A bipoláris zavar egy komplex mentális egészségügyi állapot, amely hullámzó hangulatváltozásokkal jár, a mániás (felhangolt, energikus) és a depressziós (lehangolt, reményvesztett) epizódok között. A párkapcsolatok komoly kihívások elé nézhetnek, ha az egyik fél érintett ebben a betegségben. Különösen nehéz a helyzet, amikor egy szakítás egy bipoláris epizód alatt történik. Vajon a partner döntése a betegség befolyása alatt született, vagy valóban a kapcsolat végét jelenti? Meddig érdemes kitartani, és mikor kell elfogadni a helyzetet?
A bipoláris epizódok hatása a párkapcsolatra
Fontos megérteni, hogy a bipoláris epizódok jelentősen befolyásolhatják az érintett személy viselkedését, gondolatait és érzéseit. Egy mániás epizód során az illető impulzív döntéseket hozhat, felelőtlenül viselkedhet, túlzottan kritikus lehet, vagy akár hűtlenséget is elkövethet. Ezek a viselkedések komoly sebeket ejthetnek a párkapcsolaton. Depressziós epizód alatt pedig az érintett visszahúzódhat, elveszítheti az érdeklődését a közös tevékenységek iránt, és nehezen tudja kifejezni szeretetét vagy törődését.
Ez a hullámzó viselkedés érzelmileg kimerítő lehet a partner számára, aki nehezen tudja eldönteni, hogy a másik viselkedése a valódi személyiségét tükrözi-e, vagy a betegség tünete. A kommunikáció gyakran nehézkessé válik, a konfliktusok pedig elkerülhetetlenek.
Szakítás egy epizód alatt: mi a teendő?
Ha a szakítás egy bipoláris epizód alatt történik, az első és legfontosabb lépés, hogy nyugodt maradjunk és próbáljuk meg objektíven felmérni a helyzetet. Ne essünk azonnal kétségbe, és ne vegyük feltétlenül a szakítást véglegesnek. Fontos figyelembe venni a következőket:
- Az epizód súlyossága: Milyen mértékben befolyásolja az epizód a partner viselkedését? Ha a partner teljesen elvesztette a kapcsolatot a realitással, vagy veszélyt jelent önmagára vagy másokra, akkor az ő biztonsága az elsődleges szempont.
- A korábbi kapcsolat minősége: Milyen volt a kapcsolat az epizód előtt? Volt stabil, szeretetteljes, és a felek képesek voltak együttműködni? Ha igen, akkor van remény a helyreállításra.
- A partner hajlandósága a kezelésre: Részt vesz-e a partner rendszeresen terápiában? Szedi-e a gyógyszereit? Ha igen, akkor valószínűbb, hogy az epizód elmúltával visszatér a stabil állapotba. Ha nem, akkor a helyzet sokkal bonyolultabb.
- Támogatás: Van-e a partnernek megfelelő támogató hálója (család, barátok, terapeuta)? A támogatás elengedhetetlen a gyógyuláshoz.
Mikor érdemes kitartani?
Számos jel utal arra, hogy érdemes lehet kitartani a kapcsolatban, még akkor is, ha a szakítás egy epizód alatt történt:
- A partner belátja, hogy a viselkedését az epizód okozta: Ha a partner az epizód elmúltával felismeri és elismeri, hogy a viselkedése nem volt helyénvaló, és hajlandó bocsánatot kérni és javítani a helyzetet, az jó jel.
- A partner elkötelezett a kezelés iránt: Ha a partner rendszeresen jár terápiára, szedi a gyógyszereit, és aktívan részt vesz a gyógyulásában, az azt mutatja, hogy felelősséget vállal a mentális egészségéért.
- A kapcsolat alapjai erősek voltak: Ha a kapcsolat az epizód előtt stabil, szeretetteljes és kölcsönös tiszteleten alapult, akkor van remény a helyreállításra.
- Készek vagytok közösen dolgozni a problémákon: Ha mindketten hajlandóak vagytok kommunikálni, kompromisszumot kötni, és esetleg párterápiára járni, az segíthet a kapcsolat megerősítésében.
Mikor kell elengedni?
Sajnos vannak olyan helyzetek, amikor a legjobb megoldás a szakítás, még akkor is, ha ez fájdalmas döntés. Az alábbiakban felsorolunk néhány okot, amiért elengedni a kapcsolatot lehet a helyes lépés:
- A partner nem hajlandó kezelésre: Ha a partner tagadja a betegségét, nem hajlandó terápiára járni, vagy nem szedi a gyógyszereit, akkor nagyon nehéz (ha nem lehetetlen) stabil kapcsolatot fenntartani.
- A partner bántalmazóvá válik: Ha a partner fizikailag, érzelmileg vagy verbálisan bántalmazóvá válik, akkor a saját biztonságod az elsődleges szempont. Senki sem érdemli meg a bántalmazást, még akkor sem, ha mentális betegséggel küzd.
- Az epizódok tönkreteszik a kapcsolatot: Ha az epizódok olyan gyakoriak és súlyosak, hogy folyamatosan tönkreteszik a kapcsolatot, és nem látszik javulás, akkor a szakítás lehet a legjobb megoldás mindkét fél számára.
- Elvesztetted a reményt: Ha már nem hiszel abban, hogy a kapcsolat helyreállítható, és érzelmileg teljesen kimerültél, akkor ideje lehet elengedni.
Öngondoskodás
Egy bipoláris zavarral küzdő partnerrel való kapcsolat rendkívül stresszes és kimerítő lehet. Ezért elengedhetetlen az öngondoskodás. Fordíts időt a saját igényeidre, a hobbijaidra, és a szeretteiddel való kapcsolattartásra. Kérj segítséget egy terapeutától, ha szükséged van rá. Ne feledd, hogy a saját mentális egészséged ugyanolyan fontos, mint a partneredé.
A szakítás egy bipoláris epizód alatt egy rendkívül összetett és fájdalmas helyzet. Nincs rá egyszerű válasz, hogy meddig érdemes kitartani, és mikor kell elengedni. A döntés meghozatalakor vedd figyelembe a fent említett tényezőket, és hallgass a saját megérzéseidre. Ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá. És ne feledd, hogy a saját boldogságod és mentális egészséged a legfontosabb.