Életünk során szinte mindannyian megtapasztaljuk azt az időszakot, amikor az edzés valahogy kikopik a napi rutinunkból. Legyen...
Egyéb
Szeretnél feszes, formás karokat? Netán célod az izmos bicepsz és tricepsz? Akár nő vagy, akár férfi, a...
Az SMR henger (vagy más néven fascia henger) az elmúlt években szinte kötelező kelléke lett minden sportolónak...
Emlékszel még, amikor a szünetekben a játszótéren pattogott a ugrókötél a betonon? Talán emlékszel a versenyre, ki...
A fogyás világa tele van különböző módszerekkel és stratégiákkal. Azonban van egy eljárás, amelyről kevesebben beszélnek, pedig...
Sokan vágyunk a szálkás izomzatra, a feszes, definiált testre. Az edzőtermi tagság azonban nem mindenkinek fér bele...
A sikeres fogyókúra nem csupán a délutáni vagy esti órák odafigyelésén múlik. Valójában a nap első étkezése,...
A sportteljesítmény optimalizálása komplex folyamat. Az edzés, a pihenés és a táplálkozás mind kulcsszerepet játszanak. Azonban sokan...
Mindannyian ismerünk valakit, aki látszólag anélkül fogyaszt, hogy egy percet is edzőteremben töltene, vagy sanyargatná magát. A...
Gratulálok! Sikeresen lefogytál! Ez egy hatalmas eredmény, ami rengeteg erőfeszítést és kitartást igényelt. De a munka itt...
