alvási higiénia

Ezt a hibát ne kövesd el lefekvés előtt, ha nem akarsz kínzó fejfájással és szájszárazsággal ébredni

• Tudomány

Ezt a hibát ne kövesd el lefekvés előtt, ha nem akarsz kínzó fejfájással és szájszárazsággal ébredni

2025.08.27.

Ismerős az érzés? Kinyitod a szemed, és még mielőtt igazán magadhoz térhetnél, máris egy tompa, lüktető fájdalom...

Bővebben Read more about Ezt a hibát ne kövesd el lefekvés előtt, ha nem akarsz kínzó fejfájással és szájszárazsággal ébredni

Kevesebb, mint 10 perc alatt álomba merülnél? Ezzel a módszerrel sikerülni fog

• Tech

Kevesebb, mint 10 perc alatt álomba merülnél? Ezzel a módszerrel sikerülni fog

2025.08.27.

Hallottad már azt a mondást, hogy az alvás az élet egyharmada? 🤔 Nos, ha az alvásra fordított...

Bővebben Read more about Kevesebb, mint 10 perc alatt álomba merülnél? Ezzel a módszerrel sikerülni fog

A melatonin hatékonysága alvászavarok esetén

• Tudomány

A melatonin hatékonysága alvászavarok esetén

2025.08.27.

Az alvászavarok manapság egyre több embert érintenek. A stresszes életmód, a képernyők által kibocsátott kék fény, és...

Bővebben Read more about A melatonin hatékonysága alvászavarok esetén

Reggelente szétrobban a fejed? Az ébredés utáni fejfájás mögött ezek az alattomos okok állhatnak

• Tudomány

Reggelente szétrobban a fejed? Az ébredés utáni fejfájás mögött ezek az alattomos okok állhatnak

2025.08.24.

Ugye ismerős az érzés? 😵‍💫 Felébredsz, de ahelyett, hogy frissen és energikusan pattannál ki az ágyból, egy...

Bővebben Read more about Reggelente szétrobban a fejed? Az ébredés utáni fejfájás mögött ezek az alattomos okok állhatnak

Üres lap az álomnaplód? Ezzel a módszerrel garantáltan emlékezni fogsz rá, mit álmodtál

• Tudomány

Üres lap az álomnaplód? Ezzel a módszerrel garantáltan emlékezni fogsz rá, mit álmodtál

2025.08.24.

Ugye ismerős az érzés? 🤷‍♀️ Felébredsz, és tudod, hogy valami hihetetlenül izgalmasat, vicceset, vagy épp hátborzongatót álmodtál....

Bővebben Read more about Üres lap az álomnaplód? Ezzel a módszerrel garantáltan emlékezni fogsz rá, mit álmodtál

Altatódal felnőtteknek: A salátatea az új csodaszer, amitől garantáltan mélyen alszol

• Recept

Altatódal felnőtteknek: A salátatea az új csodaszer, amitől garantáltan mélyen alszol

2025.08.23.

Ugye ismerős az érzés? Kimerült vagy, a napod tele volt kihívásokkal, és minden vágyad egyetlen dolog: végre...

Bővebben Read more about Altatódal felnőtteknek: A salátatea az új csodaszer, amitől garantáltan mélyen alszol

Jobb alvás neuropátia mellett: bevált tippek és trükkök

• Tudomány

Jobb alvás neuropátia mellett: bevált tippek és trükkök

2025.08.14.

A neuropátia, vagyis az idegek károsodása, egy gyakori állapot, melynek tünetei rendkívül sokfélék lehetnek. Sokan tapasztalnak fájdalmat,...

Bővebben Read more about Jobb alvás neuropátia mellett: bevált tippek és trükkök

A falásroham és az alváshiány ördögi köre

• Tudomány

A falásroham és az alváshiány ördögi köre

2025.08.11.

Bevezetés: Az Ördögi Kör Feltárása Modern, felgyorsult világunkban egyre többen szembesülnek az alváshiány és az étkezési zavarok...

Bővebben Read more about A falásroham és az alváshiány ördögi köre

Az alvás minőségének kritikus szerepe a fogamzás sikerében

• Tudomány

Az alvás minőségének kritikus szerepe a fogamzás sikerében

2025.08.10.

Amikor egy pár a családalapításra készül, számtalan tényezőt vesz figyelembe az egészséges életmód részeként: a táplálkozást, a...

Bővebben Read more about Az alvás minőségének kritikus szerepe a fogamzás sikerében

Álom és valóság: Valóban pihen az agyunk a pörgős REM szakasz alatt?

• Tudomány

Álom és valóság: Valóban pihen az agyunk a pörgős REM szakasz alatt?

2025.08.09.

Képzeld el, hogy egy hosszú, fárasztó nap után végre ágyba dőlsz. Arra vágysz, hogy az agyad is...

Bővebben Read more about Álom és valóság: Valóban pihen az agyunk a pörgős REM szakasz alatt?