Amikor a kalciumra gondolunk, legtöbbször az erős csontok és fogak jutnak eszünkbe. Ez teljesen érthető, hiszen a...
A tél beköszöntével nem csak a hőmérséklet esik, hanem gyakran az energiaszintünk és az immunrendszerünk is. A...
Gyakran esik szó a C-vitaminról, a D-vitaminról, és a különböző ásványi anyagokról, de van egy vitamin, ami...
Sokan küzdenek a makacs hasi zsírral, és gyakran úgy érzik, minden próbálkozásuk kudarcba fullad. A legtöbben azt...
Sokan vágyunk a szálkás izomzatra, a feszes, definiált testre. Az edzőtermi tagság azonban nem mindenkinek fér bele...
A fogyás egy összetett folyamat, ami sokunk életében kulcsszerepet játszik. Számtalan diéta, edzésterv és kiegészítő létezik, amelyek...
A diéta sokak számára egyet jelent a lemondással, az ízetlen ételekkel és a folyamatos éhségérzettel. Pedig a...
A szénhidrátok sokszor kapnak rossz sajtót, különösen a fogyókúrázók körében. Azonban a szénhidrátok nem az ellenségünk, hanem...
Sokan vágnak bele a fogyókúrába a reményteli céllal, hogy végre megszabadulnak a felesleges kilóktól és egészségesebben élnek....
A sikeres fogyókúra nem csupán a délutáni vagy esti órák odafigyelésén múlik. Valójában a nap első étkezése,...
