Szereted a futást, és rendszeresen rónád a kilométereket? Érzed, hogy fejlődsz, de néha azt is, hogy stagnálsz,...
aerob edzés
Üdvözöllek, kedves olvasó! Biztos vagyok benne, hogy ha ide tévedtél, akkor a fogyás és az egészséges életmód...
Képzeld el, hogy elszántan edzel, mindent beleadsz, mégis úgy érzed, valami nem stimmel. Kapkodod a levegőt, a...
Képzeld el a helyzetet: hónapok óta becsületesen diétázol, rendszeresen edzel, mégis, a mérleg nyelve makacsul egy helyben...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásforma, ami testet és lelket egyaránt edzi. Sokan kezdenek el...
Amikor először hallottam a „kardió edzés” kifejezést, bevallom, egy kicsit megrettentem. Valami bonyolult, izzadós, talán unalmas dologra...
Valószínűleg te is ismered az érzést: ráfogod a futásra, hogy kardió, a biciklizésre, hogy aerob, és ha...
Kezdjük egy vallomással: nem vagy egyedül. Sokan vagyunk úgy vele, hogy a gondolat, miszerint fel kell húznunk...
Képzeld el, hogy a konditeremben vagy, vagy épp az első lépéseket tennéd meg az egészséges életmód felé....
A modern életmód gyakran jár együtt bizonyos egészségügyi kihívásokkal, melyek közül az egyik leggyakoribb a magas trigliceridszint....
