Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
aktív levezetés
Gratulálunk! Épp most fejeztél be egy szuperintenzív kardió edzést. A szíved a mellkasodban dübörög, az izmaid égnek,...
