Az emberi erő és kitartás határainak feszegetése mindig is lenyűgözte az emberiséget. Ebben a törekvésben az erőemelés...
1RM
Az erőedzés egy fantasztikus utazás, tele kihívásokkal, fejlődéssel és persze büszkeséggel. Akár hobbi szinten, akár komolyabban űzöd,...
Az erőnléti edzés világában rengeteg mutató és mérőszám létezik, amelyek segítenek nyomon követni a fejlődést, optimalizálni az...
Amikor a súlyzós edzésről, vagy akár a mindennapi terhek emeléséről beszélünk, gyakran felmerül a kérdés: „Mekkora súly...
Az edzőteremben vagy otthon, a súlyzós edzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy formába lendüljünk, izmot építsünk,...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy hátizmaidat a következő szintre emeld? Akár kezdő vagy, akár tapasztalt súlyemelő,...
Üdv a vasak világában, barátom! Ismerős az érzés, amikor a súlyzórúd a mellkasodon pihen, és a súlyok...
