Szia! Én Anna vagyok, és igen, ahogy a cím is sugallja, egy visszahúzódó lány. Na de nem ám az a „hú, de cuki, elbújok a sarokban” típus, hanem az a „komolyan fontolgatom, hogy láthatatlanná válok, ha valaki megszólít” verzió. 🙈
Persze, tudom, hogy sokan azt hiszik, a félénkség csak egy „rossz szokás”, amit le lehet vetkőzni, mint egy kényelmetlen pulcsit. De higgyétek el, ez sokkal mélyebb annál. Ez egy láthatatlan fal, ami körülvesz, és néha úgy érzem, sosem fogom tudni ledönteni.
Mi is az a visszahúzódás valójában?
A visszahúzódás nem egyenlő a bunkósággal, vagy azzal, hogy valaki nem szeret embereket. Épp ellenkezőleg! A legtöbb visszahúzódó ember (én is) vágyik a kapcsolatra, a barátságra, de a gondolat, hogy ki kell lépni a komfortzónájából, egyszerűen megbénítja. 🥶
Képzeld el, hogy egy hatalmas színpadon állsz, a reflektorok rád világítanak, és mindenki téged néz. Most szorozd ezt meg tízezerrel, és megkapod azt az érzést, amikor egy visszahúzódó embernek be kell mutatkoznia egy új társaságban. Persze, valószínűleg nem fogok ténylegesen pánikrohamot kapni (bár volt már rá példa 😅), de a belső monológom valahogy így néz ki: „Ne nézz senkire! Ne mondj semmi hülyeséget! Ne lélegezz túl hangosan!”
A láthatatlan falak
Ezek a bizonyos „láthatatlan falak” nem egy nap alatt épültek fel. Kiskoromban is inkább a könyvek társaságát kerestem a játszótér helyett. Nem azért, mert nem akartam játszani, hanem mert féltem, hogy nem fogok beilleszkedni, hogy kinevetnek, ha rosszul fogom a labdát.
És ahogy nőttem, ezek a falak egyre magasabbra nőttek. Az iskolai bemutatók rémálommá váltak, a csoportmunkák stresszforrássá, a bulik pedig…nos, a bulik valahogy mindig kimaradtak. Inkább otthon maradtam egy jó könyvvel, vagy megnéztem egy filmet. Persze, néha éreztem a FOMO-t (Fear Of Missing Out), de a gondolat, hogy valami kínosat csinálok, erősebb volt.
Mit gondolnak rólunk?
Az emberek sokféleképpen látják a visszahúzódó embereket. Van, aki azt hiszi, lusták vagyunk, mert nem kezdeményezünk. Van, aki azt gondolja, felsőbbrendűek vagyunk, mert nem szólunk hozzá mindenhez. És van, aki egyszerűen csak furcsának tart. 😒
A valóság az, hogy mi is emberek vagyunk, érzésekkel, vágyakkal, álmokkal. Csak éppen másképp fejezzük ki magunkat. Talán nem mi vagyunk a leghangosabbak a társaságban, de sokszor mi vesszük észre a legapróbb részleteket is. Talán nem mi szervezzük a bulikat, de nagyszerű hallgatók és hűséges barátok tudunk lenni.
Hogyan lehet áttörni a falakat?
Nos, ez a millió dolláros kérdés. A válasz pedig az, hogy nincs egyetlen, univerzális megoldás. Mindenkinek magának kell megtalálnia a saját útját. Nekem például sokat segített, hogy elkezdtem önkénteskedni egy állatmenhelyen. Az állatok nem ítélkeznek, és velük sokkal könnyebb volt kapcsolódni. 🥰
Emellett elkezdtem apró lépésekben feszegetni a határaimat. Először csak mosolyogtam az emberekre az utcán, aztán elkezdtem köszönni, majd apró beszélgetésekbe elegyedtem. Persze, voltak kínos pillanatok, de ezekből is tanultam.
A legfontosabb, hogy ne ostorozzuk magunkat, ha nem sikerül valami elsőre. A visszahúzódás nem egy hiba, hanem a személyiségünk része. És ahogy minden más tulajdonságunkkal, ezzel is meg kell tanulnunk együtt élni.
Egy tanulmány szerint a visszahúzódó emberek nagyobb eséllyel rendelkeznek kreatív és innovatív gondolkodással. Ennek az oka, hogy több időt töltenek magukban, gondolkodva és ötletelve. Szóval, ha visszahúzódó vagy, ne feledd: ez egy szupererő is lehet! 💪
Mit üzenek a világnak?
Ha van egy visszahúzódó barátod, kollégád, családtagod, kérlek, legyél türelmes vele. Ne erőltesd, hogy olyat tegyen, ami nem komfortos neki. Próbáld meg megérteni, hogy mi zajlik benne. És ami a legfontosabb: ne ítélkezz! ❤️
Mi, visszahúzódó emberek is szeretnénk tartozni valahová, szeretnénk kapcsolódni másokhoz. Csak éppen kicsit másképp csináljuk. És ha te is visszahúzódó vagy, ne feledd: nem vagy egyedül! 😊
A visszahúzódás nem átok, hanem egy olyan tulajdonság, ami egyedivé tesz. És ha megtanulod elfogadni és szeretni önmagad, akkor a láthatatlan falak is egyre alacsonyabbak lesznek.