A látás az egyik legfontosabb érzékszervünk, ezért kiemelten fontos gondoskodni a szemünk egészségéről. Sokan nem is gondolnak rá, de a szemnyomás kulcsszerepet játszik ebben. Ha nem megfelelő a szemnyomás, az súlyos látásproblémákhoz, akár vaksághoz is vezethet. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, miért fontos a szemnyomás optimális szinten tartása, milyen tényezők befolyásolják, hogyan mérhető, és mit tehetünk a látásunk megőrzése érdekében.
Mi is az a szemnyomás és miért fontos?
A szemnyomás, más néven intraokuláris nyomás (IOP), a szem belsejében lévő folyadék (csarnokvíz) által kifejtett nyomást jelenti. Ez a folyadék táplálja a szem szöveteit, és elvezeti a hulladékanyagokat. A szemnyomás normál tartományban tartása elengedhetetlen a szem egészséges működéséhez. Ha a szemnyomás túl magas, az károsíthatja a látóideget, ami a látásért felelős ideg, és glaukómához (zöldhályog) vezethet. A glaukóma gyakran tünetmentes, ezért is nevezik a „látás csendes tolvajának”. A kezeletlen glaukóma visszafordíthatatlan látáskárosodást okoz.
A normál szemnyomás tartománya
Általánosságban a normál szemnyomás tartománya 10 és 21 Hgmm között van. Fontos megjegyezni, hogy ez egy átlagos tartomány, és egyéni eltérések előfordulhatnak. Van, akinek alacsonyabb szemnyomással is problémái lehetnek, míg mások magasabb értékekkel is panaszmentesek. A legfontosabb a szemész szakorvos által végzett rendszeres vizsgálat, amely során a szemnyomás mellett a látóideg állapotát is felmérik.
A szemnyomást befolyásoló tényezők
Számos tényező befolyásolhatja a szemnyomást, többek között:
- Életkor: Az életkor előrehaladtával a szemnyomás általában emelkedik.
- Családi előzmények: Ha a családban előfordult glaukóma, nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának.
- Etnikai hovatartozás: Az afrikai származásúaknál nagyobb a glaukóma előfordulása és súlyosabb lefolyása.
- Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például a szteroidok, emelhetik a szemnyomást.
- Egyéb betegségek: A cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek szintén befolyásolhatják a szemnyomást.
- Szemészeti problémák: Rövidlátás esetén nagyobb a glaukóma kialakulásának kockázata.
- Életmódbeli tényezők: A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a mozgásszegény életmód is növelheti a szemnyomást.
A szemnyomás mérése
A szemnyomás mérése fájdalommentes és gyors eljárás. A leggyakrabban használt módszer a non-contact tonometria (légbefúvásos tonometria), amikor egy kis légfúvás segítségével mérik a szemnyomást. Létezik még a Goldmann applanációs tonometria, ami pontosabb, de a szem felületének érintésével jár, ezért érzéstelenítő cseppeket használnak előtte. A szemnyomás mérését szemészeti szakorvos vagy optometrista végzi.
Mit tehetünk a szemnyomás optimális szinten tartásáért?
Az optimális szemnyomás megőrzése érdekében több dolgot is tehetünk:
- Rendszeres szemészeti vizsgálatok: 40 éves kor felett évente, fiatalabb korban pedig kétévente javasolt szemészeti vizsgálaton részt venni, különösen, ha valamilyen kockázati tényező áll fenn.
- Egészséges életmód: A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a dohányzás kerülése hozzájárul a szem egészségének megőrzéséhez.
- Megfelelő folyadékbevitel: A dehidratáltság befolyásolhatja a szemnyomást.
- Korlátozott koffeinfogyasztás: Nagy mennyiségű koffein ideiglenesen emelheti a szemnyomást.
- Szemvédő használata: Sportolás vagy munkavégzés közben a szem védelme fontos a sérülések elkerülése érdekében.
- Orvosi utasítások betartása: Ha a szemész szakorvos gyógyszeres kezelést javasol a szemnyomás csökkentésére, fontos a gyógyszerek rendszeres és pontos szedése.
- Stressz kezelése: A stressz is befolyásolhatja a szemnyomást, ezért fontos a stresszkezelési technikák alkalmazása, például a meditáció vagy a jóga.
Glaukóma kezelési lehetőségei
Ha a glaukóma diagnózisa felállt, többféle kezelési lehetőség áll rendelkezésre a látáskárosodás megelőzése érdekében:
- Szemcseppek: A leggyakoribb kezelési mód a szemnyomás csökkentésére. Többféle hatóanyagú szemcsepp létezik, amelyek különböző módon befolyásolják a szemnyomást.
- Lézeres kezelés: A lézeres trabekuloplasztika a csarnokvíz elvezetését javítja, ezáltal csökkenti a szemnyomást.
- Műtét: Súlyosabb esetekben műtéti beavatkozásra lehet szükség a szemnyomás csökkentése érdekében. A leggyakoribb műtéti eljárás a trabekulektómia.
Összegzés
A szemnyomás optimális szinten tartása elengedhetetlen a látás megőrzéséhez. A rendszeres szemészeti vizsgálatok, az egészséges életmód és az orvosi utasítások betartása segíthet megelőzni a súlyos látásproblémákat. Ne hanyagolja el a szemét, mert a látás elvesztése visszafordíthatatlan!