A kontaktlencse sokak számára jelenti a tökéletes megoldást a látásproblémákra. Kényelmes, diszkrét, és szabadságot ad a szemüveggel szemben. Azonban a modern életvitel egyik velejárója, a légkondicionáló használata, kihívások elé állíthatja a kontaktlencse viselőket. A légkondicionált helyiségek levegője ugyanis jellemzően száraz, ami kellemetlen tüneteket, például száraz szemet okozhat.
Miért okoz a légkondicionáló száraz szemet a kontaktlencse viselésekor?
A légkondicionálók hűtik a levegőt, ami egyben a páratartalmának csökkenésével is jár. Ez a száraz levegő elvonja a nedvességet a szem felszínéről, ami természetesen is vékony könnyfilmréteggel van borítva. A kontaktlencse ezen a könnyfilmrétegen „úszik”, tehát a könnyfilm hiánya közvetlenül befolyásolja a lencse kényelmét és a látás minőségét. Amikor a könnyfilm nem elegendő, a kontaktlencse kiszáradhat, irritációt, homályos látást és akár gyulladást is okozhat.
A helyzetet tovább súlyosbíthatja, ha valaki sokat ül a számítógép előtt. A képernyő bámulása közben ugyanis ritkábban pislogunk, ami tovább csökkenti a szem természetes nedvesedését. A légkondicionált iroda és a hosszú órákon át tartó monitorozás kombinációja így ideális táptalajt nyújt a száraz szem szindrómának.
A száraz szem tünetei kontaktlencse viselésekor
A száraz szemnek számos tünete lehet, melyek intenzitása egyénenként változhat. A leggyakoribb panaszok a következők:
- Égő, viszkető érzés a szemben
- Idegentest-érzés (mintha valami lenne a szemében)
- Homályos látás, ami pislogásra javul
- Fényérzékenység
- Vörös, irritált szemek
- Nehézség a kontaktlencse viselésében
- Túlzott könnyezés (paradox módon a száraz szem is okozhat túlzott könnyezést, mert a szervezet igyekszik kompenzálni a hiányzó nedvességet)
Mit tehetünk a száraz szem megelőzéséért és kezeléséért?
Szerencsére számos módszer létezik a száraz szem megelőzésére és kezelésére légkondicionált környezetben, ha kontaktlencsét viselünk. Íme néhány hasznos tipp:
- Gyakori pislogás: Tudatosan figyeljünk oda a pislogásra, különösen, ha számítógép előtt dolgozunk. A pislogás segít eloszlatni a könnyfilmet a szem felszínén.
- Műkönny használata: A műkönnycseppek pótolják a hiányzó nedvességet és enyhítik a száraz szem tüneteit. Válasszunk olyan műkönnyet, amely nem tartalmaz tartósítószert, mivel ezek hosszú távon irritálhatják a szemet. Kérjük ki szemészünk vagy kontaktológusunk véleményét a megfelelő műkönny kiválasztásában.
- Megfelelő kontaktlencse kiválasztása: A kontaktlencse anyaga és víztartalma nagyban befolyásolja a lencse kényelmét. A szemész vagy kontaktológus segít kiválasztani a legmegfelelőbb lencsét a szemünk és életmódunk számára. A szilikon-hidrogél kontaktlencsék általában jobb választásnak bizonyulnak, mivel nagyobb oxigénáteresztő képességük van, és kevésbé szárítják a szemet.
- Rövidebb viselési idő: Ha a száraz szem tünetei gyakran jelentkeznek, érdemes lehet csökkenteni a kontaktlencse viselési idejét. A napi lencsék is jó megoldást jelenthetnek, mivel minden nap friss, tiszta lencsét használhatunk.
- Párásítás: A légkondicionált helyiségben használjunk párásítót, hogy növeljük a levegő páratartalmát. Ez segít megakadályozni a szem kiszáradását.
- Pihenőidő a kontaktlencse nélkül: Időnként vegyük ki a kontaktlencsét, és adjunk pihenőt a szemünknek. Ilyenkor viselhetünk szemüveget.
- Megfelelő hidratálás: A megfelelő folyadékbevitel is fontos a szem egészsége szempontjából. Igyunk naponta legalább 2-3 liter vizet.
- Szemhéjhigiénia: A szemhéjak tisztán tartása is fontos a könnyfilm megfelelő működéséhez. Használjunk speciális szemhéj tisztító kendőket vagy oldatokat.
- Omega-3 zsírsavak: Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, és hozzájárulhatnak a könnytermelés javításához. Fogyasszunk omega-3-ban gazdag ételeket (pl. lazac, lenmag) vagy szedjünk omega-3 tartalmú étrend-kiegészítőket.
- Szemvizsgálat: Ha a száraz szem tünetei nem múlnak, vagy súlyosbodnak, forduljunk szemészhez. A szemész megállapíthatja a száraz szem okát, és javasolhat megfelelő kezelést.
Mikor forduljunk szemészhez?
Fontos, hogy komolyan vegyük a száraz szem tüneteit, és forduljunk szemészhez, ha:
- A tünetek tartósan fennállnak, és nem enyhülnek a fent említett módszerekkel.
- A látásunk romlik.
- Erős fájdalmat érzünk a szemünkben.
- A szemünk kivörösödik és váladékozik.
A szemész alapos vizsgálattal megállapíthatja a száraz szem okát, és javasolhat személyre szabott kezelést. A kezelés magában foglalhatja a műkönny használatát, gyulladáscsökkentő cseppeket, vagy akár a könnycsatornák elzárását is.
Összegzés
A kontaktlencse viselése légkondicionált környezetben kihívást jelenthet, de a megfelelő odafigyeléssel és a fent említett tippek betartásával elkerülhető a száraz szem kellemetlen tüneteinek kialakulása. Ne felejtsük el a rendszeres szemészeti ellenőrzést, és konzultáljunk szemészünkkel vagy kontaktológusunkkal a legmegfelelőbb megoldások érdekében.
