A munkahely egy különleges ökoszisztéma. Jól akarunk teljesíteni, előre akarunk jutni, miközben próbálunk embernek is maradni. Néha azonban annyira belemerülünk a napi rutinba, hogy észre sem vesszük, milyen káros szokások alakulnak ki bennünk. Ezek a szokások pedig csendben, lassan, de biztosan rombolják a karrierünket. Nézzük, melyek a leggyakoribbak!
1. A „mindent én csinálok” szindróma 💪
Sokan azt hiszik, ha mindent ők csinálnak, azzal bizonyítják a fontosságukat. „Én megcsinálom gyorsabban, jobban, egyszerűbb, ha én csinálom.” Ismerős? Ez rövid távon talán igaz is lehet, de hosszú távon kiégéshez, stresszhez, és ami a legrosszabb, a kollégák bizalmának elvesztéséhez vezet. Senki sem szereti a mindentudót, és senki sem fogja azt gondolni, hogy nélkülözhetetlen vagy, ha sosem engeded a többieket érvényesülni.
A delegálás kulcsfontosságú a vezetői készségek fejlesztéséhez, és a csapatmunka előmozdításához. Ha nem bízol a kollégáidban, akkor miért dolgozol velük? Kezdd kicsiben, bízz rájuk feladatokat, adj nekik teret a fejlődésre. Meg fogsz lepődni, mire képesek!
2. A negatív pletykák terjesztése 🗣️
A munkahelyi pletykák mindennaposak, de a negatív pletykák terjesztése súlyos következményekkel járhat. Nem csak az áldozat számára, hanem a pletykáló számára is. Egyrészt, rombolja a bizalmat a kollégák között. Másrészt, a te hírneved is sérül, hiszen senki sem akar egy olyan emberrel dolgozni, aki a háta mögött beszél róla.
Ahelyett, hogy a kollégáidat kritizálnád, próbálj meg inkább építő jellegű visszajelzést adni, ha erre lehetőséged van. Ha pedig valami zavar, beszélj közvetlenül az érintett személlyel. Hidd el, hosszú távon sokkal jobban jársz.
3. A határok hiánya 🛑
Mindig elérhetőnek lenni, késő estig dolgozni, hétvégén is e-maileket olvasni – sokan ezt tekintik a lojalitás és a kemény munka bizonyítékának. Pedig ez egyenes út a kiégéshez. A munka és a magánélet egyensúlya elengedhetetlen a hosszú távú sikerhez és a mentális egészség megőrzéséhez.
Szerintem fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani, és kijelölni a határainkat. Ez nem azt jelenti, hogy nem vagyunk elkötelezettek a munkánk iránt, hanem azt, hogy tiszteljük az időnket és az energiánkat. Egy 2021-es tanulmány szerint azok az emberek, akik képesek határt szabni a munka és a magánélet között, sokkal elégedettebbek az életükkel, és kevésbé stresszesek.
Tanuld meg kikapcsolni a munkahelyi e-maileket munkaidőn kívül, és szánj időt a családodra, a barátaidra, a hobbijaidra. Meg fogod látni, hogy sokkal energikusabban és produktívabban tudsz dolgozni, ha kipihent vagy.
4. A fejlődés elhanyagolása 📚
A mai világban a tudás gyorsan elavul. Ha nem tartod a lépést a legújabb trendekkel és technológiákkal, hamar lemaradsz. A folyamatos tanulás nem csak a szakmai fejlődés szempontjából fontos, hanem a motivációt is fenntartja.
Szánj időt szakmai cikkek olvasására, konferenciákra, workshopokra. Járj el tanfolyamokra, szerezz új képesítéseket. A munkaadók értékelik a fejlődni vágyó munkavállalókat, és nagyobb eséllyel kapsz előléptetést, ha folyamatosan képzed magad.
5. A „nem az én dolgom” hozzáállás 🤷
Sokszor előfordul, hogy egy probléma nem tartozik közvetlenül a feladatkörünkhöz. Ilyenkor könnyű azt mondani, hogy „nem az én dolgom”, és továbbállni. Pedig a proaktív hozzáállás és a segítőkészség hosszú távon kifizetődő.
Ha látsz egy problémát, próbálj meg megoldást találni. Ha nem tudsz segíteni, legalább jelezd a megfelelő személynek. A munkatársak hálásak lesznek a segítségedért, és te is jobban fogod érezni magad, hogy hozzájárultál a közös célok eléréséhez.
Ezek csak néhány példa a munkahelyi szokásokra, amelyek csendben tönkretehetik a karrieredet. Fontos, hogy figyelj magadra, és időnként felülvizsgáld a viselkedésedet. Ha felismered a káros szokásokat, tegyél lépéseket a megváltoztatásukra. Hidd el, hosszú távon megéri!
