Érezted már valaha, hogy hiába alszol 8 órát, mégis fáradtan ébredsz? Vagy épp ellenkezőleg, néha 6 óra...
alváshigiéné
Ki ne ismerné azt a pillanatot, amikor hirtelen felriad éjszaka, szívverése az egekben, homlokán gyöngyöző verejtékkel? Egy...
Gondolj csak bele: a legtöbb ember alig várja, hogy este bedőljön az ágyba, elmerüljön az álmok birodalmában,...
Az alvásproblémák manapság egyre több embert érintenek. A stressz, a digitális eszközök használata, a rendszertelen életmód mind...
Az alvás minősége kulcsfontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Manapság sokan küzdenek alvászavarokkal, ezért egyre népszerűbbek...
Sokan fordulnak a melatoninhoz, hogy segítsenek elaludni, vagy javítsanak az alvás minőségén. Ez egy természetes hormon, amelyet...
A tinédzserkor tele van kihívásokkal, a hormonális változásoktól kezdve a társadalmi nyomásig és a tanulmányi terhekig. Mindez...
Alvászavarok gyötrik? Éjszakánként forgolódsz, és számolod a bárányokat? A melatonin gumicukor manapság egyre népszerűbb megoldásnak tűnik az...
Az autizmus spektrumzavar (ASD) egy komplex idegi-fejlődési állapot, amely a társas interakciókban, a kommunikációban és a viselkedésben...
A melatonin egy hormon, amelyet a szervezetünk természetesen termel, és kulcsszerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. Sokan...
