Kezdettől fogva, amióta az emberiség először vetette magát nyugovóra, az alvás minősége mindig is központi szerepet játszott...
alváshigiénia
Az álmatlanság az egyik leggyakoribb és legfrusztrálóbb egészségügyi probléma, amellyel az emberek szembesülnek. Nem csupán kimerültséget okoz,...
Képzeljük el a tipikus hétköznapot: reggel kómásan ébredünk, agyunk még mindig az éjszakai forgolódásból próbál magához térni....
Az éjszaka csendje, a puha párna, a pihentető alvás ígérete… ami fiatalon természetes, az idős korban gyakran...
Az éjszakai forgolódás, a kimerült nappalok és a reggeli fáradtság – az álmatlanság sokak számára keserű valóság....
Ahogy rövidülnek a nappalok és hosszabbodnak az éjszakák, sokunk számára a téli hónapok nem csupán a karácsonyi...
Az éjszakai forgolódás, az órák számlálása, a reggeli fáradtság – az álmatlanság sokak számára keserű valóság. A...
Az emberi szervezet számára az alvás létfontosságú, éppúgy, mint a táplálkozás és a légzés. Nem csupán passzív...
Az éjszakai forgolódás, a nehéz elalvás, a hajnali ébredések és a fáradt reggelek – ismerős érzések? Az...
Az alvás az életünk egyik legfontosabb, mégis gyakran alábecsült része. Nem csupán egy passzív állapot, hanem egy...
