Érezted már úgy, hogy az agyad egy ködös, lassan működő számítógép, ami állandóan lefagy, amikor a legnagyobb...
aerob edzés
Az egészséges életmód egyik alapköve a kardió állóképesség, más néven a szív- és érrendszeri fittség. De vajon...
A súlyvesztés, a fittség és az egészséges életmód iránti vágy korunk egyik meghatározó trendje. Milliók keresik a...
A fitt test, az energikus mindennapok és a megfelelő testkompozíció elérésének vágya sokunkat hajtja a sportpályára vagy...
Hosszú ideig úgy gondoltuk, hogy a szív- és érrendszer egészségének kulcsa kizárólag az aerob, vagy más néven...
Az evezés az egyik leghatékonyabb, teljes testet megmozgató edzésforma, amely kiválóan alkalmas a zsírégetés támogatására és az...
Az evezés az egyik legátfogóbb és leghatékonyabb edzésforma, amely szinte az összes izomcsoportot megmozgatja, fejleszti az állóképességet...
Az evezés, legyen szó vízi sportról vagy beltéri evezőpadról, az egyik legkomplexebb és leghatékonyabb módja annak, hogy...
Sokan fordulnak a futáshoz azzal a céllal, hogy leadják a felesleges kilókat, és fittebb, egészségesebb életet éljenek....
A modern életvitel sok kihívást tartogat számunkra, és az egészség megőrzése egyre tudatosabb erőfeszítéseket igényel. Az egyik...
