Szinte minden nő életében előfordul, hogy a menstruáció kellemetlen tünetekkel jár. Ezek közül az egyik leggyakoribb a menstruációs görcs, ami sokszor a mindennapi tevékenységeket is megnehezítheti. De mi is okozza pontosan ezt a fájdalmat, és mit tehetünk ellene? Ebben a cikkben Dr. Kovács Anna, nőgyógyász segít eligazodni a témában, és válaszol a leggyakoribb kérdésekre.
Mi az a menstruációs görcs és mi okozza?
A menstruációs görcsök (más néven dysmenorrhoea) a menstruáció alatt vagy közvetlenül előtte jelentkező fájdalmas érzések a has alsó részén. Ezek a görcsök a méh összehúzódásai miatt alakulnak ki. A méh összehúzódásait a prosztaglandinok nevű hormonlike anyagok okozzák. Minél magasabb a prosztaglandin szint, annál erősebbek a méh összehúzódásai, és annál intenzívebbek a görcsök.
Dr. Kovács Anna elmondása szerint: „A menstruációs görcsök intenzitása egyénenként változó. Van, aki enyhe kellemetlenséget érez, míg mások számára a fájdalom szinte elviselhetetlen. Fontos megjegyezni, hogy a görcsök okai is eltérőek lehetnek.”
Kétféle menstruációs görcs létezik:
- Primer dysmenorrhoea: Ez a leggyakoribb típus, és a menstruáció kezdetétől jelen van. Általában a tinédzserkorban kezdődik, és az évek múlásával enyhülhet. Nincs szervi oka, a prosztaglandinok okozzák.
- Szekunder dysmenorrhoea: Ez a típus valamilyen mögöttes orvosi állapot következménye, például endometriózis, myoma (méhizomdaganat), adenomyosis (a méhnyálkahártya a méhizomzatba terjedése) vagy kismedencei gyulladás. A görcsök általában súlyosabbak és hosszabb ideig tartanak, mint a primer dysmenorrhoea esetén.
Milyen tünetek kísérik a menstruációs görcsöket?
A menstruációs görcsök mellett számos egyéb tünet is jelentkezhet, amelyek tovább nehezíthetik a menstruáció időszakát:
- Hasi fájdalom és görcsök (jellemzően a has alsó részén)
- Hátfájás
- Fejfájás
- Hányinger, hányás
- Hasmenés vagy székrekedés
- Fáradtság
- Szédülés
- Hangulatingadozások
Mikor forduljunk orvoshoz?
Bár a menstruációs görcsök gyakoriak, vannak esetek, amikor orvoshoz kell fordulni:
- Ha a görcsök hirtelen, váratlanul jelentkeznek és nagyon erősek.
- Ha a görcsök nem reagálnak a fájdalomcsillapítókra.
- Ha a menstruáció rendszertelen.
- Ha erős vérzés jelentkezik.
- Ha a görcsök mellett egyéb tünetek is fennállnak, például láz, hüvelyi folyás vagy fájdalmas szexuális együttlét.
- Ha a görcsök akadályozzák a mindennapi tevékenységek végzésében.
Dr. Kovács Anna hangsúlyozza: „Ne habozzunk orvoshoz fordulni, ha a görcsök jelentősen rontják az életminőségünket. A kivizsgálás során kiderülhet, hogy valamilyen kezelést igénylő probléma áll a háttérben.”
Mit tehetünk a menstruációs görcsök enyhítésére?
Szerencsére számos módszer létezik a menstruációs görcsök enyhítésére. Ezek a módszerek általában a fájdalom csökkentésére és a méhizomzat ellazítására irányulnak.
- Fájdalomcsillapítók: A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofen és a naproxen, hatékonyan csökkenthetik a fájdalmat és a gyulladást. Fontos azonban betartani a gyógyszer tájékoztatójában leírtakat és nem túladagolni a gyógyszert.
- Hőkezelés: A meleg borogatás, a meleg vizes palack vagy egy forró fürdő segíthet ellazítani a méhizomzatot és csökkenteni a fájdalmat.
- Gyógynövények: Bizonyos gyógynövények, mint például a kamilla, a gyömbér és a cickafarkfű, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. A gyógynövényeket tea formájában vagy étrend-kiegészítőként lehet fogyasztani.
- Étrend és életmód: Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében. Ajánlott kerülni a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot és a koffeint. A magnézium és a kalcium bevitele is fontos.
- Masszázs: A has masszírozása is segíthet ellazítani a méhizomzatot és csökkenteni a fájdalmat.
- Akupunktúra: Egyes kutatások szerint az akupunktúra is hatékony lehet a menstruációs görcsök kezelésében.
- Fogamzásgátló tabletták: A fogamzásgátló tabletták csökkentik a prosztaglandin termelést, így enyhíthetik a menstruációs görcsöket.
Endometriózis: Egy lehetséges ok a súlyos menstruációs görcsök mögött
Az endometriózis egy olyan állapot, amikor a méhnyálkahártya (endometrium) a méhen kívül, más szervekben is megjelenik, például a petefészkekben, a petevezetőkben, a belekben vagy a húgyhólyagban. Az endometriózis az egyik leggyakoribb oka a szekunder dysmenorrhoea-nak, azaz a másodlagos menstruációs görcsöknek.
Az endometriózis tünetei közé tartozhatnak:
- Súlyos menstruációs görcsök
- Fájdalmas szexuális együttlét
- Krónikus kismedencei fájdalom
- Meddőség
- Fáradtság
- Emésztési problémák
Ha a menstruációs görcsök nagyon erősek és a fent említett tünetek valamelyike is fennáll, fontos, hogy orvoshoz forduljunk, mert az endometriózis diagnosztizálása és kezelése fontos a szövődmények megelőzése érdekében.
Összefoglalás
A menstruációs görcsök sok nő számára kellemetlen, de szerencsére kezelhető problémát jelentenek. Fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, és ha a görcsök nagyon erősek vagy egyéb tünetek is fennállnak, forduljunk orvoshoz. Az orvosi kivizsgálás segíthet a háttérben álló okok feltárásában és a megfelelő kezelés kiválasztásában. A fájdalomcsillapítók, a hőkezelés, a gyógynövények és az életmódbeli változtatások mind hozzájárulhatnak a menstruációs görcsök enyhítéséhez és az életminőség javításához.
Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni a menstruációs görcsök okait és kezelési lehetőségeit. Ne feledjük, hogy minden nő egyedi, és ami az egyik embernek beválik, az a másiknak nem biztos, hogy hatásos. Kísérletezzünk bátran a különböző módszerekkel, és találjuk meg a számunkra legmegfelelőbbet!
