Sokan vágyunk a napcsókolta bőrre, ami egészséges és vonzó megjelenést kölcsönöz. Azonban, ami mértékkel áldás, az mértéktelenül átokká válhat. A tanorexia, vagyis a szoláriumfüggőség egy olyan mentális betegség, amelyben az egyén megszállottan vágyik a barnaságra, és túlzásba viszi a napozást, vagy a szolárium használatát, figyelmen kívül hagyva a súlyos egészségügyi kockázatokat.
Mi is az a tanorexia?
A tanorexia egy pszichológiai probléma, amelyet a testképzavarok közé sorolhatunk. Az érintettek sosem elégedettek a bőrük színével, mindig barnábbak szeretnének lenni. Ez a vágyakozás odáig fajulhat, hogy az egyén naponta többször is szoláriumba jár, vagy órákig fekszik a napon, még akkor is, ha ez fájdalmas, vagy akár veszélyes. A tanorexiában szenvedők gyakran más testképzavarokkal is küzdenek, például anorexia nervosával, vagy bulimiával.
A tanorexia okai
A tanorexia kialakulásának számos oka lehet, melyek komplex módon hatnak egymásra. Néhány lehetséges tényező:
- Társadalmi nyomás: A média és a divatvilág gyakran idealizálja a napbarnított bőrt, ami sokakban vágyat ébreszt a barnaságra. A közösségi média platformok, mint az Instagram és a TikTok, tovább erősíthetik ezt a nyomást.
- Testképzavarok: Az elégedetlenség a saját testtel, az önértékelési problémák mind hozzájárulhatnak a tanorexia kialakulásához. Az érintettek a barnaságban látják a megoldást a szépséghibáikra.
- Hangulati zavarok: A depresszió, a szorongás, és más hangulati zavarok szintén szerepet játszhatnak. A napozás, illetve a szolárium használata rövid távon javíthatja a hangulatot a szervezetben termelődő endorfinok miatt, de ez az érzés hamar elmúlik, és a személy még többet akar belőle.
- Addiktív viselkedés: A szoláriumozás addiktív lehet a benne felszabaduló endorfinok miatt. Az agy jutalmazó központja aktiválódik, ami sóvárgáshoz és függőséghez vezethet.
A tanorexia tünetei
A tanorexia felismerése nem mindig egyszerű, de vannak bizonyos jelek, amelyekre érdemes figyelni:
- Megszállott barnulási vágy: Az egyén folyamatosan barnább szeretne lenni, és soha nem elégedett a bőre színével.
- Túlzott szolárium használat, vagy napozás: Az érintett gyakran, akár naponta többször is szoláriumba jár, vagy órákig fekszik a napon.
- Figyelmen kívül hagyja az egészségügyi kockázatokat: Tudja, hogy a túlzott napozás káros, de nem törődik vele.
- Bőrkárosodás: A bőr kiszárad, ráncos lesz, pigmentfoltok jelennek meg, de az illető továbbra is barnulni akar.
- Rejtőzködés: Az egyén titkolhatja a szolárium használatát, vagy a napozási szokásait a családja és a barátai elől.
- Negatív önértékelés: Alacsony önértékelés, és az önbizalom hiánya.
A szoláriumfüggőség veszélyei
A szoláriumozás, különösen a túlzott mértékű, számos egészségügyi kockázattal jár:
- Bőrrák: A szolárium használata növeli a bőrrák, különösen a melanoma kialakulásának kockázatát. A fiatalok különösen veszélyeztetettek.
- Korai bőröregedés: A túlzott UV sugárzás felgyorsítja a bőr öregedését, ami ráncok, pigmentfoltok, és a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet.
- Szemkárosodás: A szolárium UV sugárzása károsíthatja a szemet, és növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
- Immunrendszer gyengülése: A túlzott UV sugárzás gyengítheti az immunrendszert, ami fogékonyabbá tesz a fertőzésekre.
Hogyan küzdjünk a tanorexia ellen?
A tanorexia kezelése komplex folyamat, amely szakember segítségét igényli. A kezelés célja, hogy az egyén elfogadja a saját testét, és megtanulja, hogy a barnaság nem egyenlő a szépséggel. A kezelés magában foglalhatja:
- Pszichoterápiát: A kognitív viselkedésterápia (CBT) segíthet az egyénnek megváltoztatni a negatív gondolatait és viselkedését a testképével kapcsolatban.
- Gyógyszeres kezelést: Bizonyos esetekben antidepresszánsok, vagy szorongásoldók is alkalmazhatók.
- Támogató csoportokat: A támogató csoportokban az érintettek megoszthatják a tapasztalataikat, és erőt meríthetnek egymásból.
Megelőzés
A tanorexia megelőzése érdekében fontos, hogy:
- Növeljük az önértékelést: Fontos, hogy szeressük és elfogadjuk a saját testünket, és ne hagyjuk, hogy a társadalmi nyomás befolyásoljon minket.
- Keressünk egészséges alternatívákat: A barnaság helyett koncentráljunk az egészséges életmódra, a sportra, a helyes táplálkozásra.
- Legyünk tudatosak a média hatásával: Kritikusan szemléljük a média által közvetített testképeket, és ne higgyük el, hogy csak a napbarnított bőr szép.
- Forduljunk szakemberhez: Ha úgy érezzük, hogy problémánk van a testképünkkel, vagy a napozási szokásainkkal, forduljunk pszichológushoz, vagy pszichiáterhez.
Összefoglalás
A tanorexia egy komoly mentális betegség, amely súlyos egészségügyi kockázatokkal jár. Fontos, hogy felismerjük a tüneteket, és időben segítséget kérjünk. A szépség nem a barnaságban rejlik, hanem az egészségben és az önelfogadásban. Ne kockáztassuk az egészségünket egy ideálért, amely nem éri meg!
Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, fordulj szakemberhez. Ne feledd, sosem vagy egyedül!
