A távterápia térnyerésével, különösen az elmúlt években, egyre többen választják ezt a kényelmes és hozzáférhető formáját a mentális egészségügyi ellátásnak. Viszont a nappalink, hálószobánk vagy éppen konyhánk lett a „terápiás szoba”, ami sokszor nemcsak minket, hanem háziállatainkat is magában foglalja. Felmerül a kérdés: vajon a háziállatok jelenléte segít vagy éppen zavarja a távterápiás üléseket?
A háziállatok előnyei a távterápia során
Sokan úgy találják, hogy a háziállatok jelenléte megnyugtató hatással van rájuk. A simogatás, a dorombolás vagy éppen a csendes jelenlétük csökkentheti a szorongást és a stresszt, ami különösen fontos lehet egy érzelmileg megterhelő terápia során. Kutatások kimutatták, hogy a háziállatokkal való interakció endorfint szabadít fel, ami javítja a hangulatot és enyhíti a fájdalmat.
Egy nehéz téma feldolgozása közben a háziállat közelsége egyfajta biztonságérzetet nyújthat. Tudat alatt érezhetjük, hogy nem vagyunk egyedül a problémánkkal, és ez a tudat sokat segíthet a megnyílásban és a sebezhetőségben. A terapeuták gyakran javasolják a „terápiás állatok” használatát a hagyományos terápiás üléseken is, és a távterápia sem kivétel ez alól.
Ezenkívül a háziállatok jelenléte segíthet a relaxációban. Egy kutya vagy macska csendes szunyókálása a szobában emlékeztethet minket arra, hogy szünetet tartsunk, lélegezzünk mélyeket és összpontosítsunk a jelen pillanatra. Ez különösen hasznos lehet azok számára, akik hajlamosak a túlgondolkodásra vagy a szorongásra.
A háziállatok közvetett módon is segíthetik a terápiás folyamatot. A napi rutin részeként való gondoskodás róluk (séta, etetés, játék) strukturáltságot és célt adhat az életünknek, ami különösen fontos lehet depresszió vagy szorongás esetén. Emellett a háziállatokkal való foglalkozás eltereli a figyelmünket a negatív gondolatokról és segít a kikapcsolódásban.
A háziállatok hátrányai a távterápia során
Bár a háziállatok sok előnnyel járhatnak a távterápia során, nem szabad elfelejteni a lehetséges hátrányokat sem. A legnyilvánvalóbb probléma a zavarás. Egy ugató kutya, egy nyávogó macska vagy egy széteső papagáj jelentősen megzavarhatja a terápiás ülést, mind a páciens, mind a terapeuta számára.
A figyelem elterelése egy másik potenciális probléma. Ha folyamatosan a háziállatunkra figyelünk, ahelyett, hogy a terápiára koncentrálnánk, azzal akadályozhatjuk a haladást. Különösen igaz ez akkor, ha a háziállat viselkedése kiszámíthatatlan vagy hiperaktív.
Allergiás reakciók is problémát okozhatnak. Ha a terapeuta allergiás a háziállatunkra, az kellemetlenséget okozhat és befolyásolhatja a terápiás kapcsolatot. Érdemes előre tájékoztatni a terapeutát a háziállatainkról, hogy felkészülhessen a helyzetre.
Vannak olyan esetek, amikor a háziállat szorongást okozhat, nem pedig csökkenti azt. Például, ha a háziállatunk félénk vagy szorongó, a jelenléte felerősítheti a saját szorongásunkat. Vagy éppen, ha a háziállatunk valamilyen traumatikus emlékhez kötődik, a jelenléte kiválthat kellemetlen érzéseket.
Tippek a harmonikus együttéléshez a távterápia során
Ahhoz, hogy a háziállatok jelenléte a távterápia során inkább áldás, mint átok legyen, érdemes néhány dolgot szem előtt tartani:
- Tervezés előre: Mielőtt elkezdődik a terápia, gondoljuk át, hogyan tudjuk a legjobban kezelni a háziállatunk viselkedését. Lehet, hogy egy etetés, egy séta vagy egy játékos foglalkozás a terápia előtt segíthet abban, hogy a háziállatunk nyugodtabb legyen.
- Biztonságos hely: Biztosítsunk a háziállatunk számára egy kényelmes és biztonságos helyet a szobában, ahol a terápia alatt tartózkodhat. Ez lehet egy kosár, egy ágy vagy akár egy kedvenc játék.
- Jutalmazás: Ha a háziállatunk nyugodtan viselkedik a terápia alatt, jutalmazzuk meg egy kis finomsággal vagy egy dicsérő szóval. Ezzel megerősítjük a kívánt viselkedést.
- Kommunikáció a terapeutával: Beszéljünk a terapeutánkkal a háziállatainkról és a lehetséges kihívásokról. Együtt megtalálhatjuk a legjobb megoldást a helyzetre.
- Rugalmasság: Legyünk rugalmasak és alkalmazkodjunk a háziállatunk igényeihez. Ha a terápia közben valamilyen probléma merül fel, ne féljünk szünetet tartani vagy átütemezni az ülést.
- Alternatívák: Ha a háziállat jelenléte túl zavaró, fontoljuk meg, hogy a terápia idejére egy másik szobában vagy egy másik családtag felügyelete alatt helyezzük el.
Végső gondolatok
A háziállatok szerepe a távterápia során összetett és egyéni. Vannak, akik számára a jelenlétük megnyugtató és támogató, míg mások számára zavaró és figyelemelterelő lehet. Fontos, hogy reálisan mérlegeljük a helyzetet és a háziállatunk viselkedését, és ennek megfelelően alakítsuk ki a terápiás környezetet. A megfelelő tervezéssel, kommunikációval és rugalmassággal a háziállatok jelenléte a távterápiás ülések során akár még pozitív hatással is lehet a gyógyulási folyamatra.
