A gyűjtés ősi emberi szenvedély. Gondoljunk csak a barlanglakó ősökre, akik élelmet és eszközöket halmoztak fel a túlélés érdekében. A modern kor embere számára a gyűjtés sokkal inkább hobbi, identitásképző elem, vagy éppen a múlttal való kapcsolatteremtés eszköze. Azonban a gyűjtés és a kóros gyűjtögetés között vékony a határ. Vajon hol húzódik ez a vonal, és hogyan ismerhetjük fel, ha átestünk a ló túloldalára?
Mi a különbség a gyűjtés és a kóros gyűjtögetés között?
A gyűjtés általában egy tudatos, szervezett tevékenység, amely örömet okoz a gyűjtőnek. A gyűjtők gyakran szenvedélyesen kutatják az új darabokat, rendszerezik és katalogizálják a gyűjteményüket, és szívesen osztják meg másokkal is a tudásukat és a tárgyaikat. A gyűjtemény értéket képvisel számukra, legyen az pénzbeli, eszmei, vagy éppen a személyes emlékekhez való kötődés.
Ezzel szemben a kóros gyűjtögetés (hoarding disorder) egy mentális zavar, amelyet az ellenállhatatlan vágy jellemez, hogy tárgyakat gyűjtsenek és megőrizzenek, függetlenül azok értékétől vagy szükségességétől. A gyűjtögetők nehezen válnak meg a tárgyaktól, mert attól tartanak, hogy valamikor szükségük lehet rájuk, vagy érzelmi kötődésük van hozzájuk. Ez a felhalmozás rendetlenséghez, zsúfoltsághoz vezet, ami jelentősen rontja az életminőségüket és a környezetükben élőkét is.
A kóros gyűjtögetés jelei
A kóros gyűjtögetés nem csupán arról szól, hogy valakinek sok cucca van. Fontos, hogy az alábbi jeleket figyeljük:
- Túlzott tárgyhalmozás: A lakás vagy a munkahely olyan mértékben zsúfolt, hogy az már akadályozza a mindennapi tevékenységeket, mint például a takarítást, főzést, vagy a közlekedést.
- Nehézség a tárgyaktól való megválásban: Még akkor is, ha a tárgyak értéktelenek, haszontalanok, vagy akár veszélyesek is.
- Érzelmi distressz: Szorongás, félelem, bűntudat vagy szégyenérzet, amikor a tárgyaktól való megválásról van szó.
- Életminőség romlása: A zsúfoltság miatt nehézségek adódnak a társas kapcsolatokban, a munkában, vagy az egészségügyben.
- Funkcionális károsodás: A lakásban nincs elegendő hely a mindennapi tevékenységekhez, például alváshoz, étkezéshez, vagy higiéniai teendőkhöz.
Mi okozza a kóros gyűjtögetést?
A kóros gyűjtögetés okai összetettek és nem teljesen tisztázottak. Számos tényező hozzájárulhat a kialakulásához, többek között:
- Genetikai hajlam: A kutatások szerint a kóros gyűjtögetés családi halmozódást mutat.
- Agyfunkciók: Egyes agyi területek működési zavarai, például a döntéshozatalért és a végrehajtó funkciókért felelős területeken.
- Élettani tényezők: Egyes esetekben a kóros gyűjtögetés összefüggésbe hozható más mentális zavarokkal, például depresszióval, szorongással, OCD-vel (kényszerbetegség), vagy ADHD-val (figyelemhiányos hiperaktivitás zavar).
- Környezeti tényezők: Trauma, veszteség, elhanyagolás vagy szegénység is növelheti a kockázatot.
- Megküzdési mechanizmus: A gyűjtögetés egyesek számára a stressz, a szorongás vagy a magány elleni védekezés eszköze lehet.
Mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy gond van?
Ha magunkon vagy egy szerettünkön a kóros gyűjtögetés jeleit észleljük, fontos, hogy segítséget kérjünk. A kezelés komplex lehet, és gyakran magában foglalja a következőket:
- Pszichoterápia: A kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony módszer a gyűjtögetés hátterében álló gondolatok és viselkedések megváltoztatására.
- Gyógyszeres kezelés: Antidepresszánsok vagy más gyógyszerek segíthetnek a szorongás, a depresszió vagy más mentális zavarok kezelésében, amelyek hozzájárulhatnak a gyűjtögetéshez.
- Támogató csoportok: A támogató csoportok lehetőséget kínálnak a sorstársakkal való találkozásra, a tapasztalatok megosztására és a kölcsönös támogatásra.
- Szervezési és takarítási segítség: Professzionális szervezők és takarítók segíthetnek a lakás rendbetételében és a tárgyak szortírozásában.
A kóros gyűjtögetés egy súlyos probléma, amely jelentősen befolyásolhatja az életminőséget. Fontos, hogy ne szégyelljük segítséget kérni, és minél előbb lépéseket tegyünk a probléma megoldása érdekében. A gyűjtés örömteli hobbi lehet, de ha az életünk irányítását veszi át, ideje szakemberhez fordulni.
Hol találhatunk segítséget?
Magyarországon számos szervezet és szakember foglalkozik mentális egészségügyi problémákkal, köztük a kóros gyűjtögetéssel is. Érdemes felkeresni a háziorvost, aki tovább tud irányítani szakemberhez, vagy közvetlenül pszichiáterhez, pszichológushoz fordulni.
Ne feledjük: a gyógyulás lehetséges, és egy jobb, élhetőbb élet vár ránk, ha szembenézünk a problémával.