A sportolói utad során elérkezik egy pont, amikor a puszta edzés már nem elegendő a további fejlődéshez....
állapotfelmérés
A modern, felgyorsult világban egyre nagyobb kihívást jelent megőrizni egészségünket. A stressz, a feldolgozott élelmiszerek, a mozgásszegény...
Egyre többen vágynak kiegyensúlyozottabb, energikusabb életre, ahol a betegségek helyett a vitalitásé a főszerep. Sokan azonban elakadnak...
Mindannyian tűzünk ki célokat. Legyen szó a jövő évi nyaralásról, egy új nyelv elsajátításáról, karrierünk fellendítéséről, vagy...
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a modern társadalomban. Szinte mindenki megtapasztalja élete során legalább egyszer,...
A sport egyre népszerűbbé válik, legyen szó hobbi szintű futásról, amatőr kerékpározásról, vagy akár komolyabb versenysportról. Az...
A mozgás öröme, a közösségi élmény és az energikus zene mind-mind vonzóvá teszik a csoportos fitneszórákat. Legyen...
Üdvözöllek! Edzőként az egyik leggyakoribb kérdés, amivel hozzám fordulnak, az edzésprogram elején elengedhetetlen állapotfelmérés. Sokan bizonytalanok, miért...
Az edzés sokunk számára a fizikai teljesítőképesség növeléséről, az állóképesség javításáról, vagy épp a stressz levezetéséről szól....
A modern kor embere egyre gyakrabban érzi magát a mókuskerékben. A munkahelyi elvárások, a magánéleti kihívások és...
