A visszér gyakori probléma, amely sokakat érint. Bár nem minden visszér okoz komoly egészségügyi problémákat, esztétikailag zavaró lehet, és idővel fájdalommal, duzzanattal is járhat. Fontos megérteni, hogy mely tényezők növelik a visszér kialakulásának kockázatát, hogy időben megelőző intézkedéseket tehessünk.
Mi az a visszér?
A visszér kidudorodó, kanyargós, kékes vagy lilás vénák, amelyek leggyakrabban a lábakon és a bokákon jelennek meg. A vénák feladata, hogy a vért a testből a szívbe szállítsák. A vénákban található szelepek biztosítják, hogy a vér csak egy irányba, a szív felé áramoljon. Ha ezek a szelepek nem megfelelően működnek (elégtelenül záródnak), a vér visszafelé áramlik és összegyűlik a vénákban, ami azok kitágulásához és a visszér kialakulásához vezet.
A legfontosabb kockázati tényezők
Számos tényező növelheti a visszér kialakulásának kockázatát. Ezek a tényezők részben befolyásolhatók, más részük pedig genetikailag meghatározott.
Genetikai hajlam
A genetika kulcsszerepet játszik a visszér kialakulásában. Ha a szüleinek vagy nagyszüleinek volt visszér, nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél is. A vénák falának gyengesége, vagy a szelepek helytelen működése örökölhető.
Kor
Az életkor előrehaladtával a vénák elveszítik rugalmasságukat, a szelepek gyengülhetnek, így a visszér kialakulásának kockázata nő. Idősebb korban a kötőszövetek is gyengülnek, ami tovább rontja a vénák állapotát.
Nemi hovatartozás
A nők hajlamosabbak a visszérre, mint a férfiak. Ennek oka a női hormonok (pl. progeszteron) hatása, amelyek ellazíthatják a vénák falát. A terhesség alatt jelentősen megnő a visszér kialakulásának kockázata a hormonális változások és a megnövekedett hasűri nyomás miatt.
Terhesség
Mint említettük, a terhesség jelentősen növeli a visszér kialakulásának kockázatát. A növekvő méh nyomást gyakorol a hasi vénákra és az alsó végtagok vérellátására, ami akadályozza a vér visszaáramlását a szívbe. A hormonális változások is hozzájárulnak a vénák ellazulásához. A terhesség alatt kialakult visszér gyakran a szülés után enyhül, de minden további terhesség növeli a kockázatot.
Elhízás
A túlsúly és az elhízás növeli a nyomást a vénákra, különösen a lábakban. Ez megnehezíti a vér áramlását a szív felé, ami a visszér kialakulásához vezethet. A megfelelő testsúly megtartása fontos a visszér megelőzésében.
Hosszan tartó állás vagy ülés
A hosszan tartó állás vagy ülés megnehezíti a vér áramlását a lábakból a szívbe. Amikor hosszú ideig állunk vagy ülünk, a gravitáció miatt a vér összegyűlik a lábakban, ami növeli a vénákra nehezedő nyomást. Ha munkánk megköveteli a hosszú ideig tartó állást vagy ülést, próbáljunk meg rendszeresen szüneteket tartani, és mozogni.
Szűk ruházat
A szűk ruházat, különösen a derékon és a lábakon, akadályozhatja a vér áramlását, ami növelheti a visszér kialakulásának kockázatát. Kerüljük a szoros öveket, harisnyákat és nadrágokat.
Dohányzás
A dohányzás károsítja az ereket, és csökkenti azok rugalmasságát, ami hozzájárulhat a visszér kialakulásához. A dohányzás abbahagyása számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a vénák egészségének javítását is.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás megterheli az ereket, és növelheti a visszér kialakulásának kockázatát. A vérnyomás rendszeres ellenőrzése és a magas vérnyomás kezelése fontos a vénák egészségének megőrzéséhez.
Korábbi trombózis
A mélyvénás trombózis (MVT) károsíthatja a vénák szelepeit, ami a visszér kialakulásához vezethet. A trombózis után fontos a megfelelő kezelés és a rendszeres orvosi ellenőrzés a további szövődmények elkerülése érdekében.
Mit tehetünk a kockázat csökkentése érdekében?
Bár nem minden kockázati tényezőt lehet befolyásolni, számos lépést tehetünk a visszér kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:
- Mozogjunk rendszeresen: A rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést, és erősíti a lábizmokat, ami segít a vér visszaáramlásában a szívbe.
- Tartsuk a megfelelő testsúlyt: A túlsúly elkerülése csökkenti a vénákra nehezedő nyomást.
- Viseljünk kompressziós harisnyát: A kompressziós harisnya segít a vérkeringés javításában, és csökkenti a lábak duzzanatát.
- Kerüljük a hosszan tartó állást vagy ülést: Ha munkánk megköveteli a hosszú ideig tartó állást vagy ülést, tartsunk rendszeresen szüneteket, és mozogjunk.
- Emeljük fel a lábainkat: Amikor pihenünk, emeljük fel a lábainkat a szív szintje fölé, hogy segítsük a vér visszaáramlását.
- Kerüljük a szűk ruházatot: Viseljünk kényelmes, laza ruházatot, ami nem akadályozza a vérkeringést.
- Dobjuk le a cigit: A dohányzás abbahagyása javítja az erek egészségét.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha visszér jelentkezik, és fájdalommal, duzzanattal, bőrproblémákkal vagy egyéb szövődményekkel jár, fontos, hogy orvoshoz forduljunk. Az orvos diagnosztizálja a problémát, és javaslatot tesz a megfelelő kezelésre. A kezelési lehetőségek közé tartozik a kompressziós terápia, a szkleroterápia, a lézeres kezelés és a sebészeti beavatkozás.
A visszér kialakulása komplex probléma, amelyet számos tényező befolyásol. A kockázati tényezők ismeretében és a megfelelő megelőző intézkedésekkel csökkenthetjük a visszér kialakulásának kockázatát, és javíthatjuk a vénák egészségét.