A karanténidőszak sokak számára a bezártságot, a mozgásszegény életmódot és a mentális egészség romlását hozta magával. Azonban...
Sokan küzdenek azzal, hogy hiába figyelnek oda az étkezésükre, valahogy mégsem sikerül fogyniuk, vagy épp tartani a...
A nassolás sokak számára a mindennapi élet része, de gyakran bűntudattal párosul. Pedig a nassolás nem feltétlenül...
A fitness világa tele van információval, de sajnos rengeteg téves elképzelés is kering a köztudatban. Ezek a...
Sokan keresik a titkot a sikeres súlycsökkentéshez. Elárasztanak minket a divatdiéták, a csodaszerek és a gyors eredményeket...
Ki ne szeretné a barackot? A nyár íze, a napsütéses kertek emléke, a frissesség és az édesség...
A léböjt, azaz a szilárd táplálék teljes mellőzése és kizárólag gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása sokak számára a...
Sokan hallottunk már az aerob és anaerob edzésről, de a legtöbben nem igazán tudják, mi a különbség,...
A zsírbontás, más néven lipolízis, egy folyamat, amely során a szervezet lebontja a triglicerideket – a zsírok...
Sokan küzdünk makacs zsírpárnákkal, amelyek mintha csak azért lennének, hogy bosszantsanak minket. Hiába a diéta, a kardió,...
