Sokan hallottunk már az aerob és anaerob edzésről, de a legtöbben nem igazán tudják, mi a különbség,...
A zsírbontás, más néven lipolízis, egy folyamat, amely során a szervezet lebontja a triglicerideket – a zsírok...
Sokan küzdünk makacs zsírpárnákkal, amelyek mintha csak azért lennének, hogy bosszantsanak minket. Hiába a diéta, a kardió,...
A futball nem csupán tehetség, elszántság és kemény munka kérdése. A 90 percig tartó, intenzív fizikai igénybevétel...
Érezted már valaha, hogy hirtelen ingerlékeny, türelmetlen, vagy akár agresszív leszel, miközben a gyomrod korgol? Ez a...
Az ételallergia napjainkban egyre több embert érint. Míg egyeseknél enyhe kellemetlenséget okoz, másoknál súlyos, akár életveszélyes reakciót...
A ketogén diéta, röviden keto, az elmúlt években hihetetlen népszerűségre tett szert. De vajon valóban a csodaszer,...
Gondoltál már arra, hogy mi történne, ha 30 napig kizárólag vizet innál? A 30 napos vízkihívás egyre...
A mai rohanó világban egyre nehezebb időt szakítani a rendszeres testmozgásra. A zsúfolt edzőtermek, a magas tagdíjak...
Az ünnepek varázsa elmúlt, a bejglik, sültek és forralt bor emlékezetes maradt. De vajon csak az emlékezetünkben?...
