A modern ember élete elképzelhetetlen okostelefon nélkül. Zsebünkben hordozzuk a világot, és szinte minden pillanatban készen állunk a digitális kapcsolódásra. Még a legintimebb pillanatokban is, mint például a mellékhelyiségben, sokan előkapjuk eszközünket, hogy pár percnyi görgetésből észrevétlenül hosszadalmas rituálé váljon. Ártatlan szokásnak tűnik, de egy friss orvosi elemzés komoly figyelmeztetéssel szolgál: ez a digitális időtöltés egyenesen az aranyér kialakulásához vezethet.
A PLOS-One folyóiratban közzétett, úttörő vizsgálat eredményei lesújtóak: azoknál, akik rendszeresen az okostelefonjukkal időznek a toaletten, 46 százalékkal nagyobb eséllyel diagnosztizáltak végbél visszeret, mint azoknál, akik tartózkodnak ettől a gyakorlattól. Ez a szám önmagáért beszél, és komoly okot ad a gondolkodásra.
De mi is pontosan az aranyér, és miért olyan aggasztó? Ez a diszkomfortos állapot a végbél és a végbélnyílás körüli vénák fájdalmas, kellemetlen duzzanata. Kísérheti viszketés, égő érzés, és sajnos sok esetben vérzés is, ami jelentősen rontja az életminőséget. Bár enyhébb esetei idővel maguktól is rendeződhetnek, a súlyosabb, esetlegesen vérrögképződéssel járó anális vénatágulat már komoly orvosi beavatkozást igényelhet. Gondoljunk csak bele: évente dollármilliókba kerül az egészségügynek, és emberek milliói keresnek orvosi segítséget csupán az Egyesült Államokban emiatt a panasz miatt.
A végbél visszerek kialakulásának számos ismert kockázati tényezője van, mint például a krónikus székrekedés, a terhesség, az előrehaladott életkor vagy az elégtelen rostbevitel. Azonban az egyik legfőbb kiváltó ok a toaletten töltött túlzottan hosszú idő. Ennek során a guggoló pozíció és a gravitáció kettős hatása szokatlanul nagy nyomást helyez a végbél érzékeny vénás hálózatára. A szakemberek régóta javasolják, hogy öt percnél többet senki ne töltsön a mellékhelyiségben, ám a digitális korszak ezt az egyszerű tanácsot egyre nehezebbé teszi.
A mostani kutatás során 125, rutin kolonoszkópiára érkező beteg szokásait vizsgálták meg. Megdöbbentő, de a résztvevők mintegy kétharmada bevallotta, hogy okostelefonozik a vécén. Közülük 37 százalék rendszeresen öt percnél is tovább időzött bent digitális eszközével, míg a nem telefonozók körében ez az arány mindössze hét százalék volt. Az adatokból egyértelműen kiderült: nem feltétlenül a székrekedés vagy a túlzott erőlködés volt a döntő tényező, hanem maga a hosszan tartó, ücsörgő testhelyzet.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy sokan nincsenek is tudatában annak, mennyi idő telik el, amíg a mellékhelyiségben ülnek, mert a képernyő bámulása egyszerűen eltereli a figyelmüket.
„Ahogy belefeledkezünk a digitális görgetésbe, könnyedén elfeledkezhetünk arról, mennyi ideje is ülünk már ott, torzítva ezzel az időérzékünket.” – hangsúlyozta Trisha Pasricha, a tanulmány egyik vezető szerzője.
Tehát a legbiztosabb és egyben a legegyszerűbb tanács is egyben: hagyd kint az okostelefonodat, mielőtt beülnél a vécére. Ha ez a digitális elszakadás mégis túl nagy kihívásnak bizonyulna, talán egy hűséges háziállat, például egy kíváncsi macska segíthet! A kutatók viccesen megjegyezték, hogy a cicák kiváló „fürdőszobai időmérők”, akik garantáltan emlékeztetnek minket a külvilágra és a valós időre. Ne feledjük, az egészségünk fontosabb, mint a legújabb hírfolyam vagy egy szórakoztató videó.
Nyitóképünk: Pixabay
