Sokszor tapasztaljuk, hogy a düh heves érzelmeket vált ki, de mi történik akkor, ha ez a düh önsértéshez vezet? Létezik erre külön diagnózis, vagy valamilyen más mentális zavar tünete? Ebben a cikkben feltárjuk az önsértéssel járó dührohamok mögött rejlő okokat, megvizsgáljuk a lehetséges diagnózisokat és kezelési lehetőségeket.
Mi Az Az Önsértés és Miért Történik?
Az önsértés nem öngyilkossági kísérlet, bár növelheti az öngyilkosság kockázatát. Ez egyfajta megküzdési mechanizmus, amellyel az egyén a nehéz érzelmekkel próbál megbirkózni. Az önsértés különböző formákat ölthet, például vágás, égetés, ütés vagy karmolás. Fontos megérteni, hogy az önsértő viselkedés mögött komplex érzelmi problémák húzódnak.
Gyakori okok az:
- Intenzív érzelmek: A düh, a szorongás, a szomorúság, az ürességérzés elviselhetetlennek tűnhet.
- Érzelmi fájdalom: A fizikai fájdalom elvonhatja a figyelmet a lelki fájdalomról.
- Kontrollvesztés: Az önsértés a kontroll visszaszerzésének eszköze lehet, amikor az élet más területein az egyén kontrollvesztést él meg.
- Önbüntetés: Az egyén bűnösnek érezheti magát valamiért, és az önsértés az önbüntetés formája lehet.
- Feszültségoldás: Az önsértés pillanatnyi megkönnyebbülést hozhat a felgyülemlett feszültség alól.
Van-e Külön Neve Az Önsértéssel Járó Dührohamnak?
Nincs önálló diagnosztikai kategóriája az „önsértéssel járó dührohamnak” a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5). Azonban az önsértés és a dührohamok gyakran más mentális zavarok tünetei lehetnek. Néhány lehetséges diagnózis:
- Borderline Személyiségzavar (BPD): A BPD-ben szenvedők gyakran tapasztalnak intenzív hangulatingadozásokat, impulzivitást és nehézségeket az érzelmek szabályozásában. Az önsértés gyakori tünet a BPD-ben. A borderline személyiségzavar tehát egy lehetséges magyarázat.
- Depresszió: A súlyos depresszióval küzdők időnként dührohamokat élhetnek át, amelyek önsértéshez vezetnek.
- Szorongásos Zavarok: Az intenzív szorongás pánikrohamokhoz és dührohamokhoz vezethet, amelyek során az egyén önsértő viselkedést tanúsít.
- Trauma: A múltbeli trauma, különösen a gyermekkori abúzus, növelheti az önsértés kockázatát. A trauma okozta stressz reakciók nagyon intenzívek lehetnek.
- Disszociatív Zavarok: Ezek a zavarok az identitás, a memória és az érzékelés zavaraival járnak. Az önsértés a disszociatív állapotok során jelentkezhet.
- Oppozíciós Deficit Zavar (ODD) és Viselkedészavar (CD): Bár jellemzően gyermekkorban diagnosztizálják, ezek a zavarok felnőttkorban is fennállhatnak, és dührohamokkal, irritabilitással és agresszív viselkedéssel járhatnak, ami önsértéshez vezethet.
Hogyan Kezelhető Az Önsértéssel Járó Dühroham?
A kezelés első lépése a helyes diagnózis felállítása. Ezután a kezelés célja az érzelmek szabályozásának megtanítása, a megküzdési mechanizmusok fejlesztése és a kiváltó okok kezelése. A kezelési lehetőségek közé tartozik:
- Pszichoterápia:
- Dialektikus Viselkedésterápia (DVT): A DVT egy speciális terápia, amelyet kifejezetten a BPD kezelésére fejlesztettek ki, de hatékony lehet más érzelemszabályozási problémák esetén is. A DVT hangsúlyozza a mindfulness-t, a stressztűrést, az érzelemszabályozást és az interperszonális készségeket.
- Kognitív Viselkedésterápia (KVT): A KVT segít az egyénnek azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolatokat és viselkedéseket, amelyek az önsértéshez vezetnek.
- Trauma-Fókuszú Terápiák: Ha a trauma a háttérben áll, akkor a trauma-fókuszú terápiák, mint például az EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vagy a Trauma-Fókuszú Kognitív Viselkedésterápia (TF-KVT) hatékonyak lehetnek.
- Gyógyszeres kezelés: A gyógyszerek, például antidepresszánsok vagy hangulatstabilizálók segíthetnek a hangulat ingadozásának csökkentésében és a szorongás kezelésében. Fontos, hogy a gyógyszeres kezelést szakember írja fel és felügyelje.
- Készségfejlesztés: Az érzelmek azonosításának, megértésének és szabályozásának képessége kulcsfontosságú. A stresszkezelési technikák, a relaxációs gyakorlatok és a mindfulness segíthetnek a dührohamok kezelésében.
- Támogató környezet: A család és a barátok támogatása elengedhetetlen. A támogató csoportok is hasznosak lehetnek, ahol az egyének megoszthatják tapasztalataikat és tanulhatnak egymástól.
Mit Tehetünk, Ha Valaki Önsért?
Ha valaki a környezetedben önsért, fontos, hogy nyugodt és támogató maradj. Ne ítélkezz, hanem próbáld megérteni a helyzetét. Javasold neki, hogy forduljon szakemberhez. Ha úgy érzed, hogy az illető közvetlen veszélyben van, hívd a mentális egészségügyi segélyvonalat vagy a sürgősségi szolgálatokat.
Összegzés
Az önsértéssel járó dührohamok komoly problémát jelentenek, amelyek mögött gyakran valamilyen mentális zavar áll. Fontos, hogy az egyén segítséget kérjen, és a megfelelő terápiával és támogatással megtanulja kezelni az érzelmeit és megelőzni az önsértő viselkedést. Ne feledd, nem vagy egyedül! A segítség elérhető, és a gyógyulás lehetséges.