Schwimmen ist eine fantastische Sportart und eine tolle Möglichkeit, sich abzukühlen. Ob im Freibad, im Hallenbad oder im heimischen Pool – das kühle Nass lockt. Doch viele Schwimmer kennen das Problem: Nach dem Badespaß fühlen sich Haut und Haare oft trocken, spröde und gereizt an. Schuld daran soll das Chlor im Wasser sein. Aber stimmt das wirklich? Ist Chlorwasser so schädlich, wie viele behaupten? In diesem Artikel beleuchten wir die Fakten und Mythen rund um Chlorwasser und seine Auswirkungen auf Haut und Haare.
Was ist Chlor und warum wird es im Schwimmbad eingesetzt?
Chlor ist ein chemisches Element, das in Schwimmbädern als Desinfektionsmittel eingesetzt wird. Es tötet Bakterien, Viren und andere Mikroorganismen ab, die im Wasser vorhanden sein können und somit die Wasserqualität sichert. Ohne Chlor würden sich Krankheitserreger schnell vermehren und das Baden zu einem gesundheitlichen Risiko machen. Es ist also ein notwendiges Übel, um die Hygiene in Schwimmbädern zu gewährleisten.
Chlor wirkt, indem es mit dem Wasser reagiert und Hypochlorige Säure (HOCl) und Hypochlorit-Ionen (OCl-) bildet. Diese Stoffe sind stark oxidierend und zerstören die Zellstrukturen von Mikroorganismen.
Die Auswirkungen von Chlorwasser auf die Haut
Viele Schwimmer klagen über trockene und juckende Haut nach dem Schwimmen in chloriertem Wasser. Aber was genau passiert mit der Haut?
* **Austrocknung:** Chlor entzieht der Haut ihre natürlichen Öle (Sebum), die als Schutzbarriere dienen. Dadurch verliert die Haut Feuchtigkeit und wird trocken und spröde.
* **Reizungen:** Chlor kann die Haut reizen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Haut oder Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Ekzemen. Rötungen, Juckreiz und ein Spannungsgefühl können die Folge sein.
* **Allergische Reaktionen:** In seltenen Fällen kann Chlorallergie auftreten, die sich durch Hautausschläge, Nesselsucht oder sogar Atembeschwerden äußern kann. Diese Reaktionen sind jedoch meist auf andere Chemikalien im Poolwasser zurückzuführen, die in Kombination mit Chlor entstehen.
* **Verschlimmerung bestehender Hautprobleme:** Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis können feststellen, dass sich ihre Symptome durch den Kontakt mit Chlorwasser verschlimmern.
Es ist wichtig zu betonen, dass die Reaktion auf Chlorwasser individuell unterschiedlich sein kann. Manche Menschen vertragen es gut, während andere empfindlicher reagieren. Die Konzentration des Chlors im Wasser spielt ebenfalls eine Rolle.
Die Auswirkungen von Chlorwasser auf die Haare
Auch die Haare leiden unter dem Kontakt mit Chlorwasser. Hier sind die häufigsten Probleme:
* **Trockenheit:** Wie die Haut, verlieren auch die Haare durch Chlorwasser ihre natürliche Feuchtigkeit und Öle. Das Haar wird trocken, spröde und glanzlos.
* **Schädigung der Haarstruktur:** Chlor kann die Proteinstruktur des Haares angreifen und es dadurch schwächen. Dies führt zu Haarbruch und Spliss.
* **Veränderung der Haarfarbe:** Besonders blonde oder gefärbte Haare sind anfällig für Farbveränderungen durch Chlor. Es kann zu einem Grünstich kommen, da Chlor mit Kupferionen im Wasser reagiert, die sich dann im Haar ablagern.
* **Schuppen:** Trockene Kopfhaut kann zu Schuppenbildung führen. Chlorwasser kann die Kopfhaut austrocknen und somit die Entstehung von Schuppen begünstigen.
Mythen und Fakten rund um Chlorwasser
Es gibt viele Mythen über die Schädlichkeit von Chlorwasser. Hier klären wir einige auf:
* **Mythos:** Chlorwasser verursacht Haarausfall.
* **Fakt:** Chlorwasser kann das Haar schwächen und zu Haarbruch führen, aber es verursacht in der Regel keinen Haarausfall. Haarausfall hat meist andere Ursachen wie genetische Veranlagung, Stress oder hormonelle Veränderungen.
* **Mythos:** Chlorwasser macht die Haut faltig.
* **Fakt:** Chlorwasser trocknet die Haut aus, was Faltenbildung begünstigen kann. Aber es ist nicht der Hauptgrund für Falten. Die Hautalterung wird hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung, genetische Faktoren und Lebensstil beeinflusst.
* **Mythos:** Chlorwasser ist grundsätzlich schädlich für jeden.
* **Fakt:** Nicht jeder reagiert gleich auf Chlorwasser. Manche Menschen vertragen es gut, während andere empfindlicher sind. Die Reaktion hängt von verschiedenen Faktoren wie Hauttyp, Haartyp, Chlor-Konzentration und Badedauer ab.
Tipps zum Schutz von Haut und Haaren vor Chlorwasser
Auch wenn Chlorwasser negative Auswirkungen auf Haut und Haare haben kann, gibt es Möglichkeiten, sich davor zu schützen:
* **Vor dem Schwimmen:**
* **Abduschen:** Vor dem Schwimmen sollte man sich gründlich abduschen, um die Haut und Haare mit Wasser zu sättigen. Dadurch nehmen sie weniger Chlorwasser auf.
* **Schutzcreme:** Eine wasserfeste Creme oder Öl kann eine Schutzschicht auf der Haut bilden und den direkten Kontakt mit Chlorwasser reduzieren.
* **Haaröl oder Conditioner:** Tragen Sie vor dem Schwimmen ein Haaröl oder einen Leave-in-Conditioner auf, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es vor dem Austrocknen zu schützen.
* **Badekappe:** Eine Badekappe ist der beste Schutz für das Haar. Sie hält das Chlorwasser fern und verhindert Farbveränderungen.
* **Nach dem Schwimmen:**
* **Gründlich abduschen:** Spülen Sie nach dem Schwimmen das Chlorwasser sofort mit klarem Wasser ab. Verwenden Sie dabei ein mildes Shampoo und Duschgel, um Chlorreste zu entfernen.
* **Feuchtigkeitspflege:** Tragen Sie nach dem Duschen eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
* **Haarkur:** Verwenden Sie regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Haarkur, um das Haar zu pflegen und es vor dem Austrocknen zu schützen.
* **Essigspülung:** Eine Essigspülung (ein Esslöffel Essig auf einen Liter Wasser) kann helfen, Chlorreste aus dem Haar zu entfernen und den pH-Wert der Kopfhaut wiederherzustellen.
* **Sonnenschutz:** Denken Sie daran, auch im Schwimmbad Sonnenschutz aufzutragen, da Chlorwasser die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung machen kann.
* **Weitere Tipps:**
* **Chlorgehalt prüfen:** Informieren Sie sich über den Chlorgehalt des Schwimmbades. Ein zu hoher Chlorgehalt kann die Haut und Haare stärker belasten.
* **Kurze Badedauer:** Begrenzen Sie die Badedauer, um die Exposition gegenüber Chlorwasser zu reduzieren.
* **Viel trinken:** Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
Fazit
Chlorwasser kann tatsächlich negative Auswirkungen auf Haut und Haare haben, insbesondere bei empfindlichen Personen. Es trocknet aus, reizt und kann bestehende Probleme verschlimmern. Allerdings ist es kein unüberwindbares Problem. Mit den richtigen Schutzmaßnahmen und der richtigen Pflege können Sie die negativen Auswirkungen minimieren und weiterhin unbeschwert das Schwimmen genießen. Achten Sie auf Ihren Körper und passen Sie Ihre Pflegeroutine entsprechend an, um Haut und Haare gesund und geschmeidig zu halten.