Az álmatlanság komoly probléma, amely világszerte emberek millióit érinti. A nyugtalan éjszakák nem csak a másnapi teljesítményt...
alváshigiéné
Sokunk életében előfordulnak olyan időszakok, amikor az alvás nehézséget okoz. Ilyenkor felmerülhet az altatók használata, hogy könnyebben...
Az alvás az életünk egyik alapvető szükséglete. Éppúgy, mint az evés, ivás, vagy a levegővétel. Amikor azonban...
Ébredtél már valaha hideg verejtékkel, szívdobogással egy rémálom után? Mindannyian tapasztaltuk már legalább egyszer életünk során ezt...
Küzdesz az álmatlansággal és az esti szorongással? Nem vagy egyedül. Sok ember tapasztalja, hogy amint lekapcsolják a...
A bipoláris zavar egy komplex mentális egészségügyi állapot, amely szélsőséges hangulati ingadozásokkal jár. Ezek az ingadozások a...
Éjszaka van, de a szemeid tágra nyíltak. Forgolódsz az ágyban, a gondolatok cikáznak a fejedben, és az...