Emlékszel még azokra a pillanatokra, amikor a nagybácsi fura vicceket mesélt, vagy a szomszéd néni kicsit túl szorosan ölelt meg? Gyerekként sok mindent elfogadunk természetesnek, mert egyszerűen nem értjük a mögöttes tartalmat. Azt hisszük, mindenki kedves, figyelmes, jószándékú. Aztán felnövünk, és hirtelen minden a helyére kerül… vagyis inkább a helyéről kibillen.
A gyermeki naivitás védőpajzsa
A gyerekek világa tiszta és egyszerű. A felnőtteké bonyolult és tele van árnyalatokkal. Ezért is van az, hogy sokszor csak évekkel később, felnőttként döbbenünk rá, hogy bizonyos események, helyzetek, mondatok korántsem voltak olyan ártatlanok, mint ahogy azt gyerekként hittük. A védekező mechanizmusunk, a naivitásunk segített abban, hogy feldolgozzuk a számunkra érthetetlen, akár ijesztő dolgokat.
Gondoljunk csak bele: egy gyerek nem feltétlenül érti a manipuláció fogalmát. Nem tudja, hogy valaki kihasználja, átveri vagy megfélemlíti. Csak annyit érzékel, hogy valami „nem stimmel”, de nem tudja megfogalmazni, mi az. Ez a bizonytalanság pedig óriási szorongást okozhat, amit a gyerek valahogy próbál elnyomni, leegyszerűsíteni.
Tipikus példák, amik csak felnőttként nyernek értelmet 🤔
- „Csak vicceltem!”: Az a nagybácsi, aki rendszeresen „viccelődött” a súlyoddal, a külsőddel vagy a képességeiddel… valószínűleg nem csak viccelt. A humor mögé bújtatott bántalmazás sajnos nagyon gyakori jelenség.
- „Gyere ide, hadd adjak egy puszit!”: Ha kényelmetlenül érezted magad, amikor egy rokon túlságosan közel jött hozzád, annak oka volt. A testi határok megsértése sosem helyénvaló, még akkor sem, ha „jó szándékkal” történik.
- „Ne mondd el anyádnak/apádnak!”: A titkolózás mindig gyanús. Ha valaki arra kér, hogy tarts el valamit a szüleid elől, az valószínűleg azért van, mert tudja, hogy amit csinál, az helytelen. A titkok pedig mérgezőek lehetnek.
- „Te vagy a kedvenc unokám/gyerekem!”: A favorizálás komoly károkat okozhat a gyerekek közötti kapcsolatban és az önértékelésükben. Senkinek sem kellene jobban szeretnie egy gyereket a másiknál.
A felismerés súlya 😥
Amikor felnőttként rájövünk, hogy gyerekkorunk bizonyos eseményei nem voltak rendben, az fájdalmas lehet. Olyan, mintha egy addig stabilnak hitt épület alapjai hirtelen megremegnének. Én magam is átéltem ezt. Emlékszem, gyerekként mindig dicsértek, hogy milyen „jó kislány” vagyok, amiért engedelmeskedem és nem ellenkezem. Felnőttként viszont rájöttem, hogy ez a feltétlen engedelmesség valójában megakadályozott abban, hogy kiálljak magamért és kifejezzem a véleményemet. Ez a felismerés nehéz volt, de egyben felszabadító is.
A traumák feldolgozása nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen. Fontos, hogy ne szégyelljük magunkat, és ne hibáztassuk magunkat azért, ami történt. Keressünk segítséget, ha szükségünk van rá. Beszéljünk a barátainkkal, a családunkkal, vagy egy terapeutával. Ne feledjük, nem vagyunk egyedül!
Hogyan tovább? 🚀
Mit tehetünk, ha felnőttként döbbenünk rá, hogy valami nem stimmelt a gyerekkorunkban? Íme néhány tipp:
- Adjunk időt magunknak a gyászra: Engedjük meg magunknak, hogy szomorúak, dühösek vagy csalódottak legyünk. A negatív érzések elnyomása helyett engedjük meg magunknak, hogy átéljük őket.
- Fogadjuk el a múltat: Nem tudjuk megváltoztatni, ami történt, de megtanulhatunk együtt élni a múlttal. A megbocsátás (akár magunknak, akár másoknak) segíthet a továbblépésben.
- Húzzuk meg a határokat: Tanuljunk meg nemet mondani, és kiállni magunkért. Ne engedjük, hogy mások átlépjék a határainkat.
- Fókuszáljunk a jelenre és a jövőre: Ne ragadjunk a múltban. Koncentráljunk arra, amire befolyásunk van: a jelenre és a jövőre.
- Keressünk segítséget: Ne féljünk segítséget kérni, ha szükségünk van rá. Egy terapeuta segíthet feldolgozni a traumákat és megtanulni egészséges megküzdési stratégiákat.
Véleményem szerint, a társadalmunkban még mindig tabunak számít a gyermekkori bántalmazás. Sokszor nem is tudatosul bennünk, hogy mi minősül annak. Pedig a statisztikák lesújtóak. A WHO adatai szerint a világon minden harmadik nő és minden hatodik férfi élete során szexuális erőszak áldozatává válik. Ezért fontos, hogy beszéljünk róla, hogy felhívjuk a figyelmet a problémára, és hogy segítsünk azoknak, akik áldozatokká váltak.
Ne feledjük, a gyógyulás egy hosszú folyamat, de megéri a befektetett energiát. A cél az, hogy a múlt ne határozza meg a jövőnket, hanem egy erőforrás legyen, amiből erőt meríthetünk a továbblépéshez. Mert igenis, van élet a gyermekkori borzalmak után. 💖
