Mindannyian vágyunk a sikerre, legyen szó karrierről, magánéletről vagy éppen a személyes fejlődésünkről. De vajon mi a titka annak, hogy elérjük a céljainkat? Sokan a kemény munkát, a kitartást és a tehetséget emelik ki, pedig van egy tényező, ami legalább ennyire fontos: a kapcsolataink minősége. Gondolj csak bele, kik azok az emberek, akik nap mint nap körülvesznek téged? Inspirálnak, támogatnak, vagy éppen lehúznak és negatív energiával töltenek el?
A mondás, miszerint „az vagy, amit megeszel”, itt is érvényes: „az vagy, akikkel időt töltesz”. A barátaid, a kollégáid, a családtagjaid – mind hatással vannak a gondolkodásmódodra, a viselkedésedre és végső soron az eredményeidre is. Ha olyan emberek vesznek körül, akik hisznek benned, akik motiválnak és akikkel közös célok vezérelnek, sokkal nagyobb eséllyel éred el a sikert.
Ez nem azt jelenti, hogy el kellene vágnod minden kapcsolatot azokkal, akik nem illenek bele ebbe a képbe. Inkább arról van szó, hogy tudatosan válogasd meg, kikkel töltesz időt, és kik azok, akiktől tanulsz és akik feltöltenek. Nézzük tehát, hogyan építheted ki azt a támogató kört, amire szükséged van a sikerhez!
1. Légy Te a Minőségi Barát 💖
Mielőtt elvárnád, hogy mások támogassanak és inspiráljanak, kérdezd meg magadtól: én magam mennyire vagyok ilyen barát? A kapcsolatok kétirányúak, ezért fontos, hogy Te is adj valami értéket a barátaid életébe. Légy figyelmes, hallgasd meg őket, segíts nekik, amikor tudsz, és ünnepeld a sikereiket. Az őszinteség és a megbízhatóság alapvető fontosságú egy jó barátságban.
„A valódi barát az, aki akkor jön, amikor mindenki más elmegy.” – Walter Winchell
Egy 2010-es tanulmány a Journal of Social and Personal Relationships folyóiratban kimutatta, hogy azok az emberek, akik aktívan részt vesznek a barátaik életében és támogatják őket, általában boldogabbak és elégedettebbek. Tehát azzal, hogy jó barát vagy, nem csak a kapcsolataidat erősíted, hanem a saját jóllétedet is növeled.
2. Keress Hasonló Érdeklődésű Embereket 🤝
A közös érdeklődési kör nagyszerű kiindulópont a barátságok kialakításához. Ha ugyanazok a dolgok érdekelnek benneteket, könnyebben találtok közös témát, és szívesebben töltitek együtt az időt. Keress olyan csoportokat, klubokat, vagy eseményeket, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel találkozhatsz. Ez lehet egy sportklub, egy könyvklub, egy tanfolyam, vagy akár egy online közösség is. A lényeg, hogy olyan helyen legyél, ahol megismerhetsz olyan embereket, akikkel közös a hullámhosszatok.
3. Ne Félj Kilépni a Komfortzónádból 🚀
Új emberek megismerése ijesztő lehet, főleg, ha introvertált vagy. De a legjobb kapcsolatok gyakran akkor alakulnak ki, amikor kilépsz a komfortzónádból és megnyílsz a világ felé. Próbálj ki új dolgokat, vegyél részt olyan eseményeken, ahol eddig nem jártál, és kezdeményezz beszélgetéseket idegenekkel. Lehet, hogy éppen a következő legjobb barátodba botlasz bele.
4. Tartsd a Kapcsolatot a Régiekkel is 🕰️
Ne feledkezz meg a régi barátaidról sem! Ők azok, akik ismernek a legjobban, akikkel sok közös élményed van, és akikre mindig számíthatsz. Tartsd a kapcsolatot velük rendszeresen, hívd fel őket, írj nekik üzenetet, vagy szervezz velük programokat. A régi barátságok igazi kincsek, és érdemes ápolni őket.
5. Szakíts Meg a Negatív Kapcsolatokat 💔
Ez talán a legnehezebb, de néha elkerülhetetlen. Ha vannak olyan emberek az életedben, akik folyamatosan lehúznak, akik negatívak, akik kritizálnak és akik nem támogatnak, akkor ideje megfontolni, hogy megszakítsd velük a kapcsolatot. Ez nem azt jelenti, hogy rosszindulatú leszel velük, de minimalizáld a velük való interakciót, és fordítsd az energiádat azokra a kapcsolatokra, amelyek feltöltenek és inspirálnak.
Egy 2006-os tanulmány a Personality and Social Psychology Bulletin folyóiratban azt mutatta, hogy a negatív kapcsolatok jelentősen hozzájárulhatnak a stresszhez és a depresszióhoz. Tehát azzal, hogy megszabadulsz ezektől a kapcsolatoktól, a saját mentális egészségedet is véded.
6. Legyél Türelmes és Kitartó 🌱
A kapcsolatok építése időt és energiát igényel. Ne várd el, hogy azonnal mély és szoros barátságok alakuljanak ki. Légy türelmes, adj időt a másik félnek, és ne add fel, ha elsőre nem sikerül. A kitartás meghozza gyümölcsét, és a befektetett energia hosszú távon megtérül.
Vélemény: A saját tapasztalatom az, hogy amikor tudatosan elkezdtem figyelni arra, kikkel veszem körül magam, az életem gyökeresen megváltozott. Korábban sok időt töltöttem olyan emberekkel, akik panaszkodtak, kritizáltak és lehúztak. Amikor elkezdtem keresni az inspiráló és pozitív embereket, a hangulatom javult, a motivációm nőtt, és a céljaim elérésére is nagyobb esélyem lett. Nem volt könnyű, és néha fájdalmas is volt elengedni bizonyos kapcsolatokat, de hosszú távon megérte.
Ne feledd: a siker nem csak a tehetségen és a kemény munkán múlik. Legalább ennyire fontos, hogy milyen emberek vesznek körül téged. Építs tudatosan a kapcsolataidra, válogasd meg a barátaidat, és légy Te is egy minőségi barát. Hidd el, megéri!
