So stellen Sie Ihren Bildschirm auf 120 Hertz und erleben butterweiches Gaming!

Stellen Sie sich vor: Sie tauchen in Ihre Lieblingsspiele ein, und jede Bewegung, jeder Kameraflug, jede Explosion ist so flüssig, dass es sich anfühlt, als würden Sie nicht nur zusehen, sondern wirklich mittendrin sein. Kein Ruckeln, keine unscharfen Kanten bei schnellen Drehungen, einfach nur pure, ununterbrochene Geschmeidigkeit. Was wie ein Traum klingt, ist mit einem **120-Hertz-Monitor** und der richtigen Einstellung längst Realität. In diesem umfassenden Guide erfahren Sie, wie Sie Ihren Bildschirm auf 120 Hertz einstellen und ein Gaming-Erlebnis genießen, das so butterweich ist, dass Sie sich fragen werden, wie Sie jemals ohne ausgekommen sind.

Was bedeutet Hertz (Hz) und warum ist mehr besser?

Bevor wir uns in die technischen Details stürzen, lassen Sie uns kurz klären, was „Hertz“ im Kontext eines Bildschirms eigentlich bedeutet. Die **Bildwiederholfrequenz** (oft abgekürzt als Hz) gibt an, wie oft Ihr Monitor pro Sekunde das Bild aktualisiert. Ein Standard-Monitor arbeitet typischerweise mit 60 Hertz, was bedeutet, dass er das Bild 60 Mal pro Sekunde neu aufbaut. Ein **120-Hertz-Monitor** hingegen aktualisiert das Bild doppelt so oft – 120 Mal pro Sekunde.

Der Unterschied mag auf den ersten Blick gering erscheinen, aber für das menschliche Auge – und insbesondere in schnellen Action-Spielen – ist er gewaltig. Eine höhere Bildwiederholfrequenz sorgt dafür, dass die einzelnen Bilder schneller aufeinanderfolgen. Das Ergebnis: Eine unglaublich flüssige Darstellung von Bewegungen. Der Übergang von einem Bild zum nächsten ist weniger sprunghaft, die Animationen wirken geschmeidiger und die gesamte visuelle Erfahrung wird merklich verbessert. Während 60 Hz für alltägliche Aufgaben ausreichend sind, offenbart sich die wahre Magie von 120 Hz und mehr im **Gaming**, wo Millisekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden können.

Die unschlagbaren Vorteile von 120 Hertz im Gaming

Ein Upgrade auf 120 Hertz (oder mehr) ist nicht nur eine Spielerei für Technik-Enthusiasten; es bietet handfeste Vorteile, die Ihr Gaming-Erlebnis revolutionieren werden:

• Butterweiches Gaming: Dies ist der offensichtlichste Vorteil. Bewegungen auf dem Bildschirm wirken unglaublich flüssig. Das gefürchtete „Motion Blur“ (Bewegungsunschärfe) wird drastisch reduziert, was besonders bei schnellen Kamerafahrten oder schnellen Schwenks in Ego-Shootern von Vorteil ist. Sie sehen klarer, was auf dem Bildschirm passiert, und können schneller reagieren.
• Höhere Reaktionsfähigkeit (Geringerer Input Lag): Auch wenn die Bildwiederholfrequenz nicht direkt den Input Lag beeinflusst (dafür ist die End-to-End-Latenz verantwortlich), so sorgt ein schnellerer Bildaufbau doch dafür, dass Ihre Eingaben schneller auf dem Bildschirm sichtbar werden. Jede Mausbewegung, jeder Tastendruck wird fast augenblicklich in visuelles Feedback umgewandelt. Das Ergebnis ist eine direktere und präzisere Kontrolle über das Geschehen im Spiel.
• Kompetitiver Vorteil: In kompetitiven Spielen wie Shootern (CS:GO, Valorant, Call of Duty) oder MOBAs (League of Legends, Dota 2) kann ein **120-Hertz-Monitor** den entscheidenden Unterschied machen. Gegner, die sich schnell bewegen, sind auf einem hochfrequenten Bildschirm leichter zu verfolgen und zu treffen. Sie können feindliche Bewegungen früher erkennen und präzisere Aktionen ausführen, was Ihnen einen echten Vorteil verschafft.
• Weniger Augenbelastung: Obwohl dies stark subjektiv ist, berichten viele Nutzer, dass die flüssigere Darstellung bei höheren Hertz-Zahlen die Augen weniger ermüdet, insbesondere bei langen Gaming-Sessions. Die ständige Neuausrichtung der Augen auf schnell bewegliche, aber ruckelnde Objekte bei niedrigeren Frequenzen kann anstrengend sein; 120 Hertz schaffen hier Abhilfe.

Die Grundvoraussetzungen für Ihr 120-Hertz-Erlebnis

Um die Vorteile von 120 Hertz voll ausschöpfen zu können, müssen bestimmte Komponenten in Ihrem Setup zusammenarbeiten. Hier ist eine Checkliste:

1. Der Monitor: Muss 120 Hertz (oder mehr) unterstützen

Das ist die wichtigste Voraussetzung. Ihr Bildschirm muss physisch in der Lage sein, 120 Bilder pro Sekunde oder mehr anzuzeigen. Prüfen Sie die Spezifikationen Ihres Monitors. Die Herstellerangaben finden Sie meist auf der Produktseite, der Verpackung oder im Handbuch. Achten Sie auf Begriffe wie „120Hz”, „144Hz”, „240Hz” oder „High Refresh Rate”. Wenn Ihr Monitor nur 60 Hz unterstützt, können Sie ihn nicht auf 120 Hz einstellen, egal was Sie in den Software-Einstellungen versuchen.

2. Die Grafikkarte: Muss die Leistung liefern

Eine hohe Bildwiederholfrequenz ist nur sinnvoll, wenn Ihre **Grafikkarte** auch in der Lage ist, genug Bilder pro Sekunde (Frames Per Second, **FPS**) zu rendern, um diese auszunutzen. Wenn Ihr System in einem Spiel nur 60 **FPS** erreicht, wird ein **120-Hertz-Monitor** zwar das Bild 120 Mal pro Sekunde aktualisieren, aber viele dieser Aktualisierungen zeigen dasselbe Bild, was den Effekt schmälert. Moderne Grafikkarten von NVIDIA (GeForce RTX/GTX) oder AMD (Radeon RX) sind in der Regel leistungsstark genug, um in vielen Spielen 120+ **FPS** zu erreichen, besonders in niedrigeren Auflösungen oder mit angepassten Grafikeinstellungen.

3. Das richtige Kabel: DisplayPort oder HDMI 2.0/2.1

Dies ist ein oft übersehener, aber kritischer Punkt. Nicht jedes Kabel kann die hohe Bandbreite übertragen, die für 120 Hz bei bestimmten Auflösungen erforderlich ist.

• DisplayPort (DP): Dies ist die bevorzugte Wahl für Gaming-Monitore mit hoher Bildwiederholfrequenz und adaptiver Synchronisation (G-Sync, FreeSync). DisplayPort 1.2, 1.3 oder 1.4 kann problemlos 120 Hz und mehr bei hohen Auflösungen übertragen. Ein qualitativ hochwertiges DP-Kabel ist fast immer die beste Wahl.
• HDMI: HDMI 1.4 kann 120 Hz bei 1080p unterstützen, aber meist nicht bei höheren Auflösungen. Für 1440p oder 4K bei 120 Hz benötigen Sie mindestens **HDMI 2.0** (für 1440p@144Hz oder 4K@60Hz) oder idealerweise **HDMI 2.1** (für 4K@120Hz und darüber hinaus). Überprüfen Sie, welche HDMI-Version Ihr Monitor und Ihre Grafikkarte unterstützen, und stellen Sie sicher, dass Sie das entsprechende Kabel verwenden. Viele ältere HDMI-Kabel oder die, die standardmäßig bei Geräten dabei sind, sind oft nur HDMI 1.4 und limitieren Sie auf 60 Hz bei höheren Auflösungen.

Verwenden Sie immer das neueste und hochwertigste Kabel, das Ihr Monitor und Ihre Grafikkarte unterstützen, um Probleme zu vermeiden.

4. Aktuelle Treiber

Stellen Sie sicher, dass Ihre **Grafikkarte-Treiber** auf dem neuesten Stand sind. Hersteller wie NVIDIA und AMD veröffentlichen regelmäßig Updates, die Leistungsverbesserungen und Fehlerbehebungen enthalten und für die volle Kompatibilität mit neuen Technologien unerlässlich sind. Veraltete Treiber können dazu führen, dass Ihr System die volle Funktionalität Ihres Monitors nicht erkennt.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: So stellen Sie 120 Hertz ein (Windows)

Nachdem Sie die Voraussetzungen geprüft haben, kommen wir zum eigentlichen Einstellungsprozess. Die meisten Gamer verwenden **Windows**, daher konzentrieren wir uns auf dieses Betriebssystem. Es gibt drei Hauptmethoden, um die Bildwiederholfrequenz anzupassen:

Methode 1: Über die Windows-Anzeigeeinstellungen

1. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine leere Stelle auf Ihrem **Desktop** und wählen Sie „Anzeigeeinstellungen” aus dem Kontextmenü.
2. Scrollen Sie nach unten zum Abschnitt „Mehrere Bildschirme” und klicken Sie auf „Erweiterte Anzeigeeinstellungen”.
3. Wählen Sie im Dropdown-Menü „Anzeigeinformationen für” den Monitor aus, den Sie auf 120 Hz einstellen möchten.
4. Klicken Sie auf „Adaptereigenschaften für Anzeige X anzeigen” (wobei X Ihr Monitor ist).
5. Im sich öffnenden Fenster „Eigenschaften von Anzeige X” wechseln Sie zum Reiter „Monitor”.
6. Unter „Monitoreinstellungen” finden Sie ein Dropdown-Menü für die „Bildwiederholfrequenz”. Wählen Sie hier „120 Hertz” aus. Wenn 120 Hz nicht angezeigt wird, liegt ein Problem mit den Voraussetzungen (Kabel, Monitor, Treiber) vor.
7. Klicken Sie auf „Übernehmen” und dann auf „OK”. Ihr Bildschirm wird kurz schwarz und dann mit der neuen Frequenz wieder angezeigt. Windows fragt Sie, ob Sie die Änderungen beibehalten möchten. Bestätigen Sie dies innerhalb von wenigen Sekunden, sonst wird die Einstellung zurückgesetzt.

Methode 2: Über das NVIDIA Control Panel (für NVIDIA-Grafikkarten)

Wenn Sie eine NVIDIA **Grafikkarte** besitzen, bietet das **NVIDIA Control Panel** eine umfassendere Kontrolle über Ihre Anzeigeeinstellungen, einschließlich der Möglichkeit, benutzerdefinierte Auflösungen und Bildwiederholfrequenzen zu erstellen.

1. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine leere Stelle auf Ihrem **Desktop** und wählen Sie „NVIDIA Systemsteuerung”.
2. Im linken Bereich unter „Anzeige” klicken Sie auf „Auflösung ändern”.
3. Wählen Sie den Monitor aus, den Sie einstellen möchten.
4. Unter Punkt 2 „Auflösung auswählen” stellen Sie sicher, dass die gewünschte Auflösung ausgewählt ist (z.B. 1920×1080 oder 2560×1440).
5. Unter Punkt 3 „Bildwiederholfrequenz” öffnen Sie das Dropdown-Menü und wählen Sie „120 Hz”.
6. Klicken Sie auf „Übernehmen”. Ihr Bildschirm wird kurz schwarz und Sie werden aufgefordert, die Änderungen zu bestätigen.
7. Sonderfall: Falls 120 Hz nicht direkt auswählbar ist, klicken Sie auf „Anpassen…”, dann auf „Auflösung anpassen…” und aktivieren Sie die Option „Einstellungen, die von der Anzeige nicht unterstützt werden, aktivieren”. Klicken Sie dann auf „Benutzerdefinierte Auflösung erstellen…”. Hier können Sie die horizontale und vertikale Auflösung sowie die gewünschte Bildwiederholfrequenz (z.B. 120) manuell eingeben. Seien Sie hier vorsichtig, da falsche Einstellungen den Monitor beschädigen könnten, obwohl dies bei 120Hz selten der Fall ist. Testen Sie die Einstellung und bestätigen Sie.

Methode 3: Über die AMD Radeon Software (für AMD-Grafikkarten)

Für Nutzer von AMD **Grafikkarten** ist die **AMD Radeon Software** das zentrale Steuerungselement.

1. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine leere Stelle auf Ihrem **Desktop** und wählen Sie „AMD Radeon Software”.
2. Klicken Sie auf das Zahnrad-Symbol oben rechts, um die Einstellungen zu öffnen.
3. Wechseln Sie zum Reiter „Anzeige”.
4. Wählen Sie den gewünschten **Monitor** aus (wenn Sie mehrere haben).
5. Unter dem Abschnitt „Anzeigeeigenschaften” finden Sie die Option „Standard-Taktraten”. Wählen Sie hier im Dropdown-Menü die gewünschte Bildwiederholfrequenz, also „120 Hz”, aus.
6. Die Software wendet die Einstellung automatisch an. Bestätigen Sie die Änderung.

Nach der Einstellung: Optimierung im Spiel

Selbst nachdem Sie Ihren **Monitor** auf 120 Hz eingestellt haben, gibt es noch ein paar Dinge, die Sie in den Spielen selbst beachten sollten, um das volle Potenzial auszuschöpfen:

• In-Game FPS-Limiter: Viele Spiele haben einen integrierten **FPS**-Limiter. Stellen Sie sicher, dass dieser auf 120 oder höher eingestellt ist, oder deaktivieren Sie ihn ganz, damit Ihre **Grafikkarte** so viele Bilder wie möglich rendern kann.
• V-Sync (Vertikale Synchronisation): V-Sync synchronisiert die **FPS** Ihrer **Grafikkarte** mit der Bildwiederholfrequenz Ihres Monitors. Das verhindert „Screen Tearing” (Bildrisse), kann aber bei schwankenden **FPS** zu Input Lag oder Mikrorucklern führen. Bei einem **120-Hertz-Monitor** und stabilen 120+ **FPS** kann V-Sync nützlich sein.
• Adaptive Sync (G-Sync / FreeSync): Wenn Ihr **Monitor** und Ihre **Grafikkarte** adaptive Synchronisation unterstützen (NVIDIA G-Sync oder AMD FreeSync), sollten Sie diese unbedingt aktivieren! Diese Technologien passen die Bildwiederholfrequenz des Monitors dynamisch an die **FPS** der Grafikkarte an. Das eliminiert Screen Tearing und minimiert Input Lag, selbst wenn die **FPS** unter 120 fallen. Dies ist oft die beste Lösung für ein reibungsloses Erlebnis. Stellen Sie sicher, dass **G-Sync** oder **FreeSync** in den jeweiligen Treibereinstellungen und im OSD-Menü Ihres Monitors aktiviert sind.

Häufige Probleme und deren Lösungen

Manchmal läuft nicht alles reibungslos. Hier sind einige häufige Probleme und wie Sie sie beheben können:

• 120Hz wird in den Einstellungen nicht angezeigt:
  • Kabel prüfen: Der häufigste Grund. Stellen Sie sicher, dass Sie ein **DisplayPort**-Kabel oder ein **HDMI 2.0** (oder 2.1) Kabel verwenden. Ein älteres Kabel wird die benötigte Bandbreite nicht liefern können.
  • Treiber aktualisieren: Veraltete **Grafikkarte-Treiber** können die Monitorfunktionen einschränken.
  • Monitor-Menü (OSD): Einige Monitore erfordern, dass Sie die „Overclocking”-Option oder eine spezielle „Gaming-Mode”-Einstellung im On-Screen-Display (OSD) des Monitors aktivieren, um höhere Bildwiederholfrequenzen freizuschalten.
  • Richtiger Port: Manche Monitore haben nur einen **DisplayPort**- oder **HDMI**-Anschluss, der die volle Bandbreite für 120 Hz unterstützt. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Port an Ihrem Monitor und Ihrer Grafikkarte verwenden.
• Bildschirmflimmern oder Artefakte bei 120Hz:
  • Kabel prüfen/ersetzen: Ein minderwertiges oder beschädigtes Kabel kann zu solchen Problemen führen. Versuchen Sie ein anderes, hochwertigeres Kabel.
  • Treiber-Rollback: Manchmal können die neuesten Treiber Fehler enthalten. Versuchen Sie, auf eine frühere Version zurückzuspielen.
  • Monitor defekt: Im schlimmsten Fall könnte ein Defekt am Monitor selbst vorliegen.
• Stottern oder Tearing trotz 120Hz:
  • FPS-Einbrüche: Wenn Ihre **Grafikkarte** die 120 **FPS** nicht stabil halten kann, kommt es zu Stottern. Reduzieren Sie die Grafikeinstellungen im Spiel.
  • G-Sync / FreeSync aktivieren: Wenn Ihr System dies unterstützt, aktivieren Sie adaptive Synchronisation, um Tearing und Stottern effektiv zu bekämpfen.
• Monitor bleibt schwarz nach der Einstellung:
  • Das kann passieren, wenn eine nicht unterstützte Frequenz eingestellt wurde. Warten Sie einige Sekunden, Windows sollte die Einstellung automatisch zurücksetzen. Falls nicht, starten Sie den PC im abgesicherten Modus und setzen Sie die Anzeigeeinstellungen zurück.
  • Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen.

Jenseits der 120 Hertz: 144Hz, 240Hz und mehr

Die Prinzipien, die wir für 120 Hertz besprochen haben, gelten auch für noch höhere Bildwiederholfrequenzen wie 144 Hz, 165 Hz oder sogar 240 Hz. Der Einstellungsprozess bleibt im Wesentlichen derselbe. Während der Sprung von 60 Hz auf **120 Hertz** meist als drastisch und game-changing empfunden wird, sind die Unterschiede zwischen 120 Hz und 144 Hz subtiler, und der Unterschied zu 240 Hz ist für die meisten Menschen noch schwieriger wahrnehmbar. Für Hardcore-E-Sportler mag jeder einzelne Hertz-Punkt einen Vorteil bringen, für den durchschnittlichen Gamer ist der Sweet Spot oft bei 120-144 Hz erreicht, da hier das Preis-Leistungs-Verhältnis am besten ist und die **Grafikkarte** nicht extrem leistungsstark sein muss, um diese hohen **FPS** zu erreichen.

Lohnt sich der Upgrade wirklich?

Absolut! Der Sprung von 60 Hertz auf **120 Hertz** ist eine der signifikantesten Upgrades, die Sie für Ihr **Gaming**-Erlebnis vornehmen können. Die Verbesserung der Flüssigkeit und Reaktionsfähigkeit ist sofort spürbar und verbessert nicht nur die Immersion, sondern auch Ihre Performance in schnellen Spielen. Auch wenn ein **120-Hertz-Monitor** eine Investition darstellt, so ist es eine, die sich für jeden begeisterten Gamer auszahlt. Die Tage des Ruckelns und der unscharfen Bewegungen sind vorbei – willkommen im Zeitalter des butterweichen Gamings!

Fazit

Die Umstellung Ihres Bildschirms auf **120 Hertz** ist ein relativ einfacher Prozess, der Ihr **Gaming**-Erlebnis grundlegend verändern kann. Mit den richtigen Komponenten – einem kompatiblen **Monitor**, einer leistungsstarken **Grafikkarte** und dem passenden Kabel – sowie der korrekten Einstellung in **Windows** oder den Treibereinstellungen Ihrer Grafikkarte, sind Sie nur wenige Schritte von einem flüssigeren, reaktionsschnelleren und einfach immersiveren Spielerlebnis entfernt. Zögern Sie nicht, diese Einstellungen vorzunehmen und tauchen Sie ein in eine Welt, in der jede Bewegung butterweich und jede Aktion präzise ist. Viel Spaß beim Zocken!