A kontaktlencse a látáskorrekció modern és kényelmes eszköze, mely lehetővé teszi, hogy a szemüveg kényelmetlensége nélkül élvezhessük az éles látást. Azonban, mint minden orvostechnikai eszköznek, a kontaktlencsének is megvannak a maga szabályai, amelyeket be kell tartanunk a szemünk egészségének megőrzése érdekében. Az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartanunk, a szünetek beiktatása a viselésben.
Miért fontos a szüneteltetés?
A kontaktlencse közvetlenül a szaruhártyával érintkezik, ami korlátozza a szaruhártya oxigénellátását. A szaruhártya ugyanis a levegőből nyeri az oxigént. A lencse jelenléte ezt a folyamatot akadályozza, ami szárazsághoz, irritációhoz, és hosszú távon akár súlyosabb szemproblémákhoz is vezethet. A szünetek lehetővé teszik a szaruhártya számára, hogy regenerálódjon és visszanyerje a megfelelő oxigénszintet.
A szaruhártya oxigénhiányának következményei
- Szemszárazság: A leggyakoribb probléma, ami kellemetlen érzést, homokszem-érzést, és akár látásélesség-csökkenést is okozhat.
- Érújdonképződés: A szaruhártya a vérellátás hiányában új ereket próbál növeszteni, hogy több oxigénhez jusson. Ez homályos látáshoz és súlyosabb esetekben látásvesztéshez vezethet.
- Gyulladások: A szaruhártya és a kötőhártya gyulladása (keratitis, conjunctivitis) a kontaktlencse viselése miatti irritáció és a csökkent védekezőképesség következménye lehet.
- Allergiás reakciók: A kontaktlencse anyagára vagy a tisztítószerekre adott allergiás reakciók is gyakoribbak, ha a szem nincs megfelelően pihentetve.
Milyen gyakran tarts szünetet?
Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz, mivel a szünetek gyakorisága függ több tényezőtől:
- A kontaktlencse típusa: Az oxigénáteresztő képessége (Dk/t érték) jelentősen befolyásolja, hogy milyen gyakran kell szünetet tartanunk. A magasabb Dk/t értékű lencsék kevésbé korlátozzák az oxigénellátást, így ritkábban van szükség szünetre.
- A viselési mód: A napi viseletű lencséket minden este ki kell venni, míg a folyamatos viseletű lencséket akár egy hónapig is lehet viselni megszakítás nélkül (az orvos ajánlása szerint). Mindazonáltal még a folyamatos viseletű lencséknél is ajánlott időnként szünetet tartani.
- Az egyéni érzékenység: Mindenki másképp reagál a kontaktlencse viselésére. Van, aki napi 12 óra viselés után sem érez semmi panaszt, míg másoknál már néhány óra után jelentkeznek a szemszárazság tünetei.
- Szemészeti betegségek: Ha valamilyen szemészeti betegségünk van (pl. száraz szem szindróma, allergia), akkor még gyakrabban kell szünetet tartanunk.
Általános ajánlások a szüneteltetésre
- Napi viseletű lencsék: Minden este vedd ki a lencséket, és hagyd a szemed pihenni legalább néhány órát, de ideális esetben egész éjszakára.
- Folyamatos viseletű lencsék: Bár ezek a lencsék elvileg megszakítás nélkül viselhetők, ajánlott hetente legalább egy éjszakát a szem pihentetésére szánni. Ha bármilyen kellemetlen érzést tapasztalsz, azonnal vedd ki a lencséket.
- Hosszabb szünetek: Évente legalább 1-2 alkalommal tarts hosszabb, 1-2 hetes szünetet a kontaktlencse viselésében. Ez idő alatt használj szemüveget.
- Figyelj a tested jelzéseire: Ha száraz, irritált, vagy fáradt a szemed, azonnal vedd ki a lencséket, és hagyd pihenni. Ne erőltesd a viselést!
Hogyan pihentesd a szemed?
A szüneteltetés nem csak azt jelenti, hogy nem viseled a lencséket. Fontos, hogy a szünet alatt is megfelelően gondoskodj a szemedről:
- Szemcseppek használata: Használj műkönnyet a szemszárazság enyhítésére. Válaszd a tartósítószer-mentes változatokat, hogy ne irritálják a szemed.
- Hideg borogatás: A hideg borogatás csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot.
- Megfelelő hidratálás: Igyál elegendő vizet, hogy a szemed is hidratált maradjon.
- Képernyőidő csökkentése: A hosszas képernyőnézés fokozza a szemszárazságot. Próbáld csökkenteni a képernyő előtt töltött időt, és tartsd be a 20-20-20 szabályt (20 percenként nézz 20 másodpercig 20 láb távolságra).
- Konzultáció szemész szakorvossal: Ha rendszeresen tapasztalsz kellemetlen tüneteket a kontaktlencse viselése során, fordulj szemész szakorvoshoz. Lehet, hogy más típusú lencsére vagy más viselési módra van szükséged.
A szemészorvos szerepe
A kontaktlencse felírása és a megfelelő viselési mód meghatározása mindig szemészorvos feladata. Ő tudja felmérni a szemed állapotát, és a legjobb lencsét ajánlani. A rendszeres szemészeti vizsgálatok során a szakorvos ellenőrzi, hogy a kontaktlencse viselése nem okoz-e károsodást a szemedben, és szükség esetén javaslatot tesz a viselési szokások megváltoztatására.
Összefoglalás
A kontaktlencse kényelmes megoldás a látáskorrekcióra, de fontos a szemünk egészségének megőrzése. A rendszeres szünetek beiktatása a viselésben elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzzük a szemszárazságot, az irritációt és a súlyosabb szemproblémákat. Figyelj a tested jelzéseire, tartsd be a higiéniai szabályokat, és rendszeresen konzultálj szemész szakorvossal.
