Sokunknak van valamilyen szenvedélye, legyen az bélyeggyűjtés, régi könyvek vadászata, vagy éppen a legújabb divatcikkek beszerzése. De mi történik akkor, ha ez a szenvedély átcsap valami másba, valami olyasmibe, ami már nem csupán egy ártatlan hobbi, hanem egy komoly probléma?
A gyűjtés öröme és a felhalmozás terhe
A gyűjtés önmagában egy teljesen normális és sokak számára örömteli tevékenység. Gondoljunk csak bele: a bélyeggyűjtők izgatottan böngészik a régi albumokat, a könyvmolyok a könyvesboltok polcait, a műgyűjtők pedig a galériákat. Ezek a tevékenységek örömet, kihívást és közösséget teremtenek. A gyűjtés rendszerint a tárgyak iránti érdeklődésből, a tudásvágyból és a rendezés élvezetéből táplálkozik.
Ezzel szemben a kóros felhalmozás (hoarding disorder) egy mentális betegség, melynek lényege a tárgyak eldobásával szembeni tartós nehézség, függetlenül azok értékétől. Ez a viselkedés jelentős rendetlenséghez vezet, ami veszélyezteti a lakótér használhatóságát és biztonságát. Az érintettek gyakran szorongást, szégyent és elszigeteltséget élnek át.
Mi az a pont, ahol a gyűjtés szenvedélye átcsap kóros felhalmozásba? Hol húzódik a vékony vonal a kettő között?
Nézzük meg a legfontosabb különbségeket:
- A tárgyak értéke és jelentősége: A gyűjtő tudja, hogy a tárgyainak van értéke (akár anyagi, akár érzelmi), és gondosan kezeli azokat. A felhalmozó számára viszont szinte minden tárgy „hasznos” lehet a jövőben, még akkor is, ha az valójában szemét.
- A tér használhatósága: A gyűjtő otthona rendezett, a tárgyaknak megvan a helyük. A felhalmozó lakásában a tárgyak felhalmozódnak, ellehetetlenítve a normális életvitelt.
- Érzelmi kötődés: A gyűjtő számára a tárgyak örömet okoznak, de nem okoznak szorongást, ha meg kell válni tőlük. A felhalmozó számára a tárgyak eldobása erős szorongást és fájdalmat okoz.
- A tevékenység kontrollálhatósága: A gyűjtő kontroll alatt tudja tartani a gyűjtési szokásait. A felhalmozó nem tudja kontrollálni a felhalmozást, és ez az életének szinte minden területére kihat.
Képzeld el, hogy találsz egy antik órát egy bolhapiacon. A gyűjtő örül a szerzeménynek, kitisztítja, megjavítja, elhelyezi a többi órája között. A felhalmozó megveszi az órát, mert „hátha jó lesz valamire”, de aztán otthagyja egy sarokban a többi kacat között, és soha többé nem foglalkozik vele.
A kóros felhalmozás háttere és okai
A kóros felhalmozás okai összetettek és nem teljesen tisztázottak. A kutatások szerint genetikai hajlam, traumák, stresszes életesemények és bizonyos mentális betegségek (például depresszió, szorongás, OCD) is szerepet játszhatnak a kialakulásában. Az érintettek gyakran nehezen dolgozzák fel az érzelmeiket, és a tárgyakhoz való ragaszkodás egyfajta érzelmi biztonságot nyújt számukra.
„A felhalmozás nem csupán rendetlenség, hanem egy mélyen gyökerező érzelmi probléma.”
Véleményem szerint, a digitális korban a felhalmozás új formái is megjelennek. Gondoljunk csak a rengeteg letöltött fájlra, elmentett linkre, archivált emailre, amiket soha nem használunk fel. Ez a digitális felhalmozás is hasonló problémákhoz vezethet, mint a fizikai felhalmozás: stressz, túlterheltség, döntésképtelenség. 💾
A segítségnyújtás lehetőségei
A kóros felhalmozás kezelése komplex és időigényes. A terápia gyakran kognitív viselkedésterápiát (CBT) foglal magában, amely segít az érintetteknek megváltoztatni a gondolkodásmódjukat és a viselkedésüket a tárgyakkal kapcsolatban. Gyógyszeres kezelés is alkalmazható a szorongás és a depresszió enyhítésére. A család és a barátok támogatása elengedhetetlen a gyógyulási folyamat során. Fontos, hogy a segítségnyújtás során legyünk türelmesek és megértőek, hiszen a felhalmozás mögött gyakran mély érzelmi sebek húzódnak. 🫂
Ne feledjük, a gyűjtés öröm lehet, a felhalmozás viszont teher. Ha úgy érzed, hogy a gyűjtési szokásaid kezdenek eluralkodni az életed felett, ne habozz segítséget kérni! 🤝
