In einer Welt, in der Bewegung immer mehr in den Hintergrund rückt, suchen viele Menschen nach Wegen, ihren Alltag aktiver zu gestalten. Neben klassischen Sportarten und Workouts rückt dabei auch die unscheinbare Aktivität des Treppensteigens immer mehr in den Fokus. Treppensteigen ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, sondern stärkt auch die Beinmuskulatur und verbessert die Ausdauer. Doch wie behält man den Überblick über die täglich zurückgelegten Etagen? Hier kommen Fitness-Apps mit integriertem Stockwerk-Zähler ins Spiel. Dieser Artikel stellt Ihnen die beste Fitness-App (Android) vor, die auch Ihre Etagen zählt und Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Warum ein Stockwerk-Zähler in einer Fitness-App sinnvoll ist
Bevor wir uns der konkreten App widmen, wollen wir kurz beleuchten, warum ein integrierter Stockwerk-Zähler überhaupt sinnvoll ist. Viele Menschen unterschätzen die positive Wirkung des Treppensteigens. Ein Stockwerk-Zähler hilft dabei, diese Aktivität bewusster wahrzunehmen und in den Alltag zu integrieren. Er motiviert, öfter die Treppe anstelle des Aufzugs zu nehmen und somit spielerisch die eigene Fitness zu verbessern.
Darüber hinaus liefert ein Stockwerk-Zähler wertvolle Daten für die Analyse der eigenen Aktivitäten. Er kann in Kombination mit anderen Fitness-Daten, wie z.B. Schrittzahl, Kalorienverbrauch und zurückgelegter Distanz, ein umfassendes Bild des eigenen Aktivitätslevels zeichnen. So lassen sich gezielt Verbesserungen vornehmen und die persönlichen Fitnessziele effektiver erreichen.
Die beste Fitness-App (Android) mit Etagen-Zähler: Google Fit
Nach ausführlicher Recherche und Tests verschiedener Apps hat sich Google Fit als die beste Fitness-App (Android) mit integriertem Etagen-Zähler herauskristallisiert. Diese kostenlose App bietet eine Vielzahl an Funktionen, die weit über das bloße Zählen von Stockwerken hinausgehen.
Die Funktionen von Google Fit im Überblick:
- Automatische Aktivitätserkennung: Google Fit erkennt automatisch verschiedene Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren und mehr.
- Stockwerk-Zähler: Die App erfasst zuverlässig die Anzahl der zurückgelegten Etagen.
- Schrittzähler: Google Fit zählt Ihre täglichen Schritte und hilft Ihnen, Ihr individuelles Schrittziel zu erreichen.
- Herzfrequenzmessung: In Kombination mit einer Smartwatch oder einem Fitness-Tracker kann Google Fit Ihre Herzfrequenz während des Trainings aufzeichnen.
- Kalorienverbrauch: Die App schätzt Ihren Kalorienverbrauch basierend auf Ihren Aktivitäten und persönlichen Daten.
- Individuelle Ziele: Sie können individuelle Ziele für verschiedene Aktivitäten festlegen und Ihren Fortschritt verfolgen.
- Integration mit anderen Apps: Google Fit lässt sich nahtlos in andere Fitness-Apps und -Geräte integrieren.
- Übersichtliche Darstellung: Die App bietet eine übersichtliche Darstellung Ihrer Aktivitäten und Fortschritte in Form von Diagrammen und Grafiken.
Wie der Stockwerk-Zähler in Google Fit funktioniert:
Der Stockwerk-Zähler in Google Fit nutzt den Barometer-Sensor Ihres Smartphones, um Höhenunterschiede zu messen und daraus die Anzahl der zurückgelegten Etagen zu berechnen. Damit die Messung möglichst genau ist, ist es wichtig, dass der Barometer-Sensor ordnungsgemäß funktioniert. In einigen Fällen kann es vorkommen, dass die Messung nicht ganz genau ist, z.B. wenn sich die Wetterbedingungen schnell ändern oder wenn das Smartphone nicht richtig kalibriert ist.
Um den Stockwerk-Zähler in Google Fit zu aktivieren, müssen Sie sicherstellen, dass die App die entsprechenden Berechtigungen hat. Gehen Sie dazu in die Einstellungen Ihres Smartphones und erteilen Sie Google Fit die Berechtigung, auf den Barometer-Sensor zuzugreifen. Sobald die Berechtigungen erteilt sind, zählt Google Fit automatisch die Etagen, die Sie im Laufe des Tages zurücklegen.
Tipps für eine genauere Messung des Stockwerk-Zählers:
- Smartphone kalibrieren: In einigen Fällen kann es helfen, den Barometer-Sensor Ihres Smartphones zu kalibrieren. Dies kann in der Regel über die Einstellungen des Smartphones oder über eine separate App erfolgen.
- Smartphone richtig positionieren: Tragen Sie Ihr Smartphone während des Treppensteigens in einer Hosentasche oder in der Hand. Vermeiden Sie es, das Smartphone in einer Tasche oder einem Rucksack zu verstauen, da dies die Messung beeinträchtigen kann.
- Aktuelle Software verwenden: Stellen Sie sicher, dass Sie die neueste Version von Google Fit und die aktuellste Software auf Ihrem Smartphone installiert haben.
- Regelmäßige Synchronisation: Synchronisieren Sie Google Fit regelmäßig mit Ihrem Google-Konto, um sicherzustellen, dass Ihre Daten nicht verloren gehen.
Alternativen zu Google Fit
Obwohl Google Fit unsere erste Wahl für eine Fitness-App (Android) mit Etagen-Zähler ist, gibt es auch einige interessante Alternativen:
- Samsung Health: Für Nutzer von Samsung-Smartphones ist Samsung Health eine gute Alternative. Die App bietet ähnliche Funktionen wie Google Fit und ist nahtlos in das Samsung-Ökosystem integriert.
- Fitbit App: Wenn Sie einen Fitbit-Fitness-Tracker besitzen, ist die Fitbit App die logische Wahl. Die App bietet eine umfassende Analyse Ihrer Aktivitäten und Schlafgewohnheiten.
- Pedometer & Step Counter: Für Nutzer, die eine einfache und unkomplizierte Schrittzähler-App suchen, ist Pedometer & Step Counter eine gute Option. Die App ist leichtgewichtig und verbraucht wenig Akku.
Allerdings haben viele dieser Alternativen entweder einen Fokus auf gerätespezifische Hardware (wie Fitbit) oder bieten den Stockwerk-Zähler nicht in der gleichen zuverlässigen und integrierten Weise wie Google Fit.
Fazit: Treppensteigen mit der richtigen App zum Erfolg
Ein integrierter Stockwerk-Zähler in einer Fitness-App (Android) ist ein wertvolles Werkzeug, um die eigene Fitness bewusster wahrzunehmen und zu verbessern. Google Fit überzeugt dabei mit seiner Benutzerfreundlichkeit, den umfassenden Funktionen und der zuverlässigen Erfassung der zurückgelegten Etagen. Egal ob Sie Ihre tägliche Aktivität steigern oder gezielt an Ihrer Fitness arbeiten möchten, Google Fit hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst, wie einfach es sein kann, Treppensteigen in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Fitness zu verbessern!