Die Angst vor einem **Stromausfall** kennt jeder. Plötzlich ist es dunkel, die Heizung schweigt, und das Schlimmste für viele: Das **Heimnetz** ist tot. Keine Internetverbindung, kein WLAN, keine Kommunikation mehr über Messenger oder VoIP. In unserer zunehmend digitalisierten Welt ist ein funktionierendes Netzwerk nicht nur Bequemlichkeit, sondern oft eine Notwendigkeit – sei es für Home-Office, Online-Schule, Streaming oder einfach nur, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Wenn die Lichter ausgehen, verstummt auch Ihre geliebte **AVM Fritz!Box 7590**, der zentrale Knotenpunkt Ihres digitalen Lebens. Doch das muss nicht sein!
Glücklicherweise gibt es eine zuverlässige Lösung, um Ihr Heimnetz auch bei länger andauernden Stromausfällen am Laufen zu halten: eine **Powerstation**. In diesem umfassenden Artikel tauchen wir tief in das Thema ein und beantworten die entscheidende Frage: Welche Powerstation eignet sich am besten für Ihre **Fritz!Box 7590**, um Ihr Heimnetzwerk sicher und stabil zu halten?
### Warum eine Powerstation und keine herkömmliche USV?
Vielleicht denken Sie zuerst an eine klassische **USV (unterbrechungsfreie Stromversorgung)**. Diese Geräte sind zwar hervorragend geeignet, um kurzfristige Spannungsschwankungen oder sehr kurze Ausfälle zu überbrücken und ein sicheres Herunterfahren von Geräten zu gewährleisten. Für längerfristige Stromausfälle sind sie jedoch oft unzureichend. Herkömmliche USVs bieten in der Regel nur wenige Minuten bis eine halbe Stunde Laufzeit und sind selten für den mobilen Einsatz gedacht.
Eine **Powerstation** hingegen ist ein wesentlich vielseitigeres und leistungsfähigeres Gerät. Sie bietet:
* **Deutlich höhere Kapazität:** Genug Energie, um Ihre Fritz!Box und andere Geräte für Stunden oder sogar Tage zu versorgen.
* **Vielfältige Anschlüsse:** Neben AC-Steckdosen meist auch diverse DC-Ausgänge (12V, USB-A, USB-C Power Delivery), die eine effiziente Stromversorgung ermöglichen.
* **Portabilität:** Viele Modelle sind kompakt und leicht genug, um sie bei Bedarf auch mit in den Garten, zum Camping oder in andere Räume zu nehmen.
* **Lademöglichkeiten:** Neben dem Laden über die Steckdose oft auch über Solarpanels oder den 12V-Anschluss im Auto.
* **Reine Sinuswelle:** Die meisten hochwertigen Powerstations bieten eine **reine Sinuswelle** an ihren AC-Ausgängen, was für empfindliche Elektronik wie die Fritz!Box entscheidend ist.
Kurz gesagt: Eine Powerstation ist Ihre flexible und leistungsstarke **Notstromversorgung** für das gesamte Heimnetz und darüber hinaus.
### Der Energiebedarf Ihrer AVM Fritz!Box 7590 verstehen
Bevor wir uns auf die Suche nach der idealen Powerstation begeben, müssen wir genau wissen, wie viel Strom Ihre **Fritz!Box 7590** tatsächlich verbraucht. Dies ist der Schlüssel zur Bestimmung der benötigten Kapazität und Laufzeit der Powerstation.
Die **Fritz!Box 7590** wird typischerweise mit einem externen Netzteil betrieben. Schauen Sie sich die technischen Daten auf diesem Netzteil genau an. Meistens finden Sie dort folgende Angaben:
* **Eingangsspannung (Input):** 100-240V AC (Standard-Haushaltsstrom)
* **Ausgangsspannung (Output):** **12V DC**
* **Ausgangsstrom (Output):** Zwischen 2A und 2,5A (Ampere)
Daraus lässt sich die maximale Leistungsaufnahme berechnen:
* Leistung (Watt) = Spannung (Volt) × Strom (Ampere)
* Für die Fritz!Box 7590: 12V × 2A = 24W oder 12V × 2,5A = 30W.
Im Normalbetrieb, d.h. wenn die Fritz!Box aktiv ist, WLAN bereitstellt und möglicherweise einige Telefonate führt oder Daten überträgt, liegt der tatsächliche **Energiebedarf** meist zwischen 15W und 25W. Für unsere Berechnungen und um auf der sicheren Seite zu sein, gehen wir von einem durchschnittlichen Verbrauch von **24 Watt** aus. Berücksichtigen Sie, dass die Fritz!Box 7590 auch über USB-Anschlüsse verfügt, an die externe Geräte (z.B. Festplatten) angeschlossen werden können, was den Verbrauch leicht erhöhen würde.
### Worauf Sie bei der Wahl der Powerstation achten müssen: Die Schlüsselkriterien
Um die perfekte Powerstation für Ihre **Fritz!Box 7590** zu finden, sollten Sie folgende Kriterien genau unter die Lupe nehmen:
**1. Kapazität (Wattstunden – Wh): Die Laufzeit ist entscheidend!**
Die Kapazität einer Powerstation wird in **Wattstunden (Wh)** angegeben. Dies ist der wichtigste Wert, um zu bestimmen, wie lange die Powerstation Ihre Fritz!Box mit Strom versorgen kann.
* **Berechnung der Laufzeit:**
* Laufzeit (Stunden) = Kapazität der Powerstation (Wh) / Leistungsaufnahme des Geräts (W)
* Beispiel für die Fritz!Box 7590 (24W):
* Eine Powerstation mit **200 Wh** liefert: 200 Wh / 24 W ≈ 8,3 Stunden
* Eine Powerstation mit **500 Wh** liefert: 500 Wh / 24 W ≈ 20,8 Stunden
* Eine Powerstation mit **1000 Wh** liefert: 1000 Wh / 24 W ≈ 41,6 Stunden
Berücksichtigen Sie immer einen **Effizienzverlust** von etwa 10-20% bei der Umwandlung von Energie in der Powerstation. Planen Sie also lieber etwas mehr Kapazität ein, als Sie rechnerisch benötigen. Für einen ganzen Arbeitstag im Home-Office plus Abendunterhaltung sollten Sie mindestens 300-500 Wh anstreben. Wenn Sie auch ein Modem (ONT) oder einen Laptop mitversorgen möchten, entsprechend mehr.
**2. Art der Ausgangsspannung: 12V DC oder reine Sinuswelle AC?**
Dies ist ein absolut kritischer Punkt für die **Effizienz** und Sicherheit Ihrer Fritz!Box.
* **Option A: Direkter 12V DC-Ausgang (Empfohlen!)**
Viele Powerstations verfügen über einen oder mehrere **12V DC-Ausgänge**, oft als Kfz-Zigarettenanzünderbuchse oder als spezielle DC-Hohlsteckerbuchsen (z.B. 5.5mm x 2.1mm oder 5.5mm x 2.5mm). Da die Fritz!Box 7590 intern mit 12V DC arbeitet, ist dies die effizienteste Art der Stromversorgung. Sie benötigen lediglich ein passendes Kabel, das den DC-Ausgang der Powerstation mit dem Hohlsteckeranschluss der Fritz!Box verbindet. Dadurch entfällt die ineffiziente Umwandlung von Gleichstrom (Batterie) in Wechselstrom (Powerstation-Inverter) und dann wieder zurück in Gleichstrom (Fritz!Box-Netzteil), was Energie spart und die Laufzeit verlängert.
* **Option B: AC-Steckdose mit reiner Sinuswelle**
Alternativ können Sie das Original-Netzteil Ihrer Fritz!Box an eine der AC-Steckdosen der Powerstation anschließen. Hier ist es jedoch zwingend notwendig, dass die Powerstation eine **reine Sinuswelle** (Pure Sine Wave) am AC-Ausgang liefert. Eine modifizierte Sinuswelle kann empfindliche Elektronik wie die Fritz!Box beschädigen, zu Störungen führen oder die Lebensdauer verkürzen. Die meisten hochwertigen Powerstations erfüllen dieses Kriterium.
**3. Akkutechnologie: LiFePO4 für Langlebigkeit und Sicherheit**
Achten Sie auf die verbaute Akkutechnologie:
* **LiFePO4 (Lithium-Eisenphosphat):** Dies ist die überlegene Wahl. LiFePO4-Akkus bieten eine deutlich höhere Zyklenfestigkeit (3.000+ Ladezyklen bis 80% Kapazität), sind extrem sicher, hitzebeständiger und haben eine längere Gesamtlebensdauer. Obwohl sie anfangs etwas teurer sein können, zahlt sich die Investition langfristig aus.
* **NMC (Nickel-Mangan-Kobalt):** Diese Akkus sind leichter und bieten eine höhere Energiedichte, haben aber weniger Ladezyklen (500-1000) und gelten als weniger stabil und sicher bei extremen Temperaturen oder Beschädigungen.
Für eine langfristige, zuverlässige **Notstromversorgung** im Heim ist **LiFePO4** klar zu bevorzugen.
**4. Anzahl und Art der Anschlüsse**
Überlegen Sie, welche Geräte Sie neben der Fritz!Box noch versorgen möchten:
* **DC 12V:** Wie besprochen, ideal für die Fritz!Box. Prüfen Sie den Anschluss-Typ (Hohlsteckergröße).
* **AC 230V Steckdosen:** Für Laptops, Monitore oder andere Geräte mit Standardstecker. Achten Sie auf die maximale Dauerleistung des Wechselrichters.
* **USB-A und USB-C (Power Delivery – PD):** Unverzichtbar zum schnellen Laden von Smartphones, Tablets und modernen Laptops. USB-C PD mit 60W oder 100W ist hier sehr nützlich.
**5. Ladegeschwindigkeit und Lademöglichkeiten**
Wie schnell lädt die Powerstation wieder auf und welche Optionen gibt es?
* **AC-Ladung:** Standard über die Steckdose. Schnelle Ladezeiten sind hier ein Plus (oft 1-2 Stunden für 80% Kapazität bei neueren Modellen).
* **Solar-Ladung:** Besonders nachhaltig und wichtig bei längeren Ausfällen. Achten Sie auf einen integrierten **MPPT-Laderegler** in der Powerstation, da dieser die Effizienz des Solarpanels maximiert.
* **Kfz-Ladung:** Praktisch für unterwegs oder um die Powerstation während einer Autofahrt aufzuladen.
**6. Sicherheitsfunktionen und Markenreputation**
Eine hochwertige Powerstation verfügt über umfassende Schutzmechanismen:
* Überladungs- und Tiefentladungsschutz
* Kurzschluss- und Überspannungsschutz
* Temperaturkontrolle (BMS – Battery Management System)
Wählen Sie Produkte von renommierten Herstellern, die für Qualität, Sicherheit und guten Kundenservice bekannt sind (z.B. EcoFlow, Jackery, Bluetti, Anker, Zendure).
**7. Portabilität und Design**
Spielt das Gewicht und die Größe eine Rolle, wenn Sie die Powerstation auch mitnehmen möchten? Für den stationären Einsatz im Haus ist das weniger kritisch, aber dennoch ein Faktor für die Aufstellung.
### Anschluss der Fritz!Box an die Powerstation: So geht’s am besten
Um die maximale **Effizienz** und Laufzeit zu erzielen, verbinden Sie Ihre **Fritz!Box 7590** am besten über den 12V DC-Ausgang der Powerstation.
1. **Benötigtes Kabel:** Sie benötigen ein spezielles DC-Verbindungskabel mit einem Hohlstecker, der in den Stromanschluss Ihrer Fritz!Box passt (meist 5.5mm x 2.1mm oder 5.5mm x 2.5mm – bitte messen Sie den Stecker Ihres Originalnetzteils oder suchen Sie die genaue Angabe im Handbuch). Am anderen Ende muss das Kabel in den 12V DC-Ausgang der Powerstation passen (oft ein Kfz-Zigarettenanzünder-Adapter oder ein passender Hohlstecker).
2. **Verbindung herstellen:** Schließen Sie das Kabel an die Powerstation und dann an die Fritz!Box an. Stellen Sie sicher, dass die Powerstation eingeschaltet ist und der 12V DC-Ausgang aktiviert ist.
3. **Alternative (weniger effizient):** Falls Ihre Powerstation keinen passenden 12V DC-Ausgang bietet oder Sie kein geeignetes Kabel haben, können Sie das Original-Netzteil der Fritz!Box an eine der AC-Steckdosen der Powerstation anschließen. Denken Sie daran, dass dies mehr Energie verbraucht.
**Wichtig:** Stellen Sie sicher, dass Sie ein hochwertiges Kabel verwenden und die Polarität (Plus/Minus) korrekt ist, um Schäden an Ihrer Fritz!Box zu vermeiden. Bei den meisten DC-Hohlsteckern ist der Innenkontakt positiv und der Außenkontakt negativ.
### Empfohlene Powerstation-Größen für die Fritz!Box 7590 und mehr
Basierend auf den oben genannten Kriterien können wir folgende Kategorien empfehlen:
* **Kleine Powerstation (ca. 200-300 Wh):**
* **Eignung:** Für die **Fritz!Box 7590** und ein Smartphone für etwa 8-12 Stunden. Ideal für kurzfristige Ausfälle oder als absolute Minimalausstattung.
* **Vorteile:** Kompakt, leicht, kostengünstig.
* **Beispiele (allgemein):** Kleinere Modelle von Jackery, EcoFlow River Mini, Anker PowerHouse.
* **Mittlere Powerstation (ca. 500-700 Wh):**
* **Eignung:** Optimal für die **Fritz!Box 7590** (und eventuell ein zusätzliches Modem/ONT) plus Laptop und mehrere Smartphones für 1-2 Tage. Dies ist oft die „Sweet Spot”-Größe für die meisten Haushalte.
* **Vorteile:** Gutes Verhältnis von Kapazität, Portabilität und Preis.
* **Beispiele (allgemein):** EcoFlow River 2 Pro, Jackery Explorer 500/700, Bluetti EB55. Achten Sie hier verstärkt auf LiFePO4-Akkus.
* **Große Powerstation (1000 Wh und mehr):**
* **Eignung:** Für längere Ausfälle, um neben der Fritz!Box auch leistungsstärkere Geräte wie größere Laptops, Beleuchtung, kleine Küchengeräte oder sogar einen Kühlschrank für einige Stunden zu betreiben.
* **Vorteile:** Maximale Unabhängigkeit und Vielseitigkeit.
* **Beispiele (allgemein):** EcoFlow Delta Serie, Jackery Explorer 1000/1500, Bluetti EB70/AC200P.
### Was kann die Powerstation noch für Ihr Heimnetz tun?
Die Powerstation kann nicht nur Ihre **Fritz!Box 7590** versorgen. Denken Sie daran, dass Ihr **Heimnetz** möglicherweise aus weiteren Komponenten besteht, die ebenfalls Strom benötigen:
* **Medienkonverter / ONT:** Wenn Sie einen Glasfaseranschluss haben, benötigen Sie oft ein separates Modem oder einen ONT (Optical Network Terminal), der ebenfalls mit Strom versorgt werden muss. Dieser hat meist einen geringen Verbrauch (unter 10W) und kann einfach mitversorgt werden.
* **Netzwerk-Switches:** Falls Sie weitere Switches für Ihr kabelgebundenes Netzwerk nutzen, benötigen auch diese Strom.
* **Repeater:** Wenn Sie WLAN-Repeater im Einsatz haben, können diese ebenfalls über die Powerstation oder deren USB-Anschlüsse (wenn kompatibel) versorgt werden.
Planen Sie den Gesamtenergiebedarf all dieser Geräte, um die optimale Kapazität der Powerstation zu bestimmen.
### Fazit: Investieren Sie in Ihre digitale Unabhängigkeit
Ein **Stromausfall** muss nicht bedeuten, dass Sie von der digitalen Welt abgeschnitten sind. Mit der richtigen **Powerstation** an Ihrer Seite können Sie Ihre **AVM Fritz!Box 7590** und somit Ihr gesamtes **Heimnetz** auch bei längeren Ausfällen zuverlässig am Laufen halten.
Achten Sie bei der Auswahl besonders auf die **Kapazität in Wattstunden (Wh)**, die Verfügbarkeit eines **12V DC-Ausgangs** für maximale **Effizienz**, die **reine Sinuswelle** an den AC-Ausgängen und die langlebige **LiFePO4-Akkutechnologie**. Eine sorgfältige Planung des Energiebedarfs Ihrer Fritz!Box und weiterer Geräte ist dabei unerlässlich.
Investieren Sie jetzt in eine hochwertige Powerstation und genießen Sie die beruhigende Gewissheit, dass Ihr Heimnetzwerk auch im Notfall immer für Sie da ist. Bleiben Sie verbunden, bleiben Sie sicher!