Mindannyian ismerjük az érzést: megfogadtuk, hogy ma edzeni megyünk, keményen dolgozunk a testünkért és az egészségünkért. A...
alvás tippek
Ismerős az az érzés, amikor éjszaka hiába forgolódunk az ágyban, az álmok nem akarnak jönni? Amikor a...
Óóó, a nyár! Ki ne imádná a hosszú, meleg estéket, a napfényes reggeleket, a fagyit, a szabadság...
Miért nem tudsz végigaludni egy éjszakát? Ez az 5 lehetséges ok állhat a gyakori felébredések mögött
Miért nem tudsz végigaludni egy éjszakát? Ez az 5 lehetséges ok állhat a gyakori felébredések mögött
Ismerős az érzés, amikor éjszaka hirtelen felriadsz, és azon kapod magad, hogy a plafont bámulod, miközben minden...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor éjszaka hosszas forgolódás után, a plafont bámulva azon tűnődik, bárcsak...
Az alvás sokkal több, mint puszta pihenés; testünk és elménk számára alapvető fontosságú regenerációs folyamat. Egy minőségi...
Szülőként mindannyian átéltük már azt a pillanatot, amikor a lefekvés egy igazi küzdelemmé válik. Ahelyett, hogy a...
Érezted már valaha úgy, mintha zombi lennél a munkahelyeden? Amikor a kávé sem segít, és az egyetlen...
Kezdjük egy őszinte vallomással: Te is azon emberek közé tartozol, akik valahányszor elhangzik az „alvás” szó, azonnal...
Képzeljük el a tökéletes éjszakát: a puha ágyunkba süppedünk, a fejünk a párnába fúródik, és pillanatok alatt...
