Nur 45MB/s? Meine externe SSD kriecht – woran liegt diese extreme Langsamkeit?

Jeder kennt das Gefühl: Man hat sich eine brandneue externe SSD gekauft, in der Erwartung, riesige Datenmengen in Windeseile zu übertragen. Die Verpackung verspricht Geschwindigkeiten von mehreren Hundert Megabyte pro Sekunde, vielleicht sogar über ein Gigabyte pro Sekunde! Doch dann die Ernüchterung: Beim Kopieren einer großen Datei zeigt die Anzeige gnadenlos „45 MB/s” an. Vierundvierzig Megabyte pro Sekunde. Eine Geschwindigkeit, die eher an eine alte Festplatte oder einen betagten USB-Stick erinnert, aber ganz sicher nicht an eine moderne Solid State Drive. Frustration macht sich breit. Habe ich ein Montagsgerät erwischt? Ist meine SSD defekt? Oder liegt das Problem ganz woanders?

Keine Sorge, du bist nicht allein mit dieser Erfahrung. Die gute Nachricht ist: In den allermeisten Fällen ist deine SSD völlig in Ordnung. Die „extreme Langsamkeit” von 45 MB/s oder ähnlichen Werten ist meist das Ergebnis eines Flaschenhalses im System, der verhindert, dass deine Hochleistungs-SSD ihr volles Potenzial entfalten kann. In diesem umfassenden Artikel gehen wir den häufigsten Ursachen auf den Grund und zeigen dir Schritt für Schritt, wie du das Problem diagnostizieren und beheben kannst, um endlich die Geschwindigkeit zu erleben, die du erwartet hast.

Der Traum von Geschwindigkeit: Was eine SSD leisten *sollte*
Bevor wir uns den Übeltätern widmen, lass uns kurz rekapitulieren, warum SSDs so begehrt sind. Im Gegensatz zu traditionellen Festplatten (HDDs) enthalten Solid State Drives keine beweglichen Teile, was sie extrem schnell, robust und geräuschlos macht. Eine interne SATA-SSD erreicht typischerweise Lesegeschwindigkeiten von 450-550 MB/s und Schreibgeschwindigkeiten von 400-520 MB/s. NVMe-SSDs, die über den PCIe-Bus angebunden werden, können diese Werte bei Weitem übertreffen und Geschwindigkeiten von mehreren Gigabyte pro Sekunde erreichen – selbst externe NVMe-Laufwerke mit USB 3.2 Gen 2×2 oder Thunderbolt-Anschluss können 2000 MB/s oder mehr erreichen.

Wenn du also eine externe SSD an einem modernen Port wie USB 3.0 (offiziell auch als USB 3.1 Gen 1 oder USB 3.2 Gen 1 bekannt, mit 5 Gbit/s), USB 3.1 Gen 2 (oder USB 3.2 Gen 2, mit 10 Gbit/s) oder sogar Thunderbolt anschließt, solltest du mindestens Werte im Bereich von 300-500 MB/s erwarten können, bei schnelleren Setups auch deutlich mehr. Die besagten 45 MB/s sind ein klares Indiz dafür, dass etwas grundlegend nicht stimmt.

Die Schock-Diagnose: 45 MB/s – Woher kommt das Problem?
Der Wert von 45 MB/s ist ein sehr starker Hinweis auf eine spezifische Art von Flaschenhals. Lass uns die potenziellen Ursachen im Detail beleuchten:

**1. Der Flaschenhals: USB-Schnittstelle und Kabel (Der Hauptverdächtige!)**
Dies ist mit Abstand die häufigste Ursache für die exakt 45 MB/s oder ähnliche Werte.
* **USB 2.0 – Der Geschwindigkeitskiller:** Eine USB 2.0-Schnittstelle hat eine theoretische maximale Übertragungsrate von 480 Mbit/s (Megabit pro Sekunde). Wenn man das in Megabyte pro Sekunde umrechnet (480 / 8), kommt man auf 60 MB/s. In der Praxis, bedingt durch Protokoll-Overhead und andere Faktoren, erreicht USB 2.0 jedoch selten mehr als 30-45 MB/s. Wenn deine externe SSD an einem USB 2.0-Port angeschlossen ist, ist das Problem identifiziert! Selbst wenn dein Computer über USB 3.x-Anschlüsse verfügt, kann es sein, dass du versehentlich einen alten USB 2.0-Port benutzt hast. Diese Ports sind oft schwarz, während USB 3.x-Ports typischerweise blau, türkis oder rot sind (manchmal auch gelb für Always-On-Ports).
* **Das Kabel ist entscheidend:** Selbst wenn du einen USB 3.x-Port am Computer hast, kann ein ungeeignetes Kabel alles zunichtemachen. Ein altes USB 2.0-Kabel, das du vielleicht noch herumliegen hast, kann die Geschwindigkeit auf USB 2.0-Niveau drosseln, selbst wenn es physisch in einen USB 3.x-Port passt (z.B. USB-A auf Micro-B 3.0 oder USB-C). Ein hochwertiges USB 3.x-kompatibles Kabel ist dicker und enthält mehr Adern, um die höheren Geschwindigkeiten zu ermöglichen. Ein beschädigtes oder sehr langes Kabel kann ebenfalls zu Leistungsverlusten führen.
* **USB-Hubs und Verlängerungen:** Wenn du einen USB-Hub verwendest, überprüfe dessen Spezifikationen. Ist es ein USB 2.0-Hub? Dann wird die Geschwindigkeit aller angeschlossenen Geräte auf USB 2.0-Niveau begrenzt. Auch passive, lange USB-Verlängerungskabel können die Signalqualität beeinträchtigen und die Geschwindigkeit reduzieren.

**2. Das Gehäuse: Die Brücke zwischen SSD und PC**
Deine externe SSD besteht in der Regel aus einer internen SSD und einem externen Gehäuse mit einem Controller-Chip.
* **Inkompatibler oder minderwertiger Controller:** Einige ältere oder sehr günstige SSD-Gehäuse enthalten USB 2.0-Controller, auch wenn sie einen modernen Formfaktor haben. Oder sie haben einen USB 3.x-Controller, der aber nicht UASP (USB Attached SCSI Protocol) unterstützt. UASP verbessert die Übertragungsleistung von USB 3.x-Geräten erheblich, insbesondere bei SSDs. Ohne UASP fällt die Leistung oft deutlich hinter das Mögliche zurück.
* **Schnittstellen-Mismatch:** Hast du eine schnelle NVMe-SSD in ein Gehäuse gesteckt, das nur SATA-SSDs unterstützt? Oder ein Gehäuse gekauft, das zwar USB 3.1 Gen 2 verspricht, aber intern nur eine SATA-Schnittstelle hat, die die Leistung einer schnellen NVMe-SSD begrenzt? Achte darauf, dass dein Gehäuse die interne SSD-Schnittstelle (SATA oder NVMe) und die externe USB-Schnittstelle (USB 3.x, Thunderbolt) korrekt unterstützt und nicht limitiert.
* **Hitzeentwicklung:** Bei dauerhafter Belastung können manche Gehäuse die Wärme nicht effizient abführen. Überhitzung kann zu Thermal Throttling führen, bei dem die SSD ihre Leistung drosselt, um Schäden zu vermeiden.

**3. Die SSD selbst: Leistungsklasse und Zustand**
Obwohl seltener die alleinige Ursache für exakt 45 MB/s, spielen die Eigenschaften der SSD eine Rolle.
* **Interne SATA vs. NVMe:** Eine in ein Gehäuse eingebaute SATA-SSD wird niemals die Geschwindigkeiten einer NVMe-SSD erreichen, selbst wenn das Gehäuse und der Port die Bandbreite hätten.
* **QLC vs. TLC/MLC:** SSDs mit QLC-Speicher (Quad-Level Cell) sind günstiger, aber in der Regel langsamer, insbesondere bei größeren Schreiboperationen nach dem Auffüllen des SLC-Caches.
* **Der SLC-Cache:** Die meisten modernen SSDs verwenden einen kleinen Teil ihres Speichers als schnelleren SLC-Cache, um Schreibvorgänge zu beschleunigen. Wenn du sehr große Dateien schreibst (z.B. Videodateien von mehreren Dutzend Gigabyte), kann dieser Cache voll werden. Danach sinkt die Schreibgeschwindigkeit auf die native Geschwindigkeit der NAND-Chips ab, die deutlich niedriger sein kann (z.B. 50-150 MB/s). Dieser Effekt ist vor allem bei QLC-SSDs oder SSDs ohne eigenen DRAM-Cache ausgeprägt.
* **TRIM-Unterstützung:** Stelle sicher, dass TRIM für deine externe SSD aktiviert ist. TRIM hilft der SSD, ungenutzte Datenblöcke zu löschen, was die Leistung und Lebensdauer erhält. Ohne TRIM kann die Leistung mit der Zeit nachlassen.
* **Defekt oder Alter:** In seltenen Fällen kann eine defekte oder stark gealterte SSD selbst die Ursache sein. Eine SSD-Diagnosesoftware (z.B. CrystalDiskInfo) kann den Gesundheitszustand und die SMART-Werte prüfen.

**4. Das Host-System: Dein Computer ist nicht unschuldig**
Auch dein PC oder Laptop kann zur Bremse werden.
* **Veraltete Treiber:** Stelle sicher, dass die USB-Treiber und Chipsatztreiber deines Computers aktuell sind. Veraltete Treiber können zu Kompatibilitätsproblemen und Leistungseinbußen führen.
* **Betriebssystem-Einstellungen:** Energieverwaltungsoptionen können USB-Ports in den Energiesparmodus versetzen, was die Leistung beeinträchtigt. Deaktiviere „Selektives USB-Energiesparen” in den erweiterten Energieeinstellungen von Windows.
* **Andere USB-Geräte:** Wenn du viele andere bandbreitenintensive Geräte am selben USB-Controller angeschlossen hast, kann dies die verfügbare Bandbreite für deine SSD reduzieren.
* **Veraltete Hardware:** Ein sehr alter Computer mag zwar einen USB 3.x-Port haben, aber wenn das gesamte System (CPU, RAM, Chipsatz) nicht mithalten kann, kann es auch hier zu Engpässen kommen.

**5. Das Dateisystem: Formatierung und Optimierung**
Die Art und Weise, wie deine SSD formatiert ist, kann ebenfalls einen Unterschied machen.
* **FAT32:** Dieses alte Dateisystem ist universell kompatibel, aber extrem ineffizient für moderne Datenträger und hat eine 4-GB-Dateigrößenbeschränkung. Es ist nicht für Performance optimiert.
* **NTFS vs. exFAT:** Für Windows ist NTFS die erste Wahl. Für Cross-Plattform-Kompatibilität (Windows/macOS/Linux) ist exFAT oft die beste Wahl. exFAT ist in der Regel ausreichend schnell, aber in manchen Szenarien kann NTFS unter Windows geringfügig bessere Leistung bieten.
* **4K-Ausrichtung:** Moderne SSDs müssen korrekt mit einer 4K-Sektorausrichtung formatiert sein. Bei falscher Ausrichtung kann es zu erheblichen Leistungseinbußen kommen. Dies wird jedoch von modernen Betriebssystemen und Formatierungstools in der Regel automatisch richtig gemacht.

**6. Der Übertragungsvorgang: Was kopierst du eigentlich?**
Die Art der Daten und die Quelle machen einen Unterschied.
* **Viele kleine Dateien vs. eine große Datei:** Das Kopieren tausender kleiner Dateien (z.B. viele kleine Bilder oder Programmdateien) ist immer langsamer als das Kopieren einer einzigen, großen Videodatei, selbst wenn die Gesamtgröße gleich ist. Jede Datei erfordert separate Metadaten-Operationen, was Overhead erzeugt.
* **Quelle der Daten:** Wenn du Daten von einer langsamen internen HDD auf deine externe SSD kopierst, ist die HDD der Flaschenhals. Die maximale Geschwindigkeit wird durch das langsamste Glied in der Kette bestimmt.

Diagnose-Checkliste: So findest du den Schuldigen
Bevor du deine SSD in die Tonne trittst, arbeite diese Checkliste systematisch ab:

1. **Port prüfen:**
* Vergewissere dich, dass deine externe SSD an einem blauen, türkis oder rot markierten USB 3.x-Port (oder einem Thunderbolt-Port) deines Computers angeschlossen ist. Vermeide die schwarzen USB 2.0-Ports.
* Probiere verschiedene USB 3.x-Ports aus, falls dein Computer mehrere hat.
2. **Kabel tauschen:**
* Dies ist ein Muss! Verwende ausschließlich das hochwertige Originalkabel deiner externen SSD oder ein zertifiziertes USB 3.x/Thunderbolt-Kabel eines Markenherstellers, das definitiv die gewünschte Spezifikation (z.B. USB 3.1 Gen 2) unterstützt. Achte auf die Länge – kürzere Kabel sind besser.
3. **Anderen Computer/Gerät testen:**
* Schließe die externe SSD an einen anderen Computer (z.B. eines Freundes oder ein anderes Gerät mit USB 3.x) an und führe dort einen Geschwindigkeitstest durch. Wenn sie dort schnell ist, liegt das Problem an deinem ersten Computer.
4. **SSD-Gesundheit prüfen:**
* Lade ein Tool wie CrystalDiskInfo (Windows) oder Smartmontools (Linux/macOS) herunter und überprüfe den Gesundheitszustand deiner SSD. Achte auf Warnungen oder Fehlermeldungen.
5. **Benchmark-Test durchführen:**
* Verwende eine spezielle Benchmark-Software wie CrystalDiskMark (Windows), Blackmagic Disk Speed Test (macOS) oder KDiskMark (Linux). Führe den Test mehrmals durch und überprüfe die sequenziellen Lese- und Schreibgeschwindigkeiten. Dies gibt dir objektive Werte und hilft beim Vergleich mit erwarteten Leistungen.
6. **Treiber und Betriebssystem-Einstellungen:**
* Aktualisiere deine Chipsatz- und USB-Treiber von der Hersteller-Website deines Mainboards oder Laptops.
* Überprüfe die Energieeinstellungen deines Betriebssystems (siehe Punkt 4 oben).
* Deaktiviere vorübergehend Antivirensoftware, um zu sehen, ob sie die Leistung beeinflusst.
7. **Dateisystem prüfen:**
* Überprüfe, ob deine SSD mit NTFS (Windows) oder exFAT formatiert ist. Vermeide FAT32 für große Datenträger.
8. **Gehäuse prüfen (falls es sich um eine selbstgebaute externe SSD handelt):**
* Wenn du eine interne SSD in ein separates Gehäuse eingebaut hast, überprüfe die Spezifikationen des Gehäuses. Unterstützt es UASP? Passt es zur Schnittstelle (SATA/NVMe) deiner SSD? Tausche es gegebenenfalls gegen ein hochwertiges, UASP-fähiges Gehäuse aus.

Lösungen und Optimierungen: Hol das Beste aus deiner externen SSD heraus
Sobald du den Flaschenhals identifiziert hast, kannst du gezielt Maßnahmen ergreifen:

* **Immer den schnellsten Port nutzen:** Priorisiere USB 3.2 Gen 2×2 (20 Gbit/s), Thunderbolt 3/4 (40 Gbit/s), USB 3.2 Gen 2 (10 Gbit/s) und dann USB 3.2 Gen 1 (5 Gbit/s). Identifiziere die schnellsten Ports an deinem Computer und verwende diese für deine externe SSD.
* **Hochwertiges Kabel:** Investiere in ein zertifiziertes, kurzes USB-C auf USB-C Kabel oder USB-C auf USB-A 3.x Kabel, das die volle Geschwindigkeit deines Anschlusses und Gehäuses unterstützt. Lass die Finger von billigen No-Name-Kabeln.
* **UASP-fähiges Gehäuse:** Wenn du eine separate SSD und Gehäuse gekauft hast, stelle sicher, dass das Gehäuse UASP (USB Attached SCSI Protocol) unterstützt. Dies ist für optimale USB 3.x-Leistung unerlässlich.
* **TRIM-Unterstützung prüfen und aktivieren:** Unter Windows kannst du im Command Prompt (als Administrator) `fsutil behavior query disabledeletenotify` eingeben. Wenn es „DisableDeleteNotify = 0” anzeigt, ist TRIM aktiviert. Falls nicht, aktiviere es mit `fsutil behavior set disabledeletenotify 0`.
* **Treiber aktuell halten:** Regelmäßige Updates für dein Betriebssystem, Chipsatz und USB-Controller sind wichtig.
* **SSDs nicht überfüllen:** Versuche, mindestens 10-15% des Speicherplatzes deiner SSD frei zu halten. Dies verbessert die Leistung, insbesondere bei SLC-Caching und Wear Leveling.
* **Optimale Formatierung:** Für externe SSDs, die du nur unter Windows nutzt, ist NTFS meist die beste Wahl. Für plattformübergreifende Nutzung ist exFAT zu bevorzugen.

Fazit
Die anfängliche Frustration über eine externe SSD, die nur mit 45 MB/s kriecht, ist absolut verständlich. Doch wie wir gesehen haben, ist die Ursache in den meisten Fällen nicht ein Defekt an der SSD selbst, sondern ein Flaschenhals in der Kette der Datenübertragung. Der Hauptverdächtige ist fast immer eine unfreiwillige Verbindung über eine USB 2.0-Schnittstelle oder ein ungeeignetes Kabel.

Mit den richtigen Schritten zur Diagnose und einigen gezielten Optimierungen kannst du deine externe SSD in der Regel wieder zu den hohen Geschwindigkeiten bringen, die du dir erhofft und bezahlt hast. Sei geduldig, überprüfe systematisch alle Komponenten – vom Port über das Kabel und Gehäuse bis hin zu den Treibern – und du wirst bald in den Genuss der vollen Leistung deiner schnellen Speicherlösung kommen. Dein Datentransfer wird dann nicht mehr kriechen, sondern fliegen!