségünkre. Az emberek különböző okokból kezdhetnek el alkoholt fogyasztani vagy dohányozni – legyen szó stresszkezelésről, társadalmi nyomásról, vagy egyéb élethelyzetekről. Azonban sok esetben, ha nem vesszük észre a határokat, ezek a szokások függőséggé válhatnak. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogyan alakulhat ki az alkohol- és dohányfüggőség, valamint hogy mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy nem tudunk egyedül megszabadulni ezektől a káros szenvedélyektől.
A kezdődő alkohol- és dohányfüggőség jelei
Az alkohol és a dohány egyaránt az egyik leggyakoribb és legszélesebb körben elterjedt szenvedélybetegség a világon. A kezdeti élvezet és szórakozás gyorsan átcsaphat szenvedélyes, napi szintű fogyasztásba, amely egyre inkább szükségessé válik a mentális és fizikai jólét fenntartásához. Sok ember számára az első pohár bor vagy cigaretta csak egy módja a stressz oldásának, azonban előfordulhat, hogy ezek a szokások egyre gyakoribbá válnak, és nehéz megállni.
A történetben szereplő fiatalember például 18 éves kora óta fogyaszt alkoholt és dohányzik. A napi rendszeres ivás és dohányzás hamar komoly problémákhoz vezethet, mint ahogy az ő esetében is, amikor a pszichózis tünetei jelentkeztek. A pszichózis és az alkohol kombinációja különösen veszélyes lehet, hiszen a túlzott alkoholfogyasztás hatással lehet az agy működésére, és súlyos pszichológiai hatásokat válthat ki. Az önálló kezelés és a pszichiátriai segítség igénybevétele ebben az esetben életmentő döntés volt, azonban az igazi kihívás nem csupán az alkohol elhagyása, hanem a dohányzásról való leszokás is.
A dohányzás mint alternatív szenvedély
Sokan, akik megpróbálnak megszabadulni az alkoholtól, helyette a dohányzásra térnek át. Az említett személy esetében is ez történt, mivel a cigarettázás lehetőséget biztosít arra, hogy valamilyen módon elterelje a figyelmét a problémáiról. Azonban a dohányzás nem jelent megoldást; éppen ellenkezőleg, egy újabb káros szenvedéllyé válik. A cigaretta füstje, a nikotin hatásai és a tüdőre gyakorolt káros hatás mind olyan tényezők, amelyek hosszú távon súlyosan károsíthatják az egészséget.
A fiatalember esetében a cigarettázás az alkoholfogyasztás helyettesítésére szolgált, de a testi fájdalom és a tüdő érzékeny reakciói egyértelmű figyelmeztetések arra, hogy a dohányzás ugyanolyan veszélyes lehet, mint az alkohol. Az erős tüdőégés és a légzési problémák jelezhetik, hogy a túlzott cigarettafogyasztás kezd káros hatást gyakorolni a szervezetre, és akár súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint a krónikus bronchitis vagy a tüdőrák.
Miért fontos, hogy ne csak fizikai, hanem mentális segítséget is kérjünk?
Az alkohol- és dohányfüggőség nem csupán fizikai kérdés, hanem mentális kihívás is. Ahogy a kérdező is említette, a pszichiátriai intézményben töltött idő segített neki megérteni, hogy a függőség mögött nemcsak a szenvedélyek, hanem a mentális problémák is állnak. A mentális egészség kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy sikeresen meg tudjunk szabadulni a függőségektől. A pszichológiai tanácsadás, a csoportos foglalkozások és a pszichoterápia mind segíthetnek abban, hogy felderítsük a függőség gyökereit, és megtaláljuk a leghatékonyabb megoldásokat.
A fiatalember számára az egyik legfontosabb lépés a megfelelő szakemberhez való eljutás volt. A kérdései, amelyekben félt attól, hogy ő csak egy „kisebb” szenvedő, és hogy sokkal súlyosabb problémákkal küzdő emberek is segítségre szorulnak, valós aggodalmakat tükröznek. Azonban fontos megérteni, hogy minden egyes ember története más, és minden függőség, még ha kevésbé nyilvánvaló is, komoly mentális és testi hatásokkal járhat.
Mi a következő lépés? Hogyan lehet kilépni a szenvedélyek köréből?
A következő lépés a fiatalember számára a rehabilitáció, a professzionális segítség igénybevétele és a szoros támogatói hálózat kialakítása. A legfontosabb dolog, hogy ne hagyja figyelmen kívül a problémát, és ne próbálja egyedül megoldani. A kezelés és az addiktológus segítsége kulcsfontosságú, hiszen a szenvedélyek kezelése komplex és sok időt, kitartást igénylő folyamat. A rehabilitáció során a személy nemcsak az alkoholról és a dohányzásról való leszokást tanulja meg, hanem egy új életmódot is elsajátít, amely segít neki a mentális és testi egészség helyreállításában.
Összegzés
A függőség leküzdése hosszú és nehéz folyamat, de nem lehetetlen. Az alkohol és a dohány abúzus egyre gyakoribb jelenség, és ha valaki úgy érzi, hogy a szenvedélyei kezdik átvenni az irányítást, akkor fontos, hogy kérjen segítséget. A professzionális kezelés, a pszichológiai támogatás és a rehabilitációs programok mind segíthetnek a sikeres felépülésben. Ne hagyjuk figyelmen kívül a saját mentális és fizikai egészségünket, és keressünk megfelelő segítséget, ha szükséges.
