Az aktív időskor nem egy elérhetetlen álom, hanem egy tudatos választás és egy életforma, amely jelentősen hozzájárulhat...
aktív élet
Képzeld el, hogy a konditeremben izzadsz, a futópadon róvod a köröket, vagy a jógamatracon nyújtózkodsz – és...
Bevezetés: Az idő egy ajándék, ne hagyjuk parlagon! Képzeljen el egy pillanatot. Ül a karosszékében, a kezében...
Ismerős az érzés? Hosszú hetekig, hónapokig küzd, hogy fogyjon, változtasson az étkezési szokásain, beépítse a mozgást a...
Bevezető: A Lépésszámlálás Mint Út a Zsírégetéshez A zsírtömeg csökkentése és az egészséges életmód fenntartása sokak számára...
Az idő múlása elkerülhetetlen, és mindannyian megtapasztaljuk az öregedés testi és lelki változásait. A harmadik kor számos...
