Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor az éjszakai pihenés a feltöltődés helyett inkább küzdelmet, vagy ami még...
alvás higiénia
Ébredtél már úgy, hogy bár aludtál 8 órát, mégis úgy érzed, mintha átment volna rajtad egy úthenger?...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor az éjszakai pihenés helyett egy igazi hullámvasútra ülünk, ami a...
Ugye ismerős az érzés? 😴 Fáradtan dőlsz ágyba egy hosszú nap után, és alig várod, hogy elmerülj...
Képzeljük el: békésen szuszogunk az ágyban, testünk ernyedt, agyunk azonban a legelképesztőbb kalandokba bocsátkozik. Azt hinnénk, az...
Ismerős az érzés, amikor éjszaka hirtelen felébredsz, és reflexszerűen a telefonod vagy az éjjelióra után nyúlsz? 😟...
Kezdjük egy őszinte vallomással: ki ne vágyna egy mély, pihentető éjszakai alvásra? 🤔 A modern élet rohanó...
Kezdjük egy vallomással: ha te is azok közé tartozol, akiknek a naptára inkább egy labirintusra, mintsem egy...
A hajhullás sokunk számára ismert probléma, és gyakran azonnal a genetikára, hormonális ingadozásokra, vagy vitaminhiányra gondolunk. Ezek...
Ismerős az érzés, amikor nappal még viszonylag jól boldogulsz a feladatokkal, a stresszel, de ahogy leszáll az...
