A modern, felgyorsult világban gyakran luxusnak, sőt, időpocsékolásnak tűnik a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Rohanunk a...
Alvásfázisok
Képzeld el, hogy a világ leghatékonyabb, legaprólékosabb és legodaadóbb „személyzete” minden éjjel munkába áll, pont akkor, amikor...
Ugye ismerős az érzés? Fölébredsz egy hajnalon, és még percekig tisztán peregnek le szemed előtt az éjszakai...
A modern életmód rohanó tempójában az alvás minősége gyakran háttérbe szorul, pedig alapvető fontosságú fizikai és mentális...
