A modern életmódunkban ritka, hogy valaki ne terhelje túl időről időre a kezét, csuklóját és alkarját. Legyen...
alkar edzés
Gondoljon csak bele: amikor az edzőteremben súlyokat emel, mekkora figyelmet fordít a csuklója bemelegítésére? Sokan hajlamosak ezt...
