A melatonin, vagy más néven az alváshormon, leginkább az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásával szokott a köztudatban lenni. Pedig...
Tudomány
Ismerős az érzés, ugye? Az a pici, titkos gombóc a gyomrodban, amikor észreveszed magadon azt a bizonyos,...
A terhesség egy csodálatos, de sokszor kihívásokkal teli időszak. Az egyik leggyakoribb panasz a terhességi álmatlanság, amely...
Az alvászavar egyre több embert érint világszerte. A stresszes életmód, a képernyők előtti hosszú órák és a...
Sok ember küzd alvászavarokkal, és a melatonin egyre népszerűbb megoldásként jelenik meg. De vajon ez a csodaszerként...
Sokunk számára az alvás egy igazi harc. Forgolódunk, számoljuk a bárányokat, és végül frusztráltan ébredünk, még fáradtabban,...
A váltott műszak egy igazi kihívás a szervezet számára. Felborítja a belső órádat, megzavarja az alvási szokásaidat,...
Január 1. – a legtöbb ember számára ez a dátum nem csupán az év kezdetét jelenti, hanem...
A migrén egy komplex, néha bénító idegrendszeri állapot, amely súlyos fejfájással, hányingerrel, hányással és fény- vagy hangérzékenységgel...
Ébredtél már valaha kialvatlanul, hiába feküdtél le időben? Az alvásproblémák manapság rengeteg embert érintenek, és a stressz,...
