Az emberi szervezet számára az alvás létfontosságú, éppúgy, mint a táplálkozás és a légzés. Nem csupán passzív...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor fordult már elő, hogy a hét elején úgy ébredt, mintha egy maraton...
Az éjszakai forgolódás, a nehéz elalvás, a hajnali ébredések és a fáradt reggelek – ismerős érzések? Az...
Az alvás az életünk egyik legfontosabb, mégis gyakran alábecsült része. Nem csupán egy passzív állapot, hanem egy...
Az éjszakai forgolódás, az órák nézése, a fáradt reggelek – ismerős érzés? Az álmatlanság, vagy orvosi nevén...
Éjszaka van, fekszel az ágyadban, és a plafont bámulod. Az óra ketyeg, a percek óráknak tűnnek, és...
Kezdjük egy elismeréssel: az álmatlanság több, mint egyszerűen az, hogy nem alszol. Sokkal inkább egy bonyolult mentális...
Kezdődik az este. A ház lassan elcsendesedik. A fürdés, a mese mind megvolt. De miközben Ön már...
A modern kor embere egyre inkább a digitális képernyők világában él. Okostelefonok, tabletek, laptopok, okostévék – ezek...
Nőként az életünk során számos átalakuláson megyünk keresztül, melyek közül az egyik legjelentősebb a menopauza. Ez az...
