Ágyban mobilozás: Így rövidülhet az alvásod és nőhet az álmatlanság kockázata
Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között. Az eredmények szerint…
Címke: alvás
Veséink védelme: Mire figyeljünk a mindennapokban?
Veséink rendkívül fontos munkát végeznek testünkben, nélkülözhetetlenek az általános egészség fenntartásához. Fő feladatuk a vér megtisztítása a méreganyagoktól, a felesleges…
Édes álmok a tányéron: A legjobb alvást segítő gyümölcsök és zöldségek
A pihentető alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. Számos tényező befolyásolja alvásunk minőségét, beleértve a stresszt, a napi…
Mi okozhat mellkasi fájdalmat oldalra fekvéskor? A lehetséges okok és megoldások
Az oldalra fekvéskor jelentkező mellkasi fájdalom gyakran ijesztő élmény lehet, különösen akkor, ha a fájdalom intenzíven és hirtelen jelentkezik. Sokak…
Mit érdemes csinálni lefekvés előtt, ha nyugodt és pihentető alvást szeretnél?
Sokan tapasztalják, hogy a lefekvés előtti tevékenységeik hatással vannak az alvásuk minőségére. Ha netes videókat nézel, zenét hallgatsz vagy olvasol,…
Miért elengedhetetlen az alvás a testi és mentális egészségünk megőrzéséhez? – A pihenés fontossága
Az alvás minden emberi élet szerves része, mégis sokan hajlamosak elfeledkezni róla, vagy alábecsülni annak fontosságát. Sokszor a rohanó életvitel,…
Miért és mikor érdemes elkezdeni az egészséges életmódra váltást?
Az egészséges életmód sokak számára egy távoli cél, amit folyamatosan halogatnak. Azonban mindenki számára elérhető, és bárki bármikor dönthet úgy,…
A vasztu és vaszati térrendezés: Hogyan befolyásolja az alvás minőségét az égtáj és a fej irányulása?
A vasztu, más néven vaszati, az indiai térrendezés ősi tudománya, amely a lakások, házak és egyéb helyiségek elrendezését irányítja a…
Mi számít rémálomnak és mi a tudományos magyarázata?
A rémálmok egyike azoknak a jelenségeknek, amelyek minden kultúrában jelen vannak, és amelyek az emberi tudat mélyebb rétegeibe nyúlnak. Egyesek…
A tobozmirigy és a tudatos álmodás kapcsolata: Hogyan befolyásolja a tudatunkat?
A tudatos álmodás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy álmaink során tudatosan irányítsuk cselekedeteinket, egy olyan jelenség, amely már évezredek óta…