Az alacsony vérnyomás, orvosi nevén hypotonia, sokakat érintő jelenség. Sokan aggódnak miatta, mások szinte észre sem veszik. De mikor van okunk az aggodalomra, és mikor tekinthető az alacsony vérnyomás egyszerűen csak alkati sajátosságnak? Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk a témát, hogy segítsünk eligazodni a kérdésben.
Mi az a vérnyomás és mitől függ?
A vérnyomás az az erő, amellyel a vér a verőerek falára nyomódik. Két értékkel mérjük: a szisztolés (felső) és a diasztolés (alsó) értékkel. A szisztolés érték azt mutatja, hogy mekkora nyomást fejt ki a szív a vér pumpálása közben, míg a diasztolés érték a szívverések közötti nyugalmi állapotot tükrözi. A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérjük. Az ideális vérnyomás értéke 120/80 Hgmm körüli.
A vérnyomást számos tényező befolyásolja, többek között:
- A szív által pumpált vér mennyisége
- Az erek rugalmassága
- A vér mennyisége a szervezetben
- Az idegrendszer és a hormonrendszer szabályozó hatása
- Életmódbeli tényezők (pl. táplálkozás, mozgás, stressz)
Mi számít alacsony vérnyomásnak?
Általánosságban alacsony vérnyomásnak számít, ha a vérnyomásértékek 90/60 Hgmm alatt vannak. Azonban ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki beteg. Sok embernek természetesen alacsonyabb a vérnyomása, anélkül, hogy bármilyen panasza lenne. Ők egyszerűen „hipotóniásak”, de ez nem betegség.
Az alacsony vérnyomás tünetei
Ha az alacsony vérnyomás tüneteket okoz, akkor már érdemes odafigyelni. A leggyakoribb tünetek:
- Szédülés, gyengeségérzet
- Homályos látás
- Fáradtság, kimerültség
- Koncentrációs zavarok
- Hideg, nyirkos bőr
- Hányinger
- Ájulás (szinkópe)
Fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek más betegségekhez is kapcsolódhatnak, ezért mindenképpen javasolt orvoshoz fordulni a pontos diagnózis érdekében.
Mikor van okunk az aggodalomra?
Az alacsony vérnyomás akkor igényel orvosi figyelmet, ha:
- Hirtelen alakul ki, és a korábbi vérnyomásértékekhez képest jelentős mértékben csökken.
- Szédüléssel, ájulással, vagy más súlyos tünetekkel jár együtt.
- Szívbetegség, cukorbetegség, vagy más krónikus betegség áll a háttérben.
- Gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik.
Az alacsony vérnyomás lehetséges okai
Számos oka lehet az alacsony vérnyomásnak. Néhány gyakori ok:
- Dehidratáció: A nem megfelelő folyadékbevitel csökkentheti a vér mennyiségét.
- Vérvesztés: Sérülés, műtét, vagy belső vérzés esetén.
- Szívbetegségek: Bizonyos szívbetegségek, mint például a szívritmuszavarok, szívelégtelenség.
- Endokrin problémák: Pajzsmirigy alulműködés, mellékvese elégtelenség.
- Terhesség: A terhesség alatti hormonális változások vérnyomás csökkenéshez vezethetnek.
- Gyógyszerek: Egyes vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok, vízhajtók.
- Szeptikus sokk: Súlyos fertőzés következtében kialakuló életveszélyes állapot.
- Ortosztatikus hipotónia: Hirtelen felálláskor bekövetkező vérnyomásesés.
- Idegi eredetű okok: Például a Parkinson-kór.
Mit tehetünk az alacsony vérnyomás ellen?
Ha az alacsony vérnyomás nem jár súlyos tünetekkel, akkor az életmódbeli változtatások sokat segíthetnek:
- Folyadékbevitel növelése: Naponta legalább 2-3 liter vizet igyunk.
- Sósabb ételek fogyasztása: A só segít megemelni a vérnyomást, de mértékkel fogyasszuk.
- Rendszeres testmozgás: A rendszeres mozgás javítja a keringést.
- Kerüljük a hosszas állást: Ha sokat kell állnunk, tartsunk szüneteket és mozgassuk meg a lábainkat.
- Lassan álljunk fel: Hirtelen felállás helyett lassan, fokozatosan emelkedjünk fel.
- Kompressziós harisnya viselése: Segít a vérkeringés javításában.
- Kisebb, gyakoribb étkezések: Kerüljük a nagy, nehéz étkezéseket, amelyek hirtelen vérnyomásesést okozhatnak.
Súlyosabb esetekben, vagy ha az életmódbeli változtatások nem segítenek, az orvos gyógyszeres kezelést javasolhat.
Diagnózis és kivizsgálás
Az alacsony vérnyomás diagnózisát általában a vérnyomásmérés alapján állítják fel. Az orvos kikérdez a tünetekről, a kórtörténetről, és elvégez egy fizikális vizsgálatot. További vizsgálatokra is szükség lehet az okok feltárása érdekében, például:
- EKG (elektrokardiogram)
- Vérvizsgálatok (vérkép, elektrolitok, hormonok)
- Vizeletvizsgálat
- Ortosztatikus teszt (a vérnyomás mérése fekvő és álló helyzetben)
- Tilt table teszt (a test helyzetének változtatásával figyelik a vérnyomás és a pulzus változásait)
Összefoglalás
Az alacsony vérnyomás sokak számára alkati sajátosság, és nem okoz panaszt. Azonban, ha tünetekkel jár, vagy hirtelen alakul ki, akkor érdemes orvoshoz fordulni a kivizsgálás és a megfelelő kezelés érdekében. Ne hanyagoljuk el a tüneteket, hiszen a háttérben komolyabb probléma is állhat. A megfelelő életmóddal és orvosi segítséggel a legtöbb esetben kezelhető az alacsony vérnyomás, és javítható az életminőség.