A karácsonyi forgatag, a szilveszteri buli után valahogy mindig jön egy űr. Januárban, amikor a fákról lekerülnek a díszek, a bejglit felváltja a diéta, és a kötelező családi találkozók helyét a hétköznapok veszik át, valahogy leeresztek. Ilyenkor eszembe jut, hogy muszáj valamit tennem magamért, hogy ne szippantson be a szürke hétköznapok örvénye. És mi erre a legjobb megoldás? Hát persze, hogy a barátnőim! Évek óta hagyomány, hogy ilyenkor beiktatunk pár igazán feltöltő programot, ami segít átlendülni a holtszezonon.
1. Wellness hétvége – A testnek és a léleknek 🧖♀️
Nincs is jobb a téli hidegben, mint bebugyolálva átutazni az országot egy csendes, meghitt wellness hotelbe. Mi általában a Balaton-felvidéket célozzuk meg, de bármelyik vidéki kis gyöngyszem tökéletes. A lényeg, hogy legyen szauna, gőzfürdő, masszázs és persze egy jó kis medence.
Miért szeretjük? Mert ilyenkor tényleg csak egymásra figyelünk. Nincsenek telefonok, e-mailek, határidők. Csak a csajos beszélgetések, a közös relaxálás és a finom ételek. Egy jó masszázs után pedig minden gond elszáll! Tapasztalataim szerint (és ezt a statisztikák is alátámasztják!), a wellness hétvégék jelentősen csökkentik a stresszt és javítják az alvásminőséget. Persze, azért a pezsgőzés sem maradhat el! 🥂
Tipp: Érdemes előre lefoglalni a kezeléseket, mert a legjobb masszőrökhöz hamar betelik a naptár. És persze, ne felejtsetek el egy jó könyvet sem, ami a medence partján tökéletes kikapcsolódást nyújt.
2. Kreatív workshop – Engedd szabadjára a művészi éned! 🎨
Valljuk be, a mindennapi rohanásban sokszor elfelejtünk kreatívkodni. Pedig mennyire jó néha kiszakadni a megszokott keretek közül és valami újat alkotni! Ezért a második kihagyhatatlan programunk egy kreatív workshop. Voltunk már kerámiafestésen, ékszerkészítésen, de még horgoló tanfolyamon is!
Miért szeretjük? Mert ilyenkor előjön a gyermeki énünk. Felejthetetlen, ahogy próbálunk valami szépet létrehozni, miközben jót nevetünk a bénázásainkon. Ráadásul, a végén még valami kézzelfogható emléket is hazavihetünk, ami mindig emlékeztet erre a szuper napra. A kreatív tevékenységek, mint például a festés, bizonyítottan serkentik az agyműködést és javítják a koncentrációt.
Tipp: Nézzetek körül a környéketeken, milyen lehetőségek vannak. Sok helyen szerveznek egyedi workshopokat, amik tökéletesek egy barátnős programhoz. És ne féljetek kipróbálni valami újat! Lehet, hogy épp egy rejtett tehetség lakozik bennetek. Én pl. az ékszerkészítésen jöttem rá, hogy mennyire szeretek apró dolgokkal bíbelődni.
„Az igazi barátok azok, akik megengedik, hogy önmagad légy, és nem próbálnak megváltoztatni.” – (Ismeretlen)
3. Gasztro kaland – Kulináris élvezetek a javából 🍷
Ki ne szeretne jót enni és inni? A harmadik fix programunk egy gasztro kaland, ami lehet egy fine dining vacsora, egy borkóstoló, vagy akár egy közös főzőtanfolyam is. A lényeg, hogy kényeztessük az ízlelőbimbóinkat és élvezzük a finom falatokat.
Miért szeretjük? Mert az evés összehoz minket. A közös asztal körül ülve, finom ételek mellett minden könnyebben jön. Megbeszéljük a legújabb pletykákat, megosztjuk a gondjainkat, és persze rengeteget nevetünk. Ráadásul, egy jó étteremben vagy borkóstolón rengeteg új ízt és aromát fedezhetünk fel. A tudatos étkezés, különösen a barátokkal való közös étkezés, pozitív hatással van a mentális egészségre és csökkenti a magányérzetet.
Tipp: Próbáljatok ki valami újat! Menjetek el egy olyan étterembe, ahol még sosem jártatok, vagy kóstoljatok meg olyan bort, amit eddig nem mertetek. A lényeg, hogy nyitottak legyetek az új ízekre és élvezzétek a közös kalandot. Mi egyszer elmentünk egy vegán főzőtanfolyamra, és bár eleinte szkeptikusak voltunk, végül nagyon megszerettük a növényi alapú ételeket. 🥗
Remélem, ezek a programok nektek is adnak majd inspirációt a januári feltöltődéshez. Ne feledjétek, a legfontosabb az, hogy időt szánjatok magatokra és a barátnőitekre. Mert az igazi barátságok kincset érnek, és segítenek átvészelni a nehéz időket is.
Szeretettel,
Egy feltöltődött barátnő 😘
