Minden sportoló és aktív életmódot folytató ember szembesül ezzel a kérdéssel: enni edzés előtt, vagy sem? A...
Ismerős az érzés, amikor délután megéhezel, és a legközelebbi büfé kínálata csábító, de egyáltalán nem diétás? A...
Sokan, akik szeretnének leadni néhány kilót, szinte automatikusan a diéta vagy fogyókúra szavakat használják szinonimaként. Pedig a...
Szeretnél rendszeresen mozogni, de valahogy sosem jön össze? A belső ellenállás a sportolással kapcsolatban sokunk számára ismerős...
A fogyás egy összetett folyamat, ami sok tényezőtől függ. A reklámok és a közösségi média gyakran egyszerű...
A sportolás elengedhetetlen része a megfelelő hidratálás. De vajon elegendő a sima víz, vagy szükségünk van speciális...
A szénhidrát egy igazi mumus lett az utóbbi években. Sokan a fogyókúra és az egészséges életmód ellenségének...
Édesszájú vagy? Akkor biztosan ismerős az érzés: a vágy egy kis finomságra, a bűntudat pedig, ami utána...
A nyaralás a pihenésről, kikapcsolódásról és az élmények gyűjtéséről szól. Azonban ez nem jelenti azt, hogy teljesen...
Érezted már valaha, hogy a tested szinte sikít minden egyes mozdulatnál az edzés után? Az izomláz elviselhetetlen,...
