Létezik egy olyan pont az élsportolók életében, amikor az edzések napi ritmusa, a versenyek adrenalinja és a feszített célkitűzések hirtelen megszűnnek. Ez a pont, a visszavonulás pillanata, egyszerre felszabadító és rémisztő lehet. Azt mondják, egy sportoló kétszer hal meg: egyszer, amikor befejezi a profi karrierjét. De vajon tényleg így van? Vagy épp ekkor kezdődik valami egészen új és izgalmas? Ezt a kérdést jártuk körül dr. Gyenesei Leilával, az ötszörös modern öttusa világbajnokkal, olimpikonnal, aki a sportpályáról a jog és a politika világába, valamint az anyaság kihívásai felé vette az irányt. Egy beszélgetés, ami megmutatja, hogy a komoly sportolói karrier után sem áll meg a világ, sőt! 💪
Az Élsport: Egy Életre Szóló Iskola 🥇
Leila neve egybeforrt a magyar modern öttusával. Éveken át a világ élvonalában versenyzett, számos érmet és trófeát gyűjtött be. Kíváncsiak voltunk, milyen volt az a világ, ahonnan érkezett.
– Leila, ha visszatekint a sportolói éveire, mi az első gondolat, ami eszébe jut?
„Ó, hát az egy nagyon intenzív időszak volt! 😂 Sokszor mondom, hogy az élsport egyfajta extrém formája az élet iskolájának. Ott mindent megtanulsz: a fegyelemtől, a kitartástól kezdve a kudarcok kezeléséig, a győzelem alázatosságáig. Minden nap egy struktúra, egy cél köré épült. Reggel kelés, edzés, iskola, edzés, pihenés – és ez ment évekig, sőt évtizedekig. A test és a lélek folyamatosan határokat feszegetett. Hihetetlenül sokat kaptam tőle, és hálás vagyok minden pillanatért, még a nehézségekért is. Ezek formáltak azzá, aki ma vagyok.”
„Ami viszont talán kevesbé látszik kívülről, az a mérhetetlen áldozat. Elmondani sem tudom, mennyi családi eseményről, baráti összejövetelről maradtam le, mert edzőtáborban voltam, vagy versenyeztem. De akkor nem teherként éltem meg, hanem természetes velejárójának annak, amit csináltam. A célok hajtottak előre.”
Amikor a Dobogóról Le kell Lépni: Az Átmenet Nehézségei 🤷♀️
A visszavonulás szinte minden sportolónak óriási kihívás. Egy olyan életmód szűnik meg, ami az identitásuk alapja volt.
– Mi volt a legnehezebb a visszavonulásban? Az „űr” érzése, vagy a bizonytalanság?
„Abszolút az identitásválság! Fura, de az ember hirtelen azt kérdezi magától: ki is vagyok én a sport nélkül? Egy napról a másikra nem én vagyok a ’Gyenesei Leila, az öttusázó’. Nincs meg az a napi rutin, ami évtizedekig keretet adott az életemnek. Reggelente nem az edzőterembe indulsz, nem a következő versenyre készülsz. Ez egy elképesztően nehéz időszak, tele bizonytalansággal és ürességgel. Olyan, mintha egy szupergyors vonatról hirtelen le kellene ugranod, és nem tudnád, hová érkezel, és mit fogsz ott csinálni.”
„Sokan ekkor eltévednek, elveszítik a motivációjukat. Én szerencsére már a sportolói pályafutásom alatt elkezdtem a jogi egyetemet, ami egyfajta menekülő útvonalat, vagy inkább egy új célt jelentett. Ez hatalmas segítség volt, mert volt mire koncentrálnom, volt egy másik pálya, amit építhettem. De még így is éreztem a változás súlyát. Épp ezért tartom kiemelten fontosnak, hogy a fiatal sportolóknak már idejekorán fel kell hívni a figyelmét erre az átmenetre, és segíteni kell nekik a felkészülésben.”
Új Utak, Új Célok: A Jog és a Politika Világa 👩⚖️
Leila nem csak diplomát szerzett, hanem aktívan belevetette magát a jogi és a politikai életbe is.
– Hogyan jött a jogi karrier, majd a politikai szerepvállalás? Mi inspirálta ezeket a váltásokat?
„A jog mindig is érdekelt. Már gyerekként is imádtam vitázni, érvelni, az igazságérzetem is elég erős volt. 😂 Szóval adta magát a dolog. Az egyetem elvégzése után egy ügyvédi irodában dolgoztam, majd jött a politikai felkérés. Ez is egy új, izgalmas kihívás volt. A sportban mindig egyéni célokért küzdünk, de egy csapat részeként is működünk. A politikában viszont egy sokkal nagyobb közösségért, a városért, az emberekért dolgozhatsz. Ez egy másfajta felelősség, de a sportból hozott elszántság itt is nagyon jól jön.”
„Persze, a politika világa nagyon más. Ott nincsenek egyértelmű eredmények, mint a sportban, ahol vagy nyersz, vagy veszítesz. Itt sokkal árnyaltabbak a sikerek és a kudarcok. De a stratégiai gondolkodás, a stressztűrő képesség és az, hogy nem adom fel, ha valami nehéz, mind-mind a sportban gyökerezik.”
Az Élsport Adta Képességek Kamatoztatása 🧠
Közhelynek tűnhet, de a sport tényleg rengeteg olyan készséget ad, ami a civil életben is hasznosítható.
– Mik azok a képességek, amiket az élsportból hozott és ma is aktívan használ, legyen szó munkáról vagy magánéletről?
„Rengeteg! Elsősorban a célkitűzés és a célok eléréséhez szükséges kitartás. Ha az ember elhatároz valamit, akkor tudja, hogy azért keményen meg kell dolgozni. Nincs mese, nincs kifogás. Ez a jogi munkámban, a politikai szerepvállalásomban is kulcsfontosságú. Aztán ott van a kudarctűrés. Nem lehet mindig nyerni, sőt! Sokszor több a vereség, mint a győzelem. Megtanulsz felállni, levonni a tanulságokat és menni tovább. Ez a fajta reziliencia elengedhetetlen a mindennapokban.”
„Emellett a határidők betartása, az időmenedzsment, a problémamegoldó képesség, a csapatmunka és a vezetés is mind olyan készségek, amiket a sportban fejlesztettem ki. A modern öttusa öt különböző sportágból áll, mindegyikhez másfajta felkészülés és stratégia szükséges. Ez megtanít a rugalmasságra és arra, hogy gyorsan adaptálódjak új helyzetekhez. Az élet tele van váratlan fordulatokkal, és a sport megtanított arra, hogyan kezeljem ezeket anélkül, hogy pánikba esnék.” 😎
Család és Karrier: Az Egyensúly Művészete 👨👩👧👦
Leila nem csak sikeres sportoló és szakember, hanem édesanya is. Az egyensúly megtalálása ezen a téren is komoly kihívás.
– Hogyan lehet összehangolni ennyi szerepet: anyaság, jogi munka, politikai szerepvállalás? Mi a titka az egyensúlynak?
„Hát, titok nincsen, inkább kőkemény munka és prioritás-állítás! 😂 Viccesen mondhatnám, hogy egyfajta „mentális öttusát” űzök minden nap. Komolyra fordítva, a legfontosabb a szervezés és a delegálás. Megtanultam, hogy nem kell mindent egyedül csinálni. A párom és a családom támogatása felbecsülhetetlen. A másik kulcs a tudatos tervezés. Minden este átgondolom a következő napot, listát írok, és megpróbálom tartani magam a tervekhez. De persze van, hogy felborul minden. Akkor jön a sportból hozott rugalmasság: alkalmazkodni kell a helyzethez, és nem görcsölni azon, ami nem úgy sikerült, ahogy elképzeltem.”
„Az anyaság az egyik legszebb, de egyben legfárasztóbb feladat. Amikor hazamegyek, akkor már csak az ’anya’ szerepben vagyok. Ez egyfajta ’kikapcsolás’ is, ami segít feltöltődni. Fontos, hogy legyen minőségi időm a gyermekemmel, mert ők nőnek a leggyorsabban. A munka és a magánélet közötti éles határ meghúzása létfontosságú a mentális egészség megőrzéséhez. Próbálok ebben is tudatos lenni.”
A Mentális Erő: Hogyan Kezeljük a Változásokat? 🧘♀️
A sportolói élet és a civil élet közötti átmenet sokszor pszichológiai támogatást igényel.
– Milyen tanácsot adna azoknak a sportolóknak, akik most állnak a visszavonulás küszöbén, vagy már túl vannak rajta, de még keresik a helyüket?
„Először is: ne féljenek segítséget kérni! A sportpszichológus nem csak a teljesítményfokozásban segíthet, hanem az átmeneti időszakban is hatalmas támasz lehet. Beszéljenek a félelmeikről, a bizonytalanságaikról. Másodsorban: nyitottság. Legyenek nyitottak az új dolgokra, a tanulásra, a fejlődésre. Ne ragaszkodjanak görcsösen ahhoz a képhez, ami a sportoló identitásuk volt.”
„Fontos, hogy már a sportpályafutásuk alatt gondoljanak a jövőre. Tanuljanak nyelveket, szerezzenek diplomát, építsenek kapcsolatokat. Ne érjen mindenkit váratlanul ez a váltás. A sport megtanított minket arra, hogy célokat tűzzünk ki és azokért keményen dolgozzunk. Ez az attitűd a civil életben is aranyat ér. Ne feledjék, az élsportból hozott készségek egyedülállóak és felbecsülhetetlen értékűek. Csak meg kell találni a módját, hogyan kamatoztassák őket más területeken. Az élet nem áll meg a sport után, csak egy új fejezet kezdődik!”
Az Örökség és a Jövő 🚀
Leila története reményt ad és motiválja azokat, akik hasonló kihívások előtt állnak. Üzenete egyértelmű: a sportpályán szerzett tapasztalatok a civil életben is óriási előnyt jelentenek.
– Van-e valami üzenete a mai fiatal sportolóknak, akik még a pályájuk elején járnak?
„Igen, persze! Élvezzék ki minden pillanatát, dolgozzanak keményen és higgyenek magukban. De emellett gondoljanak a holnapra is! Ne csak a következő edzésre vagy versenyre koncentráljanak. Tegyék le a civil élet alapjait is, tanuljanak, képezzék magukat. A kettős karrier ma már nem luxus, hanem szükséglet. Az élsport egy csodálatos utazás, de csak egy része az életnek. A boldogság és a siker nem csak az érmek számában mérhető. Az igazi érték abban rejlik, hogy mit hoz ki belőlünk a sport, és hogyan tudjuk azt továbbvinni, kamatoztatni a pályán kívül. Az élet tele van lehetőségekkel, csak nyitott szemmel kell járni, és bátran kell elindulni az új utakon. Hajrá! 😉”
Záró Gondolatok 😊
Dr. Gyenesei Leila története egy inspiráló példa arra, hogy a sport utáni élet nem a lejtmenet, hanem egy újfajta kibontakozás időszaka lehet. Az élsportolói karrier során elsajátított fegyelem, kitartás és céltudatosság olyan alapkészségeket ad, amelyek a jogi pályán, a politikában, az anyaságban és az élet bármely más területén is felbecsülhetetlen értékűek. Az őszinte, emberi hangvételű beszélgetés rávilágított, hogy a kulcs a tudatos felkészülésben, a rugalmasságban és abban rejlik, hogy merjünk új célokat kitűzni, akkor is, ha a régiek már a múlt részét képezik. Az élet valóban nem áll meg a dobogó után, sőt, gyakran akkor kezdődik az igazi kaland!
