A terhesség egy csodálatos időszak, de számos fizikai változással is jár, amelyek néha kellemetlenségeket okozhatnak. Az egyik ilyen gyakori probléma a visszér, ami a lábakon, a szeméremtesten vagy akár a végbélen (aranyér formájában) is megjelenhet. Bár a visszér általában nem veszélyes, fájdalmas és esztétikailag zavaró lehet. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, miért alakul ki a visszér a terhesség alatt, mit tehetsz ellene biztonságosan, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Miért alakul ki visszér a terhesség alatt?
Számos tényező hozzájárul a visszér kialakulásához a terhesség alatt:
- Hormonális változások: A terhesség alatt a szervezetben megnő a progeszteron szintje, ami ellazítja az érfalak simaizomzatát. Ezáltal az erek kitágulnak és nehezebben tudják a vért a szív felé pumpálni.
- Megnövekedett vérmennyiség: A terhesség alatt a vérmennyiség jelentősen megnő, ami nagyobb terhelést jelent a vénákra.
- A méh növekedése: A növekvő méh nyomást gyakorol a hasi vénákra, ami akadályozza a vér visszaáramlását a lábakból.
- Genetikai hajlam: Ha a családban előfordult már visszér, nagyobb az esélye, hogy a terhesség alatt nálad is kialakul.
- Súlygyarapodás: A terhesség alatti súlygyarapodás tovább növeli a lábakra nehezedő nyomást.
Mit tehetsz a visszér megelőzése érdekében a terhesség alatt?
Szerencsére számos módszer létezik, amellyel csökkentheted a visszér kialakulásának kockázatát, vagy enyhítheted a már meglévő tüneteket:
- Kompressziós harisnya viselése: A kompressziós harisnya segít a vénáknak a vér pumpálásában a szív felé. Különösen fontos a reggeli felkelés előtt felvenni és egész nap viselni. Kérd ki orvosod vagy gyógyszerészed véleményét a megfelelő méret és erősség kiválasztásához. A kompressziós harisnya a leghatékonyabb megelőzési és kezelési módszer.
- Rendszeres testmozgás: A rendszeres, könnyű testmozgás serkenti a vérkeringést és erősíti a lábizmokat. Séta, úszás, jóga és kismama torna különösen ajánlott. Kerüld a hosszan tartó állást vagy ülést.
- Lábak felpolcolása: Naponta többször polcold fel a lábaidat 15-20 percre. Ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé és csökkenti a lábakban lévő nyomást.
- Megfelelő testsúlygyarapodás: Tartsd be az orvosod által javasolt súlygyarapodási irányelveket. A túlzott súlygyarapodás tovább terheli a vénákat.
- Egészséges táplálkozás: Fogyassz rostban gazdag ételeket (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák), hogy megelőzd a székrekedést, ami tovább növelheti a nyomást a hasi vénákra. A megfelelő hidratáltság is fontos a jó vérkeringéshez.
- Kerüld a szoros ruházatot: A szoros ruházat akadályozhatja a vérkeringést, különösen a lábakban és a derék tájékon.
- Oldalt fekvés: Alvás közben a bal oldalon feküdj, mivel ez tehermentesíti a vena cavát, a legnagyobb vénát, ami a lábakból szállítja a vért a szívbe.
Mit tehetsz, ha már kialakult a visszér a terhesség alatt?
Ha már kialakult a visszér a terhesség alatt, a fenti megelőzési módszereket továbbra is alkalmazhatod a tünetek enyhítésére. Emellett az alábbiakat is kipróbálhatod:
- Masszázs: Finom masszázzsal serkentheted a vérkeringést a lábakban. Fontos, hogy a masszázst a szív felé irányuló mozdulatokkal végezd. Kerüld a visszerek közvetlen masszírozását.
- Hideg borogatás: A hideg borogatás segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
- Gyógynövényes krémek: Vannak olyan gyógynövényes krémek, amelyek enyhíthetik a visszér tüneteit. Mielőtt bármilyen krémet használnál, konzultálj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy biztonságos a terhesség alatt.
Mikor fordulj orvoshoz?
Bár a visszér általában nem veszélyes, bizonyos esetekben orvoshoz kell fordulni:
- Ha a visszér erős fájdalommal jár.
- Ha a lábad hirtelen megduzzad vagy vörös lesz.
- Ha a bőrödön fekélyek alakulnak ki a visszér körül.
- Ha aggódsz a visszér miatt.
Visszér kezelése a szülés után
A terhesség alatt kialakult visszér gyakran magától javul a szülés után, ahogy a hormonok szintje normalizálódik és a vérmennyiség csökken. Azonban, ha a visszér nem múlik el, vagy továbbra is kellemetlenséget okoz, különböző kezelési módszerek állnak rendelkezésre:
- Szkleroterápia: Ebben a kezelésben egy speciális oldatot fecskendeznek a visszérbe, ami összetapasztja az érfalat és a visszér eltűnik.
- Lézeres kezelés: A lézeres kezelés során lézerfény segítségével zárják el a visszeret.
- Sebészeti eltávolítás: Súlyosabb esetekben sebészeti úton is eltávolíthatják a visszeret.
A kezelési módszerekkel kapcsolatban konzultálj orvosoddal, aki a legmegfelelőbb megoldást javasolja a te esetedben.
Összegzés
A terhesség alatti visszér gyakori probléma, de számos biztonságos módszer létezik a megelőzésére és a tünetek enyhítésére. A kompressziós harisnya viselése, a rendszeres testmozgás, a lábak felpolcolása és az egészséges táplálkozás mind segíthetnek csökkenteni a visszér kialakulásának kockázatát, vagy enyhíteni a már meglévő tüneteket. Ha aggódsz a visszér miatt, mindenképpen konzultálj orvosoddal.
