Éjszakáról éjszakára, ha az álmatlanság karmaiba kerülünk, ha a gondolataink örvénylése nem engedi lecsendesedni az elménket, hajlamosak...
alváshigiéné
Képzelj el egy éjszakát, amikor a párnádra hajtod a fejed, és azonnal elmerülsz a mély, regeneráló alvásban....
Képzelj el egy világot, ahol minden reggel fitten, energiával telve ébredsz. A madarak csicseregnek, a kávéd illatozik,...
Forgolódsz az ágyban a menstruáció előtti napokban? Vess véget a rossz alvásnak ezekkel a trükkökkel
Forgolódsz az ágyban a menstruáció előtti napokban? Vess véget a rossz alvásnak ezekkel a trükkökkel
Ismerős az érzés? Ahogy közeledik a hónapnak az a bizonyos időszaka, mintha a gravitáció megnőne, a hangulatunk...
Ismerős az érzés? Fekszel az ágyban, már órák óta, de az elmédben csak a gondolatok kavarognak, a...
Ismerős az érzés, amikor éjfél van, az ágyban fekszel, és mintha az agyad csak akkor kezdene el...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor fordult már elő, hogy fáradtabban ébredtél, mint ahogyan lefeküdtél? Hányszor érezted, hogy...
Küzdesz az álmatlansággal? Forgolódsz az ágyban, számolod a bárányokat, és csak az idő múlik, de az álom...
Ismerős az érzés, amikor a plafont bámulod hajnali 3-kor, miközben a bárányok már rég szabadságra mentek? 🤔...
Ki ne szeretné azt a fajta mély, pihentető alvást, ami után frissen és energikusan ébred az ember?...
