Képzeljük el: keményen edzünk, izzadunk, feszegetjük határainkat, majd elérkezik a várva várt pihenőnap. Sokan hajlamosak ezt az...
aktív regeneráció
Edzés után, amikor már alig várjuk, hogy letusoljunk és megpihenjünk, sokan hajlamosak vagyunk elhanyagolni a levezető mozgást....
Ismerős az érzés, ugye? A gyilkos lábnap utáni reggel, amikor minden izmod tiltakozik a felkelés ellen, a...
A regeneráció folyamata, amikor egy élő szervezet vagy annak egyes szövetei helyreállnak, rendkívül bonyolult biológiai mechanizmusok eredménye....