### Einleitung: Strahlungsreduzierung im Fokus – DECT und die FRITZ!Box
In einer zunehmend vernetzten Welt sind wir umgeben von einer Vielzahl an drahtlosen Technologien. WLAN, Bluetooth, Mobilfunk und auch DECT (Digital Enhanced Cordless Telecommunications) sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Doch mit der Bequemlichkeit kommt oft auch die Frage nach möglichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die von diesen Geräten ausgehende elektromagnetische Strahlung. Immer mehr Menschen suchen nach Wegen, die Strahlung in ihren eigenen vier Wänden zu minimieren. Ein zentrales Gerät im deutschen Haushalt ist dabei oft die FRITZ!Box, die als All-in-One-Lösung für Internet, Telefonie und Smart Home dient. Speziell die beliebte FRITZ!Box 7530 AX, bekannt für ihre Leistungsfähigkeit und moderne WLAN-Standards, wirft bei vielen Nutzern die Frage auf: Kann man die integrierte DECT-Funktion und damit die damit verbundene Strahlung dauerhaft deaktivieren? Dieser Artikel taucht tief in diese Frage ein, beleuchtet die technischen Möglichkeiten, die Hintergründe und gibt praktische Handlungsempfehlungen.
### Was ist DECT und warum beschäftigt es uns?
DECT ist ein Funkstandard, der hauptsächlich für schnurlose Telefone verwendet wird. Er ermöglicht die drahtlose Kommunikation zwischen einer Basisstation (oft in Ihrer FRITZ!Box integriert) und den DECT-Mobilteilen im Haus. Ursprünglich als digitale Alternative zu analogen Schnurlostelefonen entwickelt, bietet DECT eine hohe Sprachqualität, Abhörsicherheit und eine gute Reichweite. Neben der reinen Telefonie nutzen moderne FRITZ!Boxen DECT auch zur Steuerung von Smart-Home-Geräten wie schaltbaren Steckdosen, Heizkörperreglern oder LED-Lampen von AVM.
Die Debatte um DECT-Strahlung rührt von der Tatsache her, dass auch diese Technologie elektromagnetische Felder erzeugt. Obwohl DECT-Geräte in der Regel mit relativ geringer Leistung senden und viele moderne Systeme Funktionen wie „DECT Eco” oder „DECT Eco Mode Plus” bieten, die die Sendeleistung bei Nichtgebrauch reduzieren oder ganz abschalten, bleibt bei manchen Nutzern eine gewisse Skepsis oder das Bedürfnis nach maximaler Strahlungsreduzierung. Das Ziel ist es, ein möglichst strahlungsarmes Zuhause zu schaffen, insbesondere für Menschen mit erhöhter Sensibilität oder einfach aus Vorsorgegründen.
### Die FRITZ!Box 7530 AX und ihre DECT-Funktionalität
Die FRITZ!Box 7530 AX ist ein leistungsstarker Router, der nicht nur schnelle WLAN-Verbindungen (Wi-Fi 6 / WLAN AX) und VDSL-Vectoring unterstützt, sondern auch eine vollwertige Telefonanlage inklusive einer DECT-Basisstation beherbergt. Das bedeutet, dass Sie bis zu sechs schnurlose DECT-Telefone direkt an Ihre FRITZ!Box anmelden können, ohne eine separate Basisstation zu benötigen. Auch die bereits erwähnten Smart-Home-Komponenten können über diese DECT-Basis gesteuert werden. Diese Integration ist für viele Nutzer ein großer Vorteil, da sie Platz spart, die Verkabelung reduziert und die Verwaltung der Geräte über eine zentrale Oberfläche (das FRITZ!Box-Menü) vereinfacht.
Für jemanden, der jedoch bewusst Strahlung reduzieren möchte, stellt diese integrierte DECT-Basis eine potenzielle Quelle dar, die es zu kontrollieren gilt. Die Frage ist also, ob die FRITZ!Box 7530 AX hier flexible Einstellungsmöglichkeiten bietet, um dieser Sorge Rechnung zu tragen.
### DECT dauerhaft ausschalten: Eine Frage der Einstellungen
Die gute Nachricht vorweg: Ja, Sie können die DECT-Funktion auf Ihrer FRITZ!Box 7530 AX deaktivieren. Die schlechte Nachricht: Ein physischer Schalter existiert dafür nicht. Die Deaktivierung erfolgt über die Benutzeroberfläche der FRITZ!Box. Die Frage nach der „Dauerhaftigkeit” bedarf jedoch einer genaueren Betrachtung.
#### Schritt-für-Schritt-Anleitung: DECT deaktivieren
Das Ausschalten der DECT-Funktion ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Klicks im FRITZ!Box-Menü:
1. **Zugriff auf die Benutzeroberfläche:** Öffnen Sie Ihren Webbrowser und geben Sie „fritz.box” in die Adresszeile ein. Alternativ können Sie die IP-Adresse Ihrer FRITZ!Box (standardmäßig 192.168.178.1) verwenden.
2. **Anmeldung:** Melden Sie sich mit Ihrem FRITZ!Box-Passwort an. Dieses finden Sie in der Regel auf der Unterseite des Geräts oder haben es bei der Ersteinrichtung selbst vergeben.
3. **Navigation zum DECT-Menü:** Klicken Sie im linken Navigationsbereich auf „Telefonie” und anschließend auf „DECT”.
4. **DECT-Basisstation deaktivieren:** Auf der Seite „DECT-Monitor” finden Sie den Bereich „DECT-Basisstation”. Dort gibt es eine Option (meist ein Kontrollkästchen) mit der Beschriftung „DECT-Basisstation aktiv” oder ähnlich. Entfernen Sie den Haken bei dieser Option.
5. **Einstellungen übernehmen:** Bestätigen Sie Ihre Änderungen, indem Sie unten auf „Übernehmen” klicken.
Nachdem Sie diese Schritte durchgeführt haben, schaltet die FRITZ!Box ihre DECT-Basisstation ab. Dies bedeutet, dass keine DECT-Telefone mehr angemeldet werden können und bestehende Verbindungen getrennt werden. Auch Smart-Home-Geräte, die über DECT kommunizieren, sind dann nicht mehr erreichbar. Die DECT-LED an der Vorderseite der FRITZ!Box (falls vorhanden und nicht schon für „Eco Mode” inaktiv) sollte erlöschen.
#### Der Haken mit der „Dauerhaftigkeit”: Was passiert nach einem Neustart?
Hier kommen wir zum Kern der Frage, ob die Deaktivierung „dauerhaft” ist. Grundsätzlich gilt: Wenn Sie die DECT-Funktion wie oben beschrieben in der Benutzeroberfläche deaktivieren und die Einstellungen speichern, bleibt diese Deaktivierung **normalerweise auch nach einem Neustart der FRITZ!Box erhalten**. Das System merkt sich Ihre Präferenzen.
Es gibt jedoch einige Ausnahmen, die die „Dauerhaftigkeit” beeinflussen können:
* **Werksreset:** Wenn Sie Ihre FRITZ!Box auf die Werkseinstellungen zurücksetzen, werden alle individuellen Einstellungen gelöscht, und die DECT-Funktion wird standardmäßig wieder aktiviert.
* **Firmware-Update:** In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass nach einem größeren Firmware-Update einige Einstellungen auf Standardwerte zurückgesetzt werden. Dies ist aber eher die Ausnahme und betrifft normalerweise nicht die DECT-Einstellung, sofern sie explizit vom Nutzer deaktiviert wurde. Es ist dennoch ratsam, nach einem großen Update die Einstellungen zu überprüfen.
* **Fehlbedienung/Vergessen:** Wenn jemand anderes Zugang zur FRITZ!Box-Oberfläche hat, könnte die DECT-Funktion unwissentlich wieder aktiviert werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Die **DECT ausschalten**-Einstellung bleibt bei einem normalen Neustart erhalten. Sie ist aber nicht „hardwareseitig” für immer abgeschaltet, da die Funktion über Software gesteuert wird und bei bestimmten Ereignissen (Werksreset, in seltenen Fällen Firmware-Update) wieder aktiv werden kann. Es ist also eine „dauerhafte” Einstellung im Sinne von „sie bleibt, bis sie manuell geändert wird oder ein Reset erfolgt”.
### Alternative Telefonie-Lösungen ohne DECT
Wenn Sie sich entscheiden, DECT auf Ihrer FRITZ!Box 7530 AX zu deaktivieren, müssen Sie natürlich Alternativen für Ihre Telefonie finden, falls Sie diese weiterhin über Ihren Festnetzanschluss nutzen möchten. Hier gibt es mehrere Möglichkeiten:
* **Kabelgebundene Telefone:** Die FRITZ!Box 7530 AX verfügt über einen „FON”-Anschluss (RJ11), an den Sie ein analoges Telefon direkt per Kabel anschließen können. Dies ist die strahlungsärmste Lösung für die Festnetztelefonie.
* **IP-Telefone (Voice over IP / VoIP-Telefone):** Diese Telefone werden über ein Netzwerkkabel (LAN-Kabel) direkt an einen der LAN-Anschlüsse Ihrer FRITZ!Box angeschlossen oder per WLAN mit ihr verbunden. Sie nutzen das Internetprotokoll zur Sprachübertragung und erzeugen keine DECT-Strahlung. Allerdings senden WLAN-IP-Telefone natürlich WLAN-Signale, was wiederum eine andere Art der elektromagnetischen Belastung darstellt. Kabelgebundene IP-Telefone sind hier die strahlungsärmere Option.
* **Mobiltelefone:** Wenn Sie den Festnetzanschluss nur selten nutzen, können Sie natürlich auch komplett auf Ihr Mobiltelefon umsteigen.
Die Wahl der Alternative hängt stark von Ihren individuellen Bedürfnissen und Prioritäten ab.
### Der „DECT Eco”-Modus: Eine intelligente Alternative?
Für Nutzer, die die Vorteile von DECT (Komfort, Smart Home) nicht missen möchten, aber dennoch Strahlung reduzieren wollen, bietet AVM mit der FRITZ!Box-Software den „DECT Eco”-Modus (manchmal auch „DECT Eco-Modus Plus” oder „Full Eco Mode” genannt) an.
Was bewirkt „DECT Eco”?
* **Reduzierte Sendeleistung:** Wenn sich alle angemeldeten Mobilteile im Ruhemodus befinden, reduziert die FRITZ!Box ihre Sendeleistung auf ein Minimum.
* **Komplette Abschaltung bei Inaktivität:** Bei „DECT Eco Mode Plus” schaltet die DECT-Basisstation die Funkübertragung sogar komplett ab, wenn sich alle Mobilteile im Ruhezustand befinden und keine Smart-Home-Komponenten aktiv sind, die eine ständige Verbindung erfordern. Die DECT-LED erlischt dann oft vollständig. Die Funkverbindung wird erst wieder aktiviert, wenn ein Mobilteil abgehoben oder ein Smart-Home-Befehl gesendet wird.
Dieser Modus ist eine hervorragende Kompromisslösung. Sie profitieren von der DECT-Funktionalität, haben aber gleichzeitig eine deutliche Reduzierung der Strahlung in den Zeiten, in denen die Telefone nicht genutzt werden. Die Einstellung für den DECT Eco-Modus finden Sie ebenfalls im „Telefonie” -> „DECT”-Menü Ihrer FRITZ!Box unter dem Reiter „Basisstation”.
### Faktencheck: Wie schädlich ist DECT-Strahlung wirklich?
Die Sorge um elektromagnetische Strahlung ist weit verbreitet, und das ist verständlich. Es ist wichtig, die Fakten zu kennen, um eine fundierte Entscheidung treffen zu können.
#### Wissenschaftliche Einschätzungen und Grenzwerte
Offizielle Stellen wie das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) in Deutschland oder die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beobachten die Forschung zu elektromagnetischen Feldern kontinuierlich. Ihre Einschätzungen sind, dass die von DECT-Geräten ausgehende Strahlung bei Einhaltung der geltenden Grenzwerte (die in Deutschland sehr streng sind) **keine nachweisbaren gesundheitlichen Risiken** darstellt. DECT-Geräte senden im Vergleich zu Mobiltelefonen mit deutlich geringerer Leistung und die Dauer der Exposition ist in der Regel kürzer.
Die Grenzwerte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Erwärmung von Gewebe durch hochfrequente Felder. DECT-Geräte liegen weit unter diesen Werten. Dennoch erkennen das BfS und andere Organisationen an, dass manche Menschen eine höhere Sensibilität zeigen oder aus Vorsorgegründen die Exposition minimieren möchten.
#### Adaptiver DECT-Betrieb: Weniger ist mehr
Ein wichtiger Aspekt von DECT, der oft übersehen wird, ist der adaptive Leistungsbetrieb. DECT-Geräte senden nicht ständig mit voller Leistung. Sie passen ihre Sendeleistung dynamisch an die Entfernung zur Basisstation an. Je näher das Mobilteil an der FRITZ!Box ist, desto geringer ist die benötigte Sendeleistung. Dies gilt sowohl für das Mobilteil als auch für die Basisstation. Der bereits erwähnte „DECT Eco”-Modus verstärkt diesen Effekt zusätzlich, indem er die Sendeaktivität in Ruhephasen minimiert.
Vergleicht man DECT mit anderen Funktechnologien:
* **WLAN:** WLAN-Router senden in der Regel mit höherer Leistung und sind oft dauerhaft aktiv, unabhängig davon, ob Geräte verbunden sind oder nicht.
* **Mobilfunk:** Handys senden mit der höchsten Leistung aller Endgeräte und stehen in direktem Kontakt mit dem Kopf, wenn telefoniert wird.
DECT-Geräte sind in ihrer Strahlung in der Regel die „gutmütigsten” unter den weit verbreiteten Funktechnologien im Haushalt, besonders wenn der Eco-Modus aktiv ist.
### Vorteile und Nachteile der DECT-Deaktivierung
Bevor Sie sich entscheiden, DECT auf der FRITZ!Box 7530 AX zu deaktivieren, sollten Sie die Vor- und Nachteile abwägen:
**Vorteile der DECT-Deaktivierung:**
* **Maximale Strahlungsreduzierung:** Für strahlungssensible Personen oder aus reinen Vorsorgegründen wird die potenzielle Exposition durch DECT-Felder auf null reduziert.
* **Geringerer Stromverbrauch:** Eine deaktivierte Funktion verbraucht weniger Energie, auch wenn der Unterschied im Gesamtenergieverbrauch der FRITZ!Box minimal sein dürfte.
* **Ein strahlungsärmeres Zuhause:** Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens durch die Minimierung unnötiger Funkquellen.
**Nachteile der DECT-Deaktivierung:**
* **Verlust der schnurlosen Telefonie:** Sie können keine DECT-Mobilteile mehr mit Ihrer FRITZ!Box verbinden und müssen auf kabelgebundene Telefone oder IP-Telefone umsteigen.
* **Keine Smart-Home-Steuerung über DECT mehr:** Alle FRITZ!DECT-Smart-Home-Geräte (Steckdosen, Heizkörperregler, Lampen etc.) verlieren ihre Verbindung zur FRITZ!Box und können nicht mehr gesteuert werden.
* **Eingeschränkter Funktionsumfang der FRITZ!Box:** Eine Kernfunktion des Geräts wird nicht genutzt, was für manche eine Verschwendung von Ressourcen darstellen könnte, wenn sie die DECT-Fähigkeiten bei einem anderen Router eventuell nachrüsten müssten.
* **Weniger Komfort:** Kabelgebundene Telefone sind in ihrer Mobilität eingeschränkt.
### Fazit: Eine persönliche Entscheidung mit technischer Unterstützung
Die Frage, ob man DECT bei der FRITZ!Box 7530 AX dauerhaft ausschalten kann, lässt sich mit einem klaren „Ja” beantworten, wenn auch mit der Einschränkung, dass diese Einstellung über die Software erfolgt und bei einem Werksreset aufgehoben wird. Die Einstellung selbst bleibt jedoch in der Regel auch nach einem Neustart erhalten.
Für all jene, die bewusst **Strahlung reduzieren** möchten, bietet die FRITZ!Box 7530 AX die notwendigen Funktionen, um die DECT-Basisstation vollständig zu deaktivieren. Alternativen für die Telefonie sind vorhanden, ob über kabelgebundene Analogtelefone oder moderne IP-Telefone.
Wer die Bequemlichkeit der schnurlosen Telefonie und der DECT-Smart-Home-Geräte nicht missen möchte, findet im „DECT Eco”-Modus eine intelligente und effiziente Kompromisslösung. Dieser Modus reduziert die Sendeleistung erheblich oder schaltet die DECT-Funkverbindung sogar ganz ab, wenn sie nicht aktiv genutzt wird, und trägt somit ebenfalls erheblich zur Strahlungsreduzierung bei.
Letztlich ist die Entscheidung, ob und wie Sie die DECT-Funktion Ihrer FRITZ!Box nutzen, eine persönliche. Sie hängt von Ihrem individuellen Bedürfnis nach Komfort, Ihren Bedenken bezüglich elektromagnetischer Felder und der Nutzung Ihrer FRITZ!Box-Smart-Home-Funktionen ab. Das Wichtigste ist, dass Sie gut informiert sind und die Kontrolle über die Technologie in Ihrem Zuhause behalten können. Die FRITZ!Box bietet Ihnen hierfür die notwendigen Werkzeuge.